Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Rotkrautsuppe mit Rindfleischstreifen

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30 Min.

50 Min.

423 kcal

Selleriesalat mit Gurkeneis

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210 Min.

Brokkoli-Eier-Salat mit Nuss-Joghurt-Marinade

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30 Min.

302 kcal

Karpfen mit Honig und Mandeln

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25 Min.

457 kcal

Mönchsuppe auf rumänische Art

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60 Min.

107 kcal

100

Gegrilltes Gemüse mit Aioli

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25 Min.

35 Min.

634 kcal

Putenkeulen mit filetierter Orange und Senfsoße

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30 Min.

75 Min.

Spinattörtchen

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45 Min.

100 Min.

Wolfsbarsch mit Spinat

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25 Min.

33 Min.

303 kcal

Vegetarischer Erbsentopf

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40 Min.

820 Min.

227 kcal

100

Gegrillte Auberginenröllchen mit Basilikumcreme

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30 Min.

55 Min.

297 kcal

Hummerschwanz mit Mandarine und Pastinaken-Vanillesoße

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30 Min.

Kohlrabi und Rote Bete mit Marinade und Ingwer

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60 Min.

120 Min.

122 kcal

100

Häppchen mit Auberginenaufstrich und schwarzen Oliven

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20 Min.

Minikürbisse mit Sahne und Pilzen gefüllt

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30 Min.

75 Min.

644 kcal

Salat aus Fadennudeln und Gemüse

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15 Min.

35 Min.

Heidelbeer-Mandel-Müsli

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15 Min.

325 kcal

Brot-Tomaten-Salat

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20 Min.

182 kcal

Makrelen vom Grill mit Gemüse

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45 Min.

460 kcal

Maki-Sushi mit süßem Basilikum

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15 Min.

Gemüse in Teig ausgebacken (Asien)

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30 Min.

40 Min.

384 kcal

Truthahn-Apfel-Sandwich

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15 Min.

Libanesischer Milchpudding mit Pistazien

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10 Min.

15 Min.

205 kcal

Hähnchen in Tandoori-Marinade

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30 Min.

785 Min.

871 kcal

Dorade im Gewürzsud

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75 Min.

274 kcal

Bohnen-Kartoffel-Feldsalat

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30 Min.

466 kcal

Italienische Gemüsesuppe mit Kartoffelbällchen

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40 Min.

90 Min.

311 kcal

Fitnessteller

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15 Min.

29 Min.

60 kcal

100

Avocado-Dip

mit Joghurt

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10 Min.

598 kcal

Kapaun mit winterlichen Gewürzen und Trockenfrüchten

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15 Min.

165 Min.

Salat aus Schwarzwurzeln mit Haselnüssen

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30 Min.

60 Min.

452 kcal

Garnelen mit Mangodip

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30 Min.

Putenrouladen mit Cocktailtomaten

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20 Min.

40 Min.

337 kcal

Kartoffeln aus dem Ofen mit Kräutersauce

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25 Min.

75 Min.

440 kcal

Kohlrabi-Carpaccio mit Trüffel

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15 Min.

110 kcal

Grüner Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Spargel

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30 Min.

70 Min.

224 kcal

100

Möhrensuppe mit Klößchen

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35 Min.

50 Min.

90 kcal

Gegrillter Lachs mit Kokos-Curry-Soße und Gemüse

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40 Min.

Frittierter Hering

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20 Min.

510 kcal

Hähnchen aus dem Römertopf

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90 Min.

Misosuppe mit Kaiserschoten, Tomaten und Tofu

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25 Min.

258 kcal

Zucchini-Terrine

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360 Min.

1547 kcal

Lachs nach Teriyaki-Art mit Spargel und Sojasoße

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30 Min.

80 Min.

335 kcal

Putenschnitzel auf fruchtigen Vollkorn-Spaghetti

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25 Min.

551 kcal

Smorrebrod

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60 Min.

Chili mit Putenbrust

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40 Min.

Maissuppe mit Garnelen

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25 Min.

50 Min.

418 kcal

Pfannkuchen mit Tomaten, Mozzarella und Löwenzahn

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40 Min.

61 Min.

643 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.