Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

60 Min.

424 kcal

Glasnudelsalat mit gebratenen Garnelen und Erdbeeren

Rindfleisch-Grapefruit-Salat mit Pinienkernen

25 Min.

60 Min.

373 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

40 Min.

388 kcal

Risotto mit Giersch

55 Min.

550 kcal

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

25 Min.

425 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

40 Min.

294 kcal

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

45 Min.

130 Min.

455 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Cranberry-Melonen-Saft

mit Gurke

20 Min.

145 kcal

Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

10 Min.

106 kcal

Kohl-Möhren-Cocktail

mit Rote-Bete-Saft

5 Min.

62 kcal

Pikanter Möhren-Cocktail

mit Kapuzinerkresse

10 Min.

52 kcal

Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

25 Min.

30 Min.

90 kcal

Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

20 Min.

40 Min.

143 kcal

Gefüllte Brötchen "Veggi's Liebling"

Kindersnack (7-9 Jahre)

15 Min.

312 kcal

Scharfe Tomatensauce

mit Sambal oelek

15 Min.

45 Min.

75 kcal

Scharfe Hack-Paprika-Röllchen

mit Joghurt-Dip

40 Min.

128 kcal

Entzündungslindernd

Rosmarin-Sardinen

mit Chili

Brennnessel-Hähnchen-Wraps

15 Min.

25 Min.

261 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Sesam und Möhren

50 Min.

392 kcal

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

Buttermilch-Shake mit Kaki

45 Min.

125 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

10 Min.

200 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi

40 Min.

90 Min.

396 kcal

Vegan naschen

Spirulina Fudge

15 Min.

30 Min.

202 kcal

Gesundes Grundrezept

Rejuvelac

15 Min.

6480 Min.

3 kcal

Pasta mit Tomaten, Lauch und Haselnüssen

Gute-Laune-Rezept

15 Min.

585 kcal

Holunderblüten mit Aprikosenmark

Löwenzahn-Kartoffel-Püree

25 Min.

30 Min.

360 kcal

Deftiges Diät-Rezept

mit wachsweichen Eiern

50 Min.

392 kcal

Schoko-Milchreis mit Pfirsich

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

10 Min.

254 kcal

Soba-Nudeln mit Mairüben

und gehacktem Ei

Schichtsalat mit Paprika und Sesam

30 Min.

472 kcal

Smarter Klassiker

und Zitronenthymian

60 Min.

167 kcal

Marinierte Chili-Birnen

mit Estragon-Joghurt

Unterstützt die Abwehrkräfte

15 Min.

20 Min.

170 kcal

Brombeer-Pfirsich-Cocktail

mit Mineralwasser

10 Min.

134 kcal

Clever naschen

Schoko-Früchtekuchen

Gekochter Tafelspitz – smarter

30 Min.

90 Min.

440 kcal

Smarte Hausmannskost

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

15 Min.

40 Min.

335 kcal

Schnelles Hühnerfrikassee

30 Min.

457 kcal

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

352 kcal

Polentabrei mit Pesto

Abendmilchbrei ab 10. Monat

Pikanter Fisch-Gemüse-Topf

10 Min.

15 Min.

195 kcal

Seelenwärmer

mit Reis

20 Min.

381 kcal

Tomatenhappen mit Käsenocken

und Mohn

15 Min.

18 Min.

96 kcal

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

20 Min.

30 Min.

100 kcal

Mandarinen-Aprikosen-Shake

Kindersnack (10–14 Jahre)

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

10 Min.

343 kcal

Ananas-Erdbeer-Teller mit Nuss-Dip

20 Min.

271 kcal

Gut für die Haut

Schneller Möhren-Mix

mit Roter Bete

10 Min.

74 kcal

Lachsspieße mit Möhrensalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)