Klassische Sauce Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

35 Min.

862 kcal

Gesundes Grundrezept

Bratensauce mit Rotwein

Nudeln und Pesto mit Petersilie und Walnüssen

10 Min.

30 Min.

300 kcal

15 Min.

25 Min.

695 kcal

Grünes Mandelpesto

20 Min.

337 kcal

Kartoffel-Zucchini-Küchlein mit Kräuterjoghurt

Smarte Pasta bolognese

(14)

20 Min.

40 Min.

704 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

(10)

20 Min.

25 Min.

259 kcal

(8)

45 Min.

330 kcal

Blitz-Tomatensauce

(13)

10 Min.

91 kcal

Tomaten-Ketchup

(Grundrezept)

(13)

35 Min.

75 Min.

42 kcal

Frankfurter Grüne Sauce – smarter

Eier in Senf-Dill-Sauce

mit Gewürzgurke

(19)

30 Min.

326 kcal

Smarte Hausmannskost

mit Pellkartoffeln

(15)

20 Min.

45 Min.

203 kcal

Lachs mit Herz-Paprika

40 Min.

75 Min.

454 kcal

Gesunder Feierabend

Pasta mit Pesto

Spargel im Knusperteig gebacken

15 Min.

23 Min.

695 kcal

Smart snacken

35 Min.

55 Min.

507 kcal

Entzündungslindernd

Bärlauch-Nusspesto

(10)

15 Min.

194 kcal

Dillsoße

(9)

20 Min.

35 Min.

171 kcal

Feine Gemüseküche

Scharfe Paprikasauce

mit Senf

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

49 kcal

Barbecue-Marinade

mit Worcestersauce

15 Min.

20 Min.

36 kcal

Gesundes Grundrezept

Brauner Kalbsfond

EatSmarter Exklusiv-Rezept

120 Min.

420 Min.

9 kcal

Andalusischer Kalbsbraten

mit raffinierter Mandelsauce

45 Min.

205 Min.

406 kcal

Smarte Hausmannskost

Helle Sauce

(Grundrezept)

5 Min.

20 Min.

75 kcal

Erfrischend und leicht

Remoulade – smarter

(Grundrezept)

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Kräutern und Soße

25 Min.

76 kcal

20 Min.

295 kcal

Gesunder Feierabend

Kokos-Curry-Sauce

15 Min.

275 kcal

Rinderfiletbraten mit Rotweinsauce

Kartoffelsuppe mit Pilzen

50 Min.

824 kcal

Spargel mit Limetten-Hollandaise und Schinkenplatte

30 Min.

219 kcal

Ideal nach dem Sport

Spaghetti à la Carbonara

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(15)

15 Min.

626 kcal

Superfood aus der Heimat

Bunte Gemüseplatte

mit leichter Kräuter-Hollandaise

(5)

70 Min.

253 kcal

Klassiker mal anders

(6)

60 Min.

436 kcal

Regionale Küche

Pannfisch mit Senfsauce

und Bratkartoffeln

Roastbeef mit Kartoffeln und Sauce Remoulade

70 Min.

120 Min.

510 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

50 Min.

100 Min.

1077 kcal

Bunte Salatschüssel

mit scharfem Hähnchen und Parmesan-Dressing

(7)

45 Min.

447 kcal

Bandnudeln mit Zucchini und Putenstreifen

Putenbrust in Honig-Senf-Sauce

25 Min.

575 kcal

Schnell und einfach

mit Möhren-Basmatireis

(32)

15 Min.

456 kcal

Deutscher Klassiker

Blumenkohl mit Sauce Hollandaise

(14)

25 Min.

641 kcal

Vegan abnehmen

Klassische Tomatensauce

Spaghetti mit Fleischsoße (Bolognese)

20 Min.

50 Min.

69 kcal

Spaghetti mit Kräutersoße

25 Min.

85 Min.

10 Min.

25 Min.

561 kcal

Hackfleischsoße

Herzhafte Grünkohlmuffins mit Schnittlauchquark

30 Min.

60 Min.

376 kcal

40 Min.

75 Min.

210 kcal

Nudeln mit Gemüsesauce

Holländische Soße mit Fenchel

40 Min.

382 kcal

30 Min.

562 kcal

Hühnerbrust mit Füllung

Pasta mit Geflügel-Bolognese

40 Min.

65 Min.

495 kcal

Pasta mit Lachs-Melisse-Sauce

30 Min.

571 kcal

Geschmorte Lammkeule mit Pfefferminzsoße

30 Min.

536 kcal

Smarte Hausmannskost

Gedämpfte Hähnchenbrust mit Kräutersoße

30 Min.

150 Min.

520 kcal

Rinderfiletbraten und Hollandaise mit Kräutern

25 Min.

35 Min.

295 kcal