Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

715 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gefüllte Kohlrabi mit Reis und Hähnchen

(0)

50 Min.

85 Min.

627 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Kohlroulade mit Hackfleisch und Reis gefüllt

(0)

30 Min.

90 Min.

445 kcal

Herzhafter Reisauflauf mit Pute und Stangensellerie

(5)

40 Min.

90 Min.

788 kcal

Reis mit Bohnen-Hähnchen-Salat

(0)

60 Min.

90 Min.

556 kcal

Kürbis gefüllt mit Reis und Gemüse

(0)

40 Min.

90 Min.

425 kcal

Kohlrabi mit Füllung aus Gemüse, Reis und Parmesan

(0)

30 Min.

90 Min.

346 kcal

Spargelterrine mit Reis

(0)

30 Min.

90 Min.

1449 kcal

Türkische Weinblätter mit Auberginen

(0)

90 Min.

241 kcal

Spanische Paella mit Muscheln

(0)

30 Min.

90 Min.

562 kcal

Biriyani aus dem Römertopf

(1)

90 Min.

389 kcal

Tomaten-Lamm-Kasserolle

(0)

30 Min.

90 Min.

691 kcal

Gefüllter Kürbis mit Hack

(0)

90 Min.

Auberginen mit Reisfüllung

(0)

90 Min.

374 kcal

Shrimps-Reisbällchen

(0)

50 Min.

90 Min.

534 kcal

Reis mit Gewürzen, Rosinen und Pinienkernen

(0)

30 Min.

90 Min.

464 kcal

Für die Studentenküche

Reis mit Bohnen

auf karibische Art

(4)

20 Min.

95 Min.

431 kcal

Geflügel-Reissalat mit Mango

(0)

95 Min.

578 kcal

Reis-Spargelsalat

(1)

25 Min.

95 Min.

413 kcal

Reispfannkuchen mit Hähnchen

(0)

45 Min.

95 Min.

518 kcal

Reiseintopf mit Gemüse und Hühnchen

(0)

25 Min.

95 Min.

428 kcal

Fruchtiger Reissalat mit Pesto

(0)

95 Min.

Saisonale Küche

Bohnen-Reis-Salat

mit Nektarinen und Kürbiskernen

(3)

30 Min.

100 Min.

435 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Reisauflauf mit Kirschen

(3)

30 Min.

100 Min.

642 kcal

Indische Reispfanne (Biryani) mit Lamm und Mandeln

(1)

40 Min.

100 Min.

924 kcal

Paprika mit Reis gefüllt

(0)

20 Min.

100 Min.

281 kcal

Reis-Hähnchen-Salat auf karibische Art

(0)

20 Min.

100 Min.

824 kcal

Fruchtiger Reissalat mit Joghurtsauce

(0)

100 Min.

361 kcal

Brathähnchen mit Reisfüllung

(0)

25 Min.

100 Min.

540 kcal

Bohnen-Reis

(0)

15 Min.

100 Min.

361 kcal

Reisklöße

mit Kokosgemüse

(0)

40 Min.

100 Min.

578 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

(6)

45 Min.

105 Min.

Paprika mit Reis gefüllt auf ungarische Art

(0)

45 Min.

105 Min.

431 kcal

Regionale Küche

Gefüllte Weinblätter auf griechische Art (Dolmades)

(3)

30 Min.

105 Min.

458 kcal

Figurbewusst genießen

Reis-Kirschkuchen

(1)

50 Min.

110 Min.

202 kcal

Reis-Spargelauflauf

(0)

110 Min.

431 kcal

Spargel-Reis-Kuchen

(0)

40 Min.

110 Min.

861 kcal

Reisbratlinge mit Lauchzwiebeln

(0)

25 Min.

110 Min.

489 kcal

Gefüllte Weinblätter vegan

(0)

35 Min.

110 Min.

340 kcal

Veganer Sattmacher

Asiatischer Reissalat

(2)

30 Min.

110 Min.

314 kcal

Kalbsragout

(1)

30 Min.

110 Min.

796 kcal

Besonders eiweißreich

Lachsspieße mit Teriyakisoße

(1)

30 Min.

110 Min.

789 kcal

Orientalische Reispfanne (Pilaf) mit Lammfleisch

(1)

40 Min.

115 Min.

458 kcal

Gefüllte Weinblätter zubereiten

(0)

40 Min.

115 Min.

351 kcal

Gefüllte Weinblätter syrisch vegetarisch

(0)

40 Min.

115 Min.

338 kcal

Reispudding mit Früchten

(0)

120 Min.

522 kcal

Hühner-Reis-Suppe mit Gemüse

(0)

120 Min.

824 kcal

Mariniertes Lachsfilet mit Sushi-Gemüse-Reis

(0)

60 Min.

120 Min.

460 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.