Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

55 Min.

349 kcal

Schwarzwurzelcremesuppe mit Orange

20 Min.

50 Min.

181 kcal

Naschen ohne Reue

Apfel-Schmand-Tarte

35 Min.

95 Min.

177 kcal

Pasta mit Kürbis-Bolognese

30 Min.

614 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüseeintopf mit Linsen

(31)

15 Min.

25 Min.

359 kcal

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

Feine Gemüseküche

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Low Carb Dinner

Tomaten-Zucchini-Auflauf

(19)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Leichtes Mittagessen

Rucola-Mango-Salat

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

604 kcal

Orangenlachs mit Lauch-Risotto

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

396 kcal

Lachsfilets auf Berglinsen

40 Min.

50 Min.

546 kcal

Vegetarisch für Genießer

Ingwer-Süßkartoffelsuppe

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

60 Min.

283 kcal

Gemüsepfanne mit Tofu

40 Min.

341 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe

30 Min.

123 kcal

Zucchini-Pasta mit Limette

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

428 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkorn-Pfannkuchenteig

(Grundrezept)

(18)

30 Min.

60 Min.

124 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Artischocken-Tortilla

mit Tomaten und Schafskäse

(18)

20 Min.

25 Min.

246 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(21)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Apfel-Sellerie-Suppe

mit geröstetem Fenchel

60 Min.

278 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfeltaschen

Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse

40 Min.

60 Min.

297 kcal

Deftiges Diät-Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

30 Min.

284 kcal

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

30 Min.

352 kcal

Gesunder Feierabend

Quinoa-Pfannkuchen

mit Gemüse-Pilz-Ragout

60 Min.

75 Min.

403 kcal

Gibt Power für den Tag

Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

10 Min.

99 kcal

Erfrischend und leicht

Pikanter Feigensalat

mit Manchego

15 Min.

100 kcal

Schnell und einfach

Honig-Gemüse

mit Couscous

Vollkorn-Pasta mit grüner Sauce

35 Min.

55 Min.

391 kcal

Gesundes Grundrezept

und Parmesankäse

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Erfrischend und leicht

Grapefruit-Avocado-Salat

mit Gewürz-Dressing

25 Min.

360 kcal

Orangen-Bulgur

mit Obstsalat

Geschmorte Wirsingrouladen

20 Min.

370 kcal

Klassiker mal anders

mit Hähnchenhack

35 Min.

70 Min.

290 kcal

Backen nach Clean Eating

Dattelplätzchen

mit Ingwer

Ofenkartoffeln mit bunten Dips

35 Min.

65 Min.

42 kcal

Gesunder Feierabend

aus Süßkartoffeln

25 Min.

60 Min.

505 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Putenschnitzel mit Pestopüree

Gebratener grüner Spargel

70 Min.

521 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit italienischem Rinderschinken

35 Min.

132 kcal

Figurbewusst genießen

Schnelle Fischsuppe

mit Gemüse

Kartoffeln aus dem Backofen

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

(Grundrezept)

10 Min.

45 Min.

209 kcal

Clever naschen

Birnen-Vanille-Herz

mit Kokos-Baiserhaube

35 Min.

70 Min.

195 kcal

Toskanisches Ofengemüse

30 Min.

50 Min.

170 kcal

Vegetarisch für Genießer

Würziges Ofengemüse

Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei

30 Min.

60 Min.

324 kcal

Figurbewusst genießen

55 Min.

318 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

Käse-Birnen-Tarte mit Nüssen und Thymian

15 Min.

30 Min.

395 kcal

Backen mit Vollkorn

Salat mit Birne, Rucola, Nüssen und Gorgonzola

45 Min.

110 Min.

798 kcal

Leichtes Abendessen

Quinoa mit Brokkoli, Pilzen und Currysauce

20 Min.

441 kcal

Clean Eating für Gäste

Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse und Hähnchenbrust

40 Min.

472 kcal

Besonders eiweißreich

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

30 Min.

434 kcal

Möhren-Linsen-Püree

mit Kokosmilch und Curry

(17)

30 Min.

213 kcal

Clean-Eating-Mittag

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

(17)

10 Min.

30 Min.

325 kcal