Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind

40 Min.

431 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kindersnack (10–14 Jahre)

30 Min.

120 Min.

426 kcal

Overnight Oats mit Mandarinen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

735 Min.

367 kcal

Buchweizen-Proats mit Apfel, Heidelbeeren und Cashewkernen

Rhabarberkuchen mit Mandeln

15 Min.

735 Min.

488 kcal

Clever naschen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

65 Min.

349 kcal

Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat

25 Min.

493 kcal

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech

Cremige Kürbis-Pasta

(21)

60 Min.

499 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(24)

15 Min.

30 Min.

482 kcal

Vegan backen

Süßkartoffel-Brownies mit Datteln

(24)

30 Min.

810 Min.

101 kcal

Low Carb Dinner

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse

(20)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

Clean-Eating-Mittag

Kürbis-Pasta mit Rucola

(16)

30 Min.

667 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch

(16)

25 Min.

822 kcal

Ziegenkäse auf Gemüse-Reis-Pfanne

Loaded Nachos

(12)

60 Min.

655 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

629 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bunter Hirsesalat

Lachs mit Kräuter-Walnuss-Salsa

35 Min.

462 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Couscoussalat mit Sommerobst und Halloumi

20 Min.

524 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

630 kcal

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

20 Min.

869 kcal

Dal makhani

mit Kürbis

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis

40 Min.

760 Min.

392 kcal

Bauchschmeichler

20 Min.

356 kcal

Schnell und einfach

Quetschkartoffeln

Blumenkohlkuchen mit Grünkohl

20 Min.

60 Min.

449 kcal

Feine Gemüseküche

Norwegischer Lachs auf Gemüse

20 Min.

80 Min.

176 kcal

Gesunder Feierabend

Oliven-Parmesan-Cracker mit Chili

20 Min.

40 Min.

Smart snacken

30 Min.

105 Min.

42 kcal

Smarte Energiebombe

Kokos-Kurkuma-Hähnchen

40 Min.

630 kcal

Stilton-Spinat-Tarte mit Walnüssen

Sellerie-Pasta mit Pekannüssen

35 Min.

85 Min.

510 kcal

Klassiker in Low Carb

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa

30 Min.

464 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

409 kcal

100

Vegane Hackbällchen in Gemüsesauce mit Reis

35 Min.

551 kcal

Vegane Tajine

40 Min.

316 kcal

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen

Ofenlachs mit Fenchel, Orange, Dill und Honig

40 Min.

584 kcal

Enthält viele gute Fette

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Regionale Küche

Asiatische Reisnudeln

35 Min.

432 kcal

Klassiker mal anders

Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

55 Min.

862 kcal

Saftiger Kartoffelauflauf

25 Min.

85 Min.

736 kcal

Kichererbsenbällchen auf Zucchininudeln

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

45 Min.

330 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

(19)

25 Min.

616 kcal

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

(19)

15 Min.

671 kcal

Gesundes Grundrezept

Putengeschnetzeltes mit Zucchini

(30)

25 Min.

422 kcal