Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Kürbissuppe mit Frischkäse

30 Min.

110 Min.

265 kcal

Klassiker mal anders

15 Min.

30 Min.

469 kcal

Orientalischer Couscous

Gemüsenudeln mit Rosenkohl

10 Min.

20 Min.

368 kcal

Gans mit Aprikosen und Mandeln

20 Min.

37 Min.

541 kcal

Gebratene Wildschweinkeule

15 Min.

65 Min.

3575 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Spinat-Blätterteigtaschen

30 Min.

200 Min.

479 kcal

60 Min.

254 kcal

Camembert-Apfel-Salat

20 Min.

485 kcal

Spekulatius-Taler

mit Pistazien

(6)

75 Min.

135 Min.

22 kcal

Mexikanische Kürbiskernsauce

mit Koriander

Lamm mit Sprossenkohl und Granatapfel

30 Min.

91 kcal

100

Kartoffeln gefüllt mit Mozzarella, Spinat und Pinienkernen

30 Min.

55 Min.

543 kcal

Zucchini-Tomaten-Lasagne mit Sonnenblumenkernen

60 Min.

513 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

75 Min.

371 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Gemüse mit Pinienkernen

Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

(8)

20 Min.

263 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Rote Beten

mit Orangenjoghurt

(8)

35 Min.

60 Min.

352 kcal

(2)

20 Min.

182 kcal

100

Tofuschnitten mit Kürbiskernen

auf Aprikosen-Tomaten-Gemüse

Grünkernknödel mit Tomaten-Okra-Gemüse

30 Min.

246 kcal

Kürbiskern-Napfkuchen

(2)

35 Min.

95 Min.

3869 kcal

Salat mit grünen Bohnen, Mozzarella, Tomaten, Pinienkernen und Rosinen

40 Min.

115 Min.

458 kcal

Entenbrust mit Granatapfelsauce

35 Min.

532 kcal

Salat mit Spargel, Pinienkernen und spanischer Wurst

35 Min.

794 kcal

Kartoffelauflauf mit Tomaten

45 Min.

50 Min.

234 kcal

Herbstlicher Vitaminsalat

90 Min.

428 kcal

Sprossen-Müsli mit Banane und Melone

30 Min.

235 kcal

100

Mit Couscous gefüllte Paprika

10 Min.

549 kcal

10 Min.

35 Min.

362 kcal

Hefebrötchen

Jakobsmuscheln auf Blattspinat-Kichererbsenbett mit Grantapfelkernen

45 Min.

135 Min.

137 kcal

Paprikaschoten mit Tortellinisalat gefüllt

15 Min.

21 Min.

227 kcal

30 Min.

433 kcal

Kürbiskernnocken mit Zucchinisauce

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

45 Min.

617 kcal

Pinienkern-Plätzchen

Couscous mit Thunfisch und Sultaninen

20 Min.

35 Min.

48 kcal

40 Min.

951 kcal

Pinienkern-Crêpes

mit Eis und Honig-Minz-Sauce

Röllchen von der Aubergine mit Pinienkernen

45 Min.

Risotto aus Grünkern mit Karotten und Brokkoli

60 Min.

80 Min.

560 kcal

Coucous-Hackbällchen mit Joghurtsoße

40 Min.

520 Min.

301 kcal

(2)

30 Min.

1615 kcal

Sonnenblumenbrot

Kürbissuppe mit Kürbiskernen

25 Min.

145 Min.

3716 kcal

Marzipan-Pistazien-Plätzchen

30 Min.

60 Min.

414 kcal

105 Min.

315 Min.

108 kcal

Kaninchenspieße

mit Kürbiskern-Pesto

45 Min.

270 Min.

186 kcal

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

Kartoffelnockerl mit Käsesoße und Pinienkernen

50 Min.

125 kcal

Salat aus Rosenkohl mit Hähnchenbrust und Pinienkernen

40 Min.

85 Min.

886 kcal

30 Min.

45 Min.

351 kcal

Mairübenragout

Salat mit Kürbis, feinen Rindfleischstreifen und Brunnenkresse

30 Min.

45 Min.

253 kcal

Pasta mit würzigen getrockneten Tomaten und grünem Spargel

25 Min.

35 Min.

362 kcal

Gefüllte Nudeln mit Zwiebel-Pinienkern-Soße und Rauke

20 Min.

40 Min.

662 kcal

Bauernbratlinge auf Levantinische Art

40 Min.

80 Min.

880 kcal