Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

115 Min.

245 kcal

Möhrensuppe mit Mango

Hirsebrei mit Obst und Walnüssen

30 Min.

262 kcal

Smart frühstücken

Ingwer-Kurkuma-Tee mit Zitrone

15 Min.

20 Min.

249 kcal

Seelenwärmer

5 Min.

15 Min.

23 kcal

Möhrensuppe mit Gänseblümchen

Pflanzliche Protein-Power

35 Min.

269 kcal

Rucola-Belugalinsen-Salat mit Papaya

Gegrillter Romanasalat mit Minz-Dressing

15 Min.

60 Min.

352 kcal

Grillen auf leichte Art

20 Min.

254 kcal

Grillen auf leichte Art

Mexikanische Maiskolben

Grüner Spargel-Nudel-Salat im Glas

15 Min.

25 Min.

280 kcal

Meal-Prep-Gericht

35 Min.

409 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs-Spargel-Päckchen

30 Min.

50 Min.

399 kcal

Grünweiße Spargelcremesuppe

45 Min.

60 Min.

229 kcal

5-Zutaten-Küche

Kürbissalat mit Feta

Grünkohl-Pesto mit Haselnüssen

45 Min.

148 kcal

Entzündungslindernd

Rotkohlsuppe mit Parmesanflocken

20 Min.

219 kcal

Klassiker mal anders

Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen

20 Min.

45 Min.

191 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

45 Min.

538 kcal

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

35 Min.

291 kcal

Garnelen mit Grünkohl

Pilze gefüllt mit buntem Gemüse

25 Min.

378 kcal

Klassiker für Vegetarier

35 Min.

50 Min.

200 kcal

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung

30 Min.

290 kcal

Gesunder Feierabend

Möhren-Pastinaken-Cremesuppe

20 Min.

50 Min.

248 kcal

Seelenwärmer

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

227 kcal

Sommerlicher Salat mit Lachs

Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe

45 Min.

293 kcal

Besonders kalorienarm

20 Min.

40 Min.

155 kcal

Clever naschen

Granola-Riegel

40 Min.

85 Min.

177 kcal

Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing

35 Min.

248 kcal

Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing

30 Min.

183 kcal

Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei

Penne mit Erbsen und Zucchini

50 Min.

478 kcal

Clean-Eating-Mittag

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

35 Min.

640 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

628 kcal

Klassiker für Vegetarier

Zwiebelkuchen

Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie

40 Min.

130 Min.

273 kcal

Eiweißreich und vegan

Gefüllte Datteln mit Ziegenfrischkäse

15 Min.

40 Min.

237 kcal

Smart snacken

Paprika-Curry-Reis mit Lachs

20 Min.

83 kcal

Enthält viele gute Fette

55 Min.

496 kcal

Selleriepüree mit Linsen-Pilz-Walnuss-Gemüse

Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé

40 Min.

421 kcal

Leichtes Mittagessen

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

45 Min.

547 kcal

Clean-Eating-Mittag

Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei

15 Min.

334 kcal

Smarte Energiebombe

25 Min.

439 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

25 Min.

352 kcal

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

20 Min.

130 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

60 Min.

280 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

60 Min.

208 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Zum Mitnehmen

Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und Hähnchenbrust-Aufschnitt fein belegt