Kochen Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

50 Min.

111 kcal

Fruchtiges Chili con Carne

Roher Lachs mit Sojasauce

30 Min.

810 Min.

492 kcal

Erfrischend und leicht

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

365 kcal

Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

40 Min.

360 kcal

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

Cremige Kartoffelsuppe mit Speck

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Smarte Hausmannskost

Lachsfilet mit Rhabarber-Lauchzwiebel-Gemüse

20 Min.

40 Min.

382 kcal

Blaubeersuppe aus Schweden

30 Min.

70 Min.

535 kcal

Erfrischend und leicht

Eintopf mit Gemüse und gegrillten Birnen

15 Min.

50 Min.

245 kcal

35 Min.

55 Min.

257 kcal

100

Koteletts mit Apfel und Calvadossauce

Chili con Carne mit Koriandergrün

30 Min.

55 Min.

620 kcal

Ideal nach dem Sport

30 Min.

90 Min.

524 kcal

5-Zutaten-Küche

Rinder-Minutensteaks

mit glasierten Pastinaken

25 Min.

570 kcal

Kirschmarmelade mit Chiasamen

Tomaten-Ketchup für den Thermomix®

25 Min.

60 Min.

75 kcal

Für die ganze Familie

Rote-Bete-Falafel für den Thermomix®

15 Min.

45 Min.

28 kcal

10 Min.

760 Min.

530 kcal

Saisonale Küche

Gewürz-Aprikosen-Kompott

30 Min.

20160 Min.

187 kcal

Pflaumenkompott

Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry

20 Min.

30 Min.

288 kcal

Gesunder Feierabend

45 Min.

447 kcal

Feine Gemüseküche

Blauer Kartoffelsalat

45 Min.

70 Min.

424 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Avocado

45 Min.

630 kcal

Vegetarisch für Genießer

Auberginen mit Reis

Paprikaschoten gefüllt mit Reis und Bohnen

40 Min.

70 Min.

380 kcal

Smarter Klassiker

Kräuterfisch mit Quinoasalat und gegrilltem Gemüse

25 Min.

60 Min.

371 kcal

Clean Eating für Gäste

Graupensalat mit Kirschen und Rote-Bete-Dip

50 Min.

532 kcal

Meal-Prep-Gericht

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

45 Min.

491 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

45 Min.

747 kcal

Naschen ohne Reue

Zucchini-Chorizo-Käse-Tarte

25 Min.

45 Min.

327 kcal

Seelenwärmer

45 Min.

180 Min.

Gefüllte Gnocchi mit geschmelzten Tomaten in Salbeibutter

90 Min.

Smarter Klassiker

Bunter Möhrensalat

15 Min.

276 kcal

Kürbis-Ravioli mit Pinienkernen und Rucola

60 Min.

90 Min.

760 kcal

Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis

35 Min.

65 Min.

363 kcal

Geflügelroulade mit Kräuter-Tomaten-Füllung

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Orientalische Hackbällchen mit Kirschen

Kräuter-Bohnen-Salat mit Schalotten

35 Min.

457 kcal

Entzündungslindernd

Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum

40 Min.

473 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

379 kcal

Würziges Honig-Zitronen-Hähnchen

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

40 Min.

90 Min.

785 kcal

Gesunder Feierabend

60 Min.

551 kcal

Rinderfilet mit Roter Bete, Kapernäpfeln und Pistazien

Kimchi mit Ingwer und Chili

30 Min.

55 Min.

436 kcal

Bauchschmeichler

40 Min.

280 Min.

29 kcal

Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen

Rhabarber-Feta-Salat mit Pekannüssen

80 Min.

577 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

405 kcal

Gesunder Feierabend

Möhrensuppe mit Physalis

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

233 kcal

Gebratener Brokkoli mit Puylinsen

40 Min.

427 kcal

Rote-Bete-Pasta

30 Min.

90 Min.

499 kcal

Ravioli mit Ricotta-Nuss-Füllung

30 Min.

90 Min.

657 kcal

Glutenfreie Nudeln mit Kräutern

15 Min.

90 Min.

471 kcal

Gorgonzola-Spinat-Sauce mit Chili