Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

EatSmarter Exklusiv-Rezept

5 Min.

154 kcal

Eskariol-Melonen-Salat

mit Tomaten-Minz-Salsa und Garnelen

Zucchini-Avocado-Kaltschale

25 Min.

209 kcal

Enthält viele gute Fette

Calamari mit Papayasalsa und Limetten

25 Min.

85 Min.

190 kcal

100

Orangen-Kiwi-Eis und Tomaten-Melonen-Eis

60 Min.

286 kcal

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

20 Min.

320 Min.

219 kcal

Plätzchen mit weißer Schokolade

45 Min.

370 kcal

Clever naschen

Rosenkohlpfanne mit Datteln und Zwiebeln

20 Min.

35 Min.

88 kcal

Carpaccio von Roter Bete mit exotischem Birnen-Salat

15 Min.

25 Min.

250 kcal

30 Min.

430 kcal

Pikanter Feigensalat

mit Manchego

(7)

15 Min.

100 kcal

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

(6)

20 Min.

141 kcal

Zucchini-Melonen-Carpaccio

mit Schafskäse

Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis

30 Min.

210 kcal

Pfannkuchen mit Äpfeln und Vanillesoße

30 Min.

55 Min.

476 kcal

Gute-Laune-Rezept

Carpaccio aus Grapefruit mit Spargel

40 Min.

60 Min.

447 kcal

Orientalischer Gurkensalat

30 Min.

215 kcal

20 Min.

104 kcal

Schnell und einfach

Couscous-Spinatsalat

Veganer Kaki-Kuchen mit Chia-Samen

30 Min.

592 kcal

Putenstreifen mit Brokkoli-Zitronen-Sauce

60 Min.

810 Min.

152 kcal

Avocado-Basilikum-Eis

(5)

20 Min.

260 Min.

401 kcal

Figurbewusst genießen

Pikanter Mangosalat

mit Schafskäse

(7)

15 Min.

25 Min.

217 kcal

Figurbewusst genießen

(7)

20 Min.

250 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Steckrüben-Gemüse mit Granatapfel

(11)

40 Min.

300 kcal

100

Backen mit Superfood

Heidelbeer-Bananen-Muffins

mit Weizenkleie

(24)

25 Min.

60 Min.

159 kcal

Fenchelsalat mit Grapefruit

Gebratene Putenbrust

mit Paprika-Melonen-Salat

(6)

25 Min.

272 kcal

Enthält viel Eisen

(6)

25 Min.

236 kcal

Smart frühstücken

Haferbrei mit Banane und Honig

Pfannkuchen mit Mohn und Zitronen

10 Min.

15 Min.

335 kcal

Gibt Power für den Tag

Orangenkekse mit Schokolade

60 Min.

428 kcal

Backen mit Vollkorn

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

45 Min.

87 Min.

79 kcal

Seelenwärmer

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Figurbewusst genießen

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

30 Min.

513 kcal

Enthält viel Eisen

Hähnchenbrustfilet vom Grill mit Spargel

20 Min.

330 Min.

594 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

305 kcal

Kassler-Krautsalat

mit Ananas und Chili-Vinaigrette

35 Min.

100 Min.

307 kcal

Smarter Klassiker

Waldorfsalat mit Ananas

und Walnusskernen

30 Min.

90 Min.

99 kcal

Papaya mit Eisfüllung

und Ingwersirup

Babymahlzeit ab 10. Monat

15 Min.

97 kcal

Haferbrei mit Banane und Joghurt

Abendmilchbrei

10 Min.

265 kcal

Macht glücklich

Papaya-Herztorte

mit Limettensahne

60 Min.

240 Min.

158 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbiscremesuppe

Garnelen-Ananas-Spieße mit Kokosdip

15 Min.

40 Min.

261 kcal

Leichtes Fingerfood

Scharfe Thai-Suppe mit Zitrone und Tofu

35 Min.

70 Min.

400 kcal

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

20 Min.

30 Min.

305 kcal

Fenchelsalat mit Orangen und Oliven

30 Min.

70 Min.

581 kcal

Clean Eating fürs Büro

Hähnchen-Mandarinen-Salat mit Sellerie

30 Min.

208 kcal

Bunter Hähnchensalat mit Mais, Ananas und Sellerie

25 Min.

271 kcal

Entenbrust mit Orangensoße

25 Min.

331 kcal

Blumenkohlcurry mit Mango und Erbsen

40 Min.

70 Min.

592 kcal

30 Min.

55 Min.

275 kcal

Naschen ohne Reue

Joghurt-Feigen-Kuchen

30 Min.

80 Min.

174 kcal

Walnuss-Bananen-Kuchen