Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

(31)

15 Min.

734 kcal

Besonders eiweißreich

Kabeljaufilet auf Sauerkraut

25 Min.

45 Min.

273 kcal

Schnell und einfach

Bunte Wraps mit Gemüse

Süßkartoffel-Lasagne mit Kichererbsen

20 Min.

262 kcal

Klassiker mal anders

Keto-Brokkoli-Pizzafladen

30 Min.

686 kcal

Klassiker in Low Carb

30 Min.

50 Min.

369 kcal

Vegan für Genießer

Detox-Suppe

Gewinnerrezept von Sandra Weber

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

20 Min.

186 kcal

Frühstücks-Bento mit Brotspießen

15 Min.

282 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Smart frühstücken

Kaki-Kokos-Skyr

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

5 Min.

468 kcal

Enthält viel Eisen

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

20 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Ideal nach dem Sport

10 Min.

370 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

471 kcal

100

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

15 Min.

338 kcal

Schnelles Frühstück

10 Min.

332 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Gesundes Grundrezept

Ofen-Pommes-frites

15 Min.

50 Min.

249 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

Omelett mit Pilzen und Cheddar

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

304 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

40 Min.

398 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

45 Min.

313 kcal

Proats

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Schneller Energie-Kick

Pflaumen-Dattel-Shake

mit Gewürzen

5 Min.

296 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Vegan für Genießer

20 Min.

40 Min.

474 kcal

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

Gefüllte Champignons auf Tomaten

30 Min.

781 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hähnchen-Ratatouille mit Gnocchi

25 Min.

50 Min.

351 kcal

Ideal nach dem Sport

25 Min.

661 kcal

Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Veganer Sattmacher

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

Erdbeer-Linsen-Salat mit Rhabarber und Edamame

30 Min.

460 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

383 kcal

Smarter Klassiker

Smarte Pasta bolognese

20 Min.

40 Min.

704 kcal

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

Schmorgurken mit Lachs und Dill

40 Min.

338 kcal

Low Carb für Gourmets

Erdbeer-Kürbiskern-Crumble

20 Min.

527 kcal

Backen mit Vollkorn

Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat

30 Min.

60 Min.

228 kcal

Clean Eating to go

25 Min.

458 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

Süßer Hirseauflauf mit Clementinen

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Bauchschmeichler

Erdbeer-Müsli-Biskuitrolle

30 Min.

90 Min.

420 kcal

Gute-Laune-Rezept

Chia-Pudding mit Joghurt und Erdbeer-Püree

40 Min.

60 Min.

294 kcal

Smart frühstücken

10 Min.

402 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

75 Min.

758 kcal

Regionale Küche

30 Min.

780 Min.

490 kcal

Clever naschen

Kokos-Himbeer-Balls

15 Min.

108 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Paprika