Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.182 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Matjessalat mit Apfel

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130 Min.

644 kcal

Rilette von der geräucherten Makrele

(0)

10 Min.

130 Min.

359 kcal

Ceviche mit Peperoni und Limetten

(0)

10 Min.

130 Min.

113 kcal

Räucherfisch-Mousse

(0)

15 Min.

135 Min.

230 kcal

Smarter Klassiker

selbstgemachte Calzone

(1)

45 Min.

135 Min.

360 kcal

Mediterraner Kartoffelsalat mit gebratenen Sardinen

(0)

35 Min.

135 Min.

348 kcal

Lachs-Lasagne mit Spinat

(1)

60 Min.

135 Min.

536 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

(1)

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Lachs-Spinat-Pie

(0)

20 Min.

140 Min.

505 kcal

Loup de mer Carpaccio mit Garnelen und Maracuja-Rosen-Dressing

(0)

20 Min.

140 Min.

498 kcal

Roher Fischsalat mit Avocado

(0)

20 Min.

140 Min.

184 kcal

100

In Öl marinierte Sardellen

(0)

140 Min.

703 kcal

Garnelen-Fisch-Eintopf in Kokosmilch

(0)

70 Min.

140 Min.

674 kcal

Matjes mit Joghurtsahne und Apfel

(0)

140 Min.

757 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feines Fischtatar

von Lachs und Zander

(7)

30 Min.

150 Min.

281 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Honig und Balsamessig

(5)

30 Min.

150 Min.

290 kcal

Kabeljau-Garnelen-Pfanne

(0)

150 Min.

242 kcal

Gemüsefond (im Glas)

(0)

150 Min.

70 kcal

100

Fischterrine ohne Gelatine

(0)

150 Min.

309 kcal

Pfannkuchenröllchen mit Lachsfüllung

(0)

150 Min.

319 kcal

Protein-Power am Abend

Marinierte Seezunge vom Grill

(1)

150 Min.

213 kcal

Zwiebel-Dip

(0)

90 Min.

150 Min.

191 kcal

Labskaus

(0)

60 Min.

150 Min.

Gesunder Feierabend

Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen

(0)

150 Min.

573 kcal

Saibling mit Apfel

(0)

30 Min.

150 Min.

276 kcal

Backen mit Vollkorn

Blumenkohl-Lachs-Torte

(4)

30 Min.

150 Min.

514 kcal

Kleine Lachsquiches

(0)

60 Min.

150 Min.

903 kcal

Cremesuppe mit Garnelen

(0)

30 Min.

150 Min.

589 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

(2)

40 Min.

160 Min.

150 kcal

Koriander-Dorade nach indischer Art

(0)

40 Min.

160 Min.

418 kcal

Fisch in Masalasoße

(1)

20 Min.

160 Min.

349 kcal

Fisch und Meeresfrüchte grillen

(0)

60 Min.

160 Min.

690 kcal

Brokkolikuchen mit Lachs

(0)

60 Min.

160 Min.

5103 kcal

Marinierter roher Fisch (Ceviche)

(0)

45 Min.

165 Min.

Gebratenes Lachsfilet mit Pak Choy und dunkler Soße

(1)

30 Min.

165 Min.

417 kcal

Pörkölt

(0)

165 Min.

Joghurtmousse mit Räucherlachs

(0)

165 Min.

334 kcal

Räucherfisch-Lauch-Pastete

(0)

60 Min.

165 Min.

759 kcal

Spargelkuchen mit Lachs

(0)

60 Min.

165 Min.

4212 kcal

Gebackener Karpfen in Salzkruste

(0)

30 Min.

165 Min.

978 kcal

Gelee-Karpfen

(0)

50 Min.

170 Min.

205 kcal

Seelachsfilet mit Kohlrabi und Beluga-Linsen

(2)

30 Min.

175 Min.

893 kcal

Klassiker mal anders

Lachskuchen

(1)

60 Min.

175 Min.

365 kcal

Gefüllte Piroggen mit Hering

(0)

45 Min.

175 Min.

1100 kcal

Zander mit Gemüse und Kartoffel-Taschen

(0)

105 Min.

175 Min.

930 kcal

Brothäppchen mit Roter Bete und Forelle

(0)

35 Min.

190 Min.

337 kcal

Gebratener Lachs mit Pak Choi

(2)

190 Min.

352 kcal

Low Carb für Gourmets

Ziegenkäseroulade mit Lachs und Dill

(1)

60 Min.

192 Min.

569 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.