Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Kartoffelgratin mit Kürbis und Feta

15 Min.

150 Min.

187 kcal

Gute-Laune-Rezept

Schokoladenkuchen mit Glasur

30 Min.

75 Min.

503 kcal

Clever naschen

30 Min.

80 Min.

195 kcal

Figurbewusst genießen

Blaubeer-Pfannkuchen

10 Min.

30 Min.

339 kcal

Eiweißreich und vegan

Linsen mit Mangoldcurry

Gratin mit Hähnchen und Möhren

20 Min.

45 Min.

493 kcal

Besonders eiweißreich

Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup

20 Min.

35 Min.

574 kcal

Energy-Kick am Morgen

Blumenkohl-Kartoffel-Linsen-Curry

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Vegetarischer Nudelauflauf

30 Min.

55 Min.

409 kcal

Verdauungsfördernd

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Backen mit Vollkorn

Knoblauch-Brotstangen

50 Min.

115 Min.

422 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rotkohl-Linsensuppe

Cremige Kürbissuppe mit Gemüse

15 Min.

35 Min.

216 kcal

Feine Gemüseküche

Süßkartoffelpommes mit Avocadodip

20 Min.

50 Min.

272 kcal

Clean-Eating-Mittag

mit Kokosöl, tollen Gewürzen und Knoblauch

Gebackene Rosmarinkartoffeln

45 Min.

70 Min.

656 kcal

Regionale Küche

Serbisches Reisfleisch

mit Pute, Paprika und Tomaten

(51)

45 Min.

411 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Champignongemüse

(36)

25 Min.

75 Min.

295 kcal

Smarte Hausmannskost

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Feine Gemüseküche

Linsen-Gemüse-Bolognese

mit Pasta

(18)

30 Min.

50 Min.

515 kcal

Schnell und einfach

Gemüse-Couscous

mit Cashewkernen

(18)

15 Min.

487 kcal

Spaghetti mit Lachs

in Zitronensauce

(13)

25 Min.

599 kcal

Für die ganze Familie

Vollkorn-Pasta mit Spinatsauce

(13)

30 Min.

450 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Seelenwärmer

Gnocchi-Brokkoli-Gratin

(21)

25 Min.

45 Min.

465 kcal

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(16)

25 Min.

200 kcal

Smarte Hausmannskost

Spargelcremesuppe – smarter

mit Petersilienöl

(16)

35 Min.

55 Min.

216 kcal

Klassiker mal anders

Tropischer Nudelsalat

mit Hähnchen, Mango und Papaya

25 Min.

35 Min.

439 kcal

Klassiker mal anders

Indische Kartoffeln

mit Frühlingszwiebeln, Curryblättern und Kreuzkümmel

Gegrillter Lachs mit Fenchel

45 Min.

75 Min.

250 kcal

Enthält viele gute Fette

und Johannisbeeren

20 Min.

30 Min.

237 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Spargel-Rucola-Pfanne

mit Hähnchen

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

211 kcal

Rote Bete-Linsensalat

Möhren-Süßkartoffel-Suppe

25 Min.

60 Min.

353 kcal

Seelenwärmer

Marokkanische Hühnchen-Kichererbsenpfanne

40 Min.

155 kcal

20 Min.

45 Min.

454 kcal

Gesunder Feierabend

Afrikanisches Fufu

15 Min.

30 Min.

778 kcal

Ideal nach dem Sport

Schnelle Putenschnitzel

mit Pfirsich-Gurken-Salsa

(19)

15 Min.

338 kcal

Klassiker für Vegetarier

Champignons à la crème

mit Kartoffelcroûtons

(19)

30 Min.

241 kcal

Vegetarisch abnehmen

Tomatenauflauf

mit Ricottacreme

(30)

15 Min.

45 Min.

285 kcal

Saisonale Küche

Birnen-Pasta

mit Radicchio und Walnüssen

(22)

35 Min.

640 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

45 Min.

397 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Kürbisspalten

mit Tomaten-Linsen-Gemüse

35 Min.

228 kcal

Smart frühstücken

Gebackene Spinatnester

mit Ei

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok

25 Min.

40 Min.

178 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Putenmedaillons

Indische Reis-Gemüse-Pfanne

30 Min.

45 Min.

608 kcal

Veganer Sattmacher

mit Erbsen, Spinat und Kokosnuss

35 Min.

45 Min.

468 kcal

Gebackene Vanillecreme-Crêpes

Gute-Laune-Rezept