Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeermilch

Vegane Himbeer-Tartelettes

10 Min.

163 kcal

Vegan naschen

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

105 Min.

316 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

414 kcal

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

10 Min.

100 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Schnell und einfach

Gebrannte Mandeln

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

30 Min.

418 kcal

Beugt Erkältungen vor

Lángos Rezept (Grundrezept)

30 Min.

60 Min.

273 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüner Spargel aus dem Ofen

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

Kartoffel-Frittata mit Paprika

20 Min.

204 kcal

Leichtes Fingerfood

20 Min.

55 Min.

370 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

35 Min.

154 kcal

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

5-Zutaten-Küche

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

Seelenwärmer

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

Kartoffelpuffer – smarter

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Deutscher Klassiker

mit Apfelmus

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

45 Min.

436 kcal

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Smart frühstücken

Rosinenbrötchen

20 Min.

115 Min.

339 kcal

Seelenwärmer

Glögg alkoholfrei

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Zum Mitnehmen

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

25 Min.

362 kcal

Zum Mitnehmen

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse

20 Min.

309 kcal

Smart snacken

20 Min.

292 kcal

Gemüse-Quinoa

25 Min.

45 Min.

462 kcal

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

Für Glücksgefühle

(21)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

(21)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

(21)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

148 kcal

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

125 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

Gurken-Apfel-Bananen-Shake

20 Min.

25 Min.

259 kcal

Erfrischend und leicht

Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta

20 Min.

175 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

40 Min.

258 kcal

Vegetarisch für Genießer

Griechischer Reissalat

Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen

40 Min.

504 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

290 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Putenfilet mit Paprika

30 Min.

295 kcal

Schnelles Frühstück

Avocado-Joghurt-Drink

10 Min.

187 kcal

Seelenwärmer

Kichererbsen-Curry

35 Min.

379 kcal

Kalorienarm überbacken

Gratinierter Chinakohl