Gemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Salat aus weißen Bohnen, Kartoffeln und Tomaten

(1)

60 Min.

810 Min.

209 kcal

100

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Fenchelsaat

(1)

60 Min.

398 kcal

Bandnudeln mit Bohnen-Thunfischsoße

(1)

30 Min.

521 kcal

Kabeljau mit Oliven-Tomaten-Haube

(1)

30 Min.

45 Min.

348 kcal

Bohnensalat mit Tomaten, Feta und Basilikum

(1)

15 Min.

391 kcal

Tomaten-Halloumi-Spieß mit Hummus-Dip

(1)

30 Min.

36 Min.

612 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Braten mit Senfkruste, Gemüse und Bratkartoffeln

(1)

45 Min.

753 kcal

Leichtes Mittagessen

Wirsingwickel mit Reis-Nuss-Füllung

(1)

45 Min.

70 Min.

310 kcal

Kartoffelgratin

(1)

30 Min.

75 Min.

608 kcal

Italienischer Brotsalat

mit Oliven

(1)

30 Min.

285 kcal

Glasiertes Lachsfilet auf Porreegemüse

(1)

40 Min.

65 Min.

Salat mit Eiern, Orangen und Walnüssen

(1)

30 Min.

45 Min.

Kichererbsen-Gemüse mit Polenta

(1)

30 Min.

45 Min.

392 kcal

Artischocken mit Füllung

(1)

30 Min.

60 Min.

606 kcal

Artischockensuppe mit Kräutern und Croutons

(1)

30 Min.

50 Min.

307 kcal

Rindfleisch-Sauerkrautsuppe

(1)

50 Min.

185 Min.

460 kcal

Auberginenrouladen

(1)

40 Min.

477 kcal

Frittierte Zucchini und Auberginenhobel mit Kartoffelbrei

(1)

60 Min.

90 Min.

215 kcal

Pinke Spätzle mit grünem Spargel und Koriandersoße

(1)

40 Min.

796 kcal

Pasta mit getrockneten Tomaten und Portulak

(1)

30 Min.

55 Min.

578 kcal

Seelenwärmer

Blumenkohl und Zuckerschoten mit Kurkumasoße und Ei

(1)

30 Min.

50 Min.

505 kcal

Mangoldsuppe mit Kokosmilch

(1)

20 Min.

45 Min.

176 kcal

Pasta mit Zucchini und Tomaten

(1)

15 Min.

30 Min.

640 kcal

Möhrensalat mit Sprossen

(1)

20 Min.

35 Min.

162 kcal

Paprika mit Hack-Reis-Füllung

(1)

30 Min.

65 Min.

468 kcal

Salat-Hackfleisch-Päckchen

(1)

45 Min.

350 kcal

Karotten-Curry-Suppe mit Apfelsine

(1)

30 Min.

55 Min.

155 kcal

Spinatröllchen mit Ricotta und Salbei

(1)

45 Min.

149 kcal

Tarte mit Spinat und Feta

(1)

45 Min.

145 Min.

3879 kcal

Thunfisch-Karotten-Aufstrich

(1)

25 Min.

327 kcal

Gegrillte Geflügelspieße mit Gurken-Joghurt (Raita)

(1)

40 Min.

768 Min.

349 kcal

Ofen-Spargel mit Kräutersahne

(1)

30 Min.

40 Min.

216 kcal

Verschiedenes Gemüse mit Füllung

(1)

40 Min.

85 Min.

458 kcal

Kartoffel-Wildlachs-Gratin

(1)

30 Min.

75 Min.

677 kcal

Erfrischend und leicht

Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln

(1)

20 Min.

218 kcal

100

Toast mit Smokey Beans

(1)

25 Min.

35 Min.

347 kcal

Linsenkroketten mit Koriandergrün

(1)

60 Min.

780 Min.

2190 kcal

Tomatenbrot

(1)

15 Min.

135 Min.

806 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Roastbeef mit Kaki-Rotkohl-Salat

(1)

45 Min.

315 kcal

Grünes Curry mit Kokos, Kaiserhummer, Kabeljau und Spargel

(1)

20 Min.

32 Min.

Frittierte Pastinaken-Karotten-Bällchen mit Joghurtsoße

(1)

30 Min.

643 kcal

Crostini mit Tomatensalat und Halloumi

(1)

30 Min.

Scharfer Auberginensalat auf marokkanische Art

(1)

20 Min.

50 Min.

111 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Shrimpssalat mit Avocado

(1)

50 Min.

462 kcal

Figurbewusst genießen

Wirsingröllchen mit Reisfüllung

(1)

45 Min.

302 kcal

Rindercurry mit Kartoffeln

(1)

85 Min.

401 kcal

Knusprige Käsewürfel mit grünem Spargel

(1)

30 Min.

897 kcal

Nudel-Gemüse-Pfanne auf asiatische Art

(1)

30 Min.

Gemüse: knackfrisch, farbenfroh, super gesund und einfach lecker. Frische Gemüse-Rezepte von EAT SMARTER für feinsten Gemüsegenuss. Gemüse ist von Haus aus kalorienarm und liefert viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, daher sollten unsere Mahlzeiten immer eine große Portion Gemüse enthalten. Mit unserer Auswahl an leckeren Gemüse-Rezepten überzeugt Sie mit Sicherheit auch noch den letzten Gemüsemuffel. Versuchen Sie doch mal die bunte Gemüsepfanne mit Schafskäse, die Gemüse-Paella aus dem Ofen oder den lauwarmen Gemüsesalat. Von aufwendig bis einfach unsere Gemüse-Rezepte passen in jedes Zeitbudget. EAT SMARTER wünscht guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen!