Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte dicke Bohnen

mit Sellerie, Zwiebeln und Parmesan

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

45 Min.

185 kcal

Pikant geschmorter Mangold

mit Chili und Sultaninen

Kalbsfilet sizilianische Art

35 Min.

170 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

auf Orangen-Grapefruit-Salat

Kartoffelplätzchen – smarter

30 Min.

45 Min.

585 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Steinpilzrahm

Thailändische Melonensuppe

50 Min.

496 kcal

Erfrischend und leicht

mit Krebsfleisch und Koriander

55 Min.

235 Min.

158 kcal

Gesunder Feierabend

Gebratene Lachsfilets

in Senf-Sahne-Sauce

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

682 kcal

Garnelen-Gemüse-Topf

mit zweierlei Tomaten

20 Min.

40 Min.

269 kcal

Smart snacken

Orangen-Joghurt

mit Kirschen und Mandeln

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

198 kcal

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

25 Min.

30 Min.

108 kcal

Superfood aus der Heimat

Bunte Gemüseplatte

mit leichter Kräuter-Hollandaise

Mairübensalat mit Sprossen

70 Min.

253 kcal

Saisonale Küche

und Pumpernickel

Putenrouladen mit Linsenfüllung

25 Min.

150 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

und Gurkenjoghurt

45 Min.

90 Min.

250 kcal

Laktosefreier Käsekuchen

Spargelpuffer mit Schnittlauch-Dip

30 Min.

90 Min.

284 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

246 kcal

Lachs mit Honig und Balsamessig

Raclette mit Champignons und Mozzarella

30 Min.

150 Min.

290 kcal

Low Carb Dinner

10 Min.

20 Min.

158 kcal

Entzündungslindernd

Gebratene Lachsschnitten

30 Min.

373 kcal

Backen mit Vollkorn

Mangoldtarte

Overnight Oats mit Brombeeren

45 Min.

120 Min.

333 kcal

Smart frühstücken

30 Min.

630 Min.

445 kcal

Schokoladenkuchen ohne Mehl

30 Min.

80 Min.

545 kcal

Bananenbrot mit Nüssen

Kartoffelgratin mit Kürbis und Feta

15 Min.

150 Min.

187 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

75 Min.

503 kcal

Schokoladenkuchen mit Glasur

30 Min.

80 Min.

195 kcal

Figurbewusst genießen

Blaubeer-Pfannkuchen

10 Min.

30 Min.

339 kcal

Eiweißreich und vegan

Linsen mit Mangoldcurry

Gratin mit Hähnchen und Möhren

20 Min.

45 Min.

493 kcal

Besonders eiweißreich

Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup

20 Min.

35 Min.

574 kcal

Energy-Kick am Morgen

Blumenkohl-Kartoffel-Linsen-Curry

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Vegetarischer Nudelauflauf

30 Min.

55 Min.

409 kcal

Verdauungsfördernd

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Backen mit Vollkorn

Knoblauch-Brotstangen

50 Min.

115 Min.

422 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rotkohl-Linsensuppe

Cremige Kürbissuppe mit Gemüse

15 Min.

35 Min.

216 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackene Rosmarinkartoffeln

20 Min.

50 Min.

272 kcal

Regionale Küche

Serbisches Reisfleisch

mit Pute, Paprika und Tomaten

(51)

45 Min.

411 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Champignongemüse

(36)

25 Min.

75 Min.

295 kcal

Smarte Hausmannskost

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

100

Feine Gemüseküche

Linsen-Gemüse-Bolognese

mit Pasta

(18)

30 Min.

50 Min.

515 kcal

Schnell und einfach

Gemüse-Couscous

mit Cashewkernen

(18)

15 Min.

487 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Spaghetti mit Lachs

in Zitronensauce

(13)

25 Min.

599 kcal

Für die ganze Familie

Vollkorn-Pasta mit Spinatsauce

(13)

30 Min.

450 kcal

100

Seelenwärmer

Gnocchi-Brokkoli-Gratin

(21)

25 Min.

45 Min.

465 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(16)

25 Min.

200 kcal

Smarte Hausmannskost

Spargelcremesuppe – smarter

mit Petersilienöl

(16)

35 Min.

55 Min.

216 kcal

Klassiker mal anders

Tropischer Nudelsalat

mit Hähnchen, Mango und Papaya

25 Min.

35 Min.

439 kcal

Klassiker mal anders

Indische Kartoffeln

mit Frühlingszwiebeln, Curryblättern und Kreuzkümmel

Gegrillter Lachs mit Fenchel

45 Min.

75 Min.

250 kcal

Enthält viele gute Fette

und Johannisbeeren

20 Min.

30 Min.

237 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Spargel-Rucola-Pfanne

mit Hähnchen

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

211 kcal

Rote Bete-Linsensalat