Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

Seelenwärmer

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Smart frühstücken

Kürbis Overnight Oats

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Enthält viele gute Fette

Radieschen-Guacamole

Schnelles Low-Carb-Rezept

20 Min.

63 kcal

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt

25 Min.

261 kcal

Veganer Sattmacher

Auberginen auf Reis-Hackfleisch mit Granatapfel

25 Min.

35 Min.

285 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

50 Min.

437 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

Kartoffelpuffer – smarter

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Deutscher Klassiker

mit Apfelmus

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

45 Min.

436 kcal

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Smart frühstücken

Rosinenbrötchen

20 Min.

115 Min.

339 kcal

Seelenwärmer

Glögg alkoholfrei

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Zum Mitnehmen

25 Min.

362 kcal

Leichter Eisgenuss

Cashew-Nicecream

Rote-Bete-Frischkäse-Aufstrich

5 Min.

245 Min.

170 kcal

Smart snacken

20 Min.

116 kcal

Süßkartoffel-Kumpir mit Spargel

Entzündungslindernd

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

80 Min.

780 kcal

Baba Ghanoush

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

25 Min.

60 Min.

126 kcal

Clean Eating für Gäste

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

30 Min.

450 kcal

Zum Mitnehmen

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse

20 Min.

309 kcal

Smart snacken

20 Min.

292 kcal

Gemüse-Quinoa

25 Min.

45 Min.

462 kcal

Entzündungslindernd

Linsen-Curry-Suppe

Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen

30 Min.

55 Min.

390 kcal

Schnelles Mittagessen

Himbeer-Chiasamen-Joghurt

20 Min.

582 kcal

Clean Eating to go

20 Min.

740 Min.

321 kcal

Für Glücksgefühle

Frozen Banana Bites

Top Ballaststoff-Lieferant

15 Min.

110 Min.

36 kcal

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

15 Min.

336 kcal

Gesundes Grundrezept

Spekulatius Gewürz

Süßkartoffelauflauf mit Rucola

5 Min.

4 kcal

Seelenwärmer

Muffins mit Möhre und Apfel

15 Min.

60 Min.

401 kcal

Clean Eating to go

Kartoffel-Omelett mit Mais

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Vegetarisch für Genießer

Reis-Hafer-Porridge mit Erdbeeren und Mandeln

30 Min.

279 kcal

Smart frühstücken

Couscous mit mariniertem Mozzarella

25 Min.

266 kcal

Schnell und einfach

(32)

20 Min.

45 Min.

440 kcal

Für Glücksgefühle

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

(21)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

(21)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

(21)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

Klassiker für Vegetarier

Blumenkohlsteak mit Bohnendip

(20)

35 Min.

348 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch mit Paprika

(20)

60 Min.

254 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

148 kcal

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

125 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie

20 Min.

25 Min.

259 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

270 Min.

224 kcal

Energy-Kick am Morgen

Avocado-Erdbeeren-Brot

mit Feta

Kartoffelgratin mit Pastinaken

15 Min.

366 kcal

Kalorienarm überbacken

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

80 Min.

493 kcal

Schafskäse-Pasta