Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

25 Min.

50 Min.

531 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(11)

40 Min.

60 Min.

304 kcal

Besonders eiweißreich

Jerk Fish

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

60 Min.

621 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

(4)

45 Min.

483 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

(5)

30 Min.

50 Min.

376 kcal

Schollenfilet mit Gemüse

Forelle mit Ingwer und Chili

25 Min.

45 Min.

272 kcal

Schollenfilet mit Reis und Kräutern

35 Min.

80 Min.

330 kcal

Wolfsbarschfilet auf mediterrane Art

30 Min.

50 Min.

448 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Schellfisch mit Spinat und pochiertem Ei

30 Min.

60 Min.

370 kcal

Rotbarbe mit Mittelmeer-Gemüse

40 Min.

270 kcal

Seelachsfilet mit Kohlrabi und Beluga-Linsen

40 Min.

617 kcal

30 Min.

175 Min.

893 kcal

Russische Fischsuppe

50 Min.

559 kcal

Gemüsesuppe mit Lachs

Meeresfrüchte-Kokosragout

25 Min.

272 kcal

100 Min.

674 kcal

Thai-Fischsuppe

35 Min.

446 kcal

Bulgursalat mit Lachs

20 Min.

70 Min.

847 kcal

Oktopussalat

Gebratene Kabeljau-Gemüsespieße

30 Min.

120 Min.

176 kcal

50 Min.

345 kcal

Bohnen-Lachs-Salat

Garnelen-Fisch-Eintopf in Kokosmilch

180 Min.

900 Min.

346 kcal

70 Min.

140 Min.

674 kcal

Gewürzgarnelen

Nudeln mit Fisch und Gemüse

25 Min.

298 kcal

Figurbewusst genießen

Gegrillte Meeresfrüchte, Hähnchen und Gemüse

25 Min.

488 kcal

Salat mit Kablejau, Tomaten, Oliven und Zwiebeln

60 Min.

1107 kcal

Kabeljaufilet auf Sauerkraut

25 Min.

1480 Min.

682 kcal

Besonders eiweißreich

(15)

25 Min.

45 Min.

273 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

(5)

30 Min.

324 kcal

Schnelles Mittagessen

One-Pot-Pasta mit Lachs

(6)

30 Min.

574 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Doradenfilets mit Artischockensalat

Tomaten und schwarzen Oliven

(6)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Kräuter-Kabeljau mit Salat

80 Min.

Zitronen-Kräuterforelle

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

95 Min.

801 kcal

Saisonale Küche

(12)

50 Min.

502 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfes Zanderfilet

mit Paprika-Mais-Gemüse

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

50 Min.

405 kcal

Arabische Calamari-Pfanne

mit hausgemachtem Harissa

Thailändische Melonensuppe

45 Min.

194 kcal

Erfrischend und leicht

mit Krebsfleisch und Koriander

(5)

55 Min.

235 Min.

158 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wildlachs-Tatar

mit Linsen, Wachteleiern und Honig-Senf-Sauce

30 Min.

60 Min.

256 kcal

Gedämpftes Kabeljaufilet

Asiatische Sojasauce mit Frühlingszwiebeln

40 Min.

80 Min.

404 kcal

Spieße mit Fisch und Zucchini

10 Min.

154 kcal

Besonders bekömmlich

Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kabeljau

30 Min.

40 Min.

242 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Dill

40 Min.

80 Min.

15 Min.

277 kcal

Lachskoteletts vom Grill

Gedämpfter Fisch im Kantoneser Stil mit Koriander

30 Min.

828 kcal

Anchovie-Röllchen mit Tomaten und Radicchio

20 Min.

32 Min.

236 kcal

Ceviche mit Stangensellerie

25 Min.

32 kcal

20 Min.

43 Min.

200 kcal

Lachskoteletts vom Grill