Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Süßkartoffel-Pommes aus dem Ofen

Huhn-Couscous-Topf

(8)

45 Min.

75 Min.

668 kcal

Fast Food ohne Reue

Hähnchen in Tomaten-Kakao-Sauce

15 Min.

765 Min.

381 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Fenchelsalat mit Grapefruit

50 Min.

610 kcal

Enthält viel Eisen

Superfood-Salat mit Avocado und Apfel

25 Min.

236 kcal

Superfood aus der Heimat

Steak mit Brokkoli, Radicchio und Birne

25 Min.

310 kcal

Protein-Power am Abend

Rote-Bete-Eintopf mit Flädle

30 Min.

489 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

245 kcal

Regionale Küche

Pide mit Kartoffeln

35 Min.

120 Min.

502 kcal

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen

20 Min.

50 Min.

246 kcal

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

Süßkartoffel-Toasts mit Minze-Erbsen-Frischkäse

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Klassiker mal anders

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

20 Min.

30 Min.

411 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree

30 Min.

353 kcal

Bauchschmeichler

Wirsingrouladen mit Gemüse

35 Min.

351 kcal

Feine Gemüseküche

Spargelcremesuppe mit Kokosmilch

45 Min.

266 kcal

100

Klassiker mal anders

45 Min.

431 kcal

Erfrischend und leicht

Zoodles mit Mangosauce

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

25 Min.

277 kcal

Enthält viel Eisen

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Regional & saisonal

Kürbissalat mit Bohnen

35 Min.

345 kcal

Erfrischend und leicht

Matcha Frappuccino

5 Min.

72 kcal

Erfrischend und leicht

Hagebutten-Eistee

15 Min.

22 kcal

Gesundes Grundrezept

Baru-Dressing

10 Min.

92 kcal

Feigen-Apfeltarte

40 Min.

85 Min.

346 kcal

Semmelknödel mit Steinpilzen und Spinat

Grünkohl-Nockerl mit Kürbis-Butter-Soße

60 Min.

455 kcal

Hummer vom Grill mit Knoblauchbutter

45 Min.

62 Min.

593 kcal

Low Carb Dinner

Birnen-Schokokuchen mit Haselnüssen

15 Min.

30 Min.

285 kcal

Backen mit Vollkorn

Schneller Rhabarberkuchen

25 Min.

50 Min.

359 kcal

Backen mit Vollkorn

35 Min.

75 Min.

130 kcal

Superfood aus der Heimat

Quittenchutney

Französischer Gemüsetian mit Käse

30 Min.

75 Min.

83 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Lasagne

30 Min.

60 Min.

525 kcal

Smart frühstücken

Buchweizen Porridge

mit Apfel, Cranberrys und Haselnüssen

15 Min.

735 Min.

443 kcal

Leichtes Mittagessen

Grapefruit Salat

20 Min.

416 kcal

Besonders kalorienarm

Kürbiseis

Pastinakenpuffer mit Kräuter-Dip für den Thermomix®

20 Min.

80 Min.

165 kcal

40 Min.

339 kcal

Low-Carb-Rösti

Minzquark mit Stachelbeeren

35 Min.

357 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

161 kcal

Suppe mit Garnelen

Hackfleischpfanne mit Rettich

50 Min.

544 kcal

Dinkel-Kastenbrot mit Amaranth

15 Min.

25 Min.

590 kcal

Backen mit Vollkorn

30 Min.

180 Min.

283 kcal

Figurbewusst genießen

Koriander-Schoten-Salat

Chiapudding mit Beeren-Smoothie

30 Min.

306 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Quark-Zwetschgen-Gratin mit Amaranth

20 Min.

130 Min.

245 kcal

Saisonale Küche

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

100 Min.

580 kcal

Grapefruit Pops

Quinoasalat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus

15 Min.

60 Min.

48 kcal

Clean Eating fürs Büro

Gebackene Süßkartoffelwürfel

40 Min.

757 kcal

100

auf Rucola mit Feigen, Pistazien und Zitronen-Mus-Dressing

10 Min.

35 Min.

806 kcal

Smarter Klassiker

Shake and bake Potatoes

Pfannkuchen-Lachs-Röllchen

30 Min.

60 Min.

350 kcal