Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Vollkornbrot mit Walnussaufstrich

20 Min.

45 Min.

Smart frühstücken

10 Min.

330 kcal

Fitnessshake

15 Min.

80 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Zucchinigratin

15 Min.

50 Min.

296 kcal

Couscous-Linsensalat

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

174 kcal

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

Abendmilchbrei ab 8. Monat

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Pflaumen-Grießbrei

10 Min.

251 kcal

Saisonale Küche

Holunderblütensirup

(Grundrezept)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

1485 Min.

8 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

25 Min.

257 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Halloween Kürbisbrötchen

Indisches Biryani-Hähnchen

45 Min.

135 Min.

370 kcal

Für die ganze Familie

Apfelkuchen aus Mürbeteig

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Figurbewusst genießen

40 Min.

80 Min.

275 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

453 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln

30 Min.

50 Min.

376 kcal

Italienische Gemüsesuppe mit Gnocchi

30 Min.

387 kcal

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan

25 Min.

50 Min.

Reisnudeln mit Spinat und Tofu

10 Min.

Schnell und einfach

30 Min.

426 kcal

Vegan abnehmen

Gemüse-Weizen-Pfanne

Cremige Kürbissuppe mit Kürbiskernen

25 Min.

359 kcal

35 Min.

242 kcal

Smarter Klassiker

Senf-Salat-Dressing

Tomatensuppe nach italienischer Art

10 Min.

179 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

20 Min.

133 kcal

Fast Food ohne Reue

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Bohnen-Pfanne mit Zitrone

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Kartoffel-Tortilla aus Spanien

40 Min.

208 kcal

5-Zutaten-Küche

Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie

45 Min.

422 kcal

Süßkartoffelscheiben vom Grill

35 Min.

287 kcal

Rösti mit Champignons und Käse überbacken

20 Min.

289 kcal

5-Zutaten-Küche

Buntes Gemüsegratin mit Kartoffeln

30 Min.

60 Min.

385 kcal

75 Min.

569 kcal

Perfekt fürs Büro

Mediterraner Nudelsalat

40 Min.

45 Min.

510 kcal

Superfood aus der Heimat

Himbeertorte

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

30 Min.

210 Min.

184 kcal

Leichtes Mittagessen

5 Min.

373 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

10 Min.

125 kcal

Gemüseeintopf auf marokkanische Art

40 Min.

70 Min.

413 kcal

40 Min.

70 Min.

357 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Schoko-Plätzchen

mit Zartbitterschokolade und Vanille

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

Würzige Melonenkaltschale

60 Min.

105 Min.

264 kcal

Erfrischend und leicht

mit Frühlingszwiebeln

15 Min.

96 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Gesunder Feierabend

Herzhafte Grießschnitten

mit Paprikagemüse

Brennnessel-Birkenblätter-Tee

45 Min.

70 Min.

259 kcal

Besonders bekömmlich

mit Wacholder

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Melonenbowle

alkoholfrei