Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

379 kcal

Fenchel-Hafer-Salat mit Halloumi

Auberginensalat mit getrockneten Tomaten

45 Min.

749 kcal

Feine Gemüseküche

Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten

40 Min.

323 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

35 Min.

427 kcal

Enthält viele gute Fette

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße Rezept

Enthält viele gute Fette

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

90 Min.

850 kcal

Rote-Bete-Omelett mit Rucola

45 Min.

436 kcal

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

Rotkohlsalat mit Radicchio

30 Min.

386 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

239 kcal

Gemüse-Harira-Suppe mit dicken Bohnen

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

385 Min.

386 kcal

Kritharaki mit Walnüssen und Gorgonzola

35 Min.

656 kcal

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

25 Min.

779 kcal

Gesundes Grundrezept

Eingelegte Möhren

15 Min.

120 Min.

57 kcal

Gesundes Grundrezept

Pikantes Mango-Chutney

40 Min.

39 kcal

Gesundes Grundrezept

Himbeer-Chia-Marmelade

15 Min.

60 Min.

19 kcal

Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis

60 Min.

635 kcal

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat

30 Min.

95 Min.

499 kcal

Kichererbsen-Möhren-Eintopf

Rotkohl-Tomaten-Suppe mit Granatapfelkernen

30 Min.

780 Min.

346 kcal

Entzündungslindernd

45 Min.

290 kcal

Grünkohl-Caesar-Salat mit Kichererbsen

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

522 kcal

Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln

Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kruste, Lauch und Kartoffelpüree

25 Min.

490 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kräuter-Cranberry-Risotto mit Grana Padano und Balsamico-Rosenkohl

45 Min.

529 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Gefüllte Pfannkuchen mit Linsen-Dal

45 Min.

499 kcal

Klassiker mal anders

Rucola-Ziegenkäse-Ravioli

45 Min.

693 kcal

Starkoch-Rezept

mit Oliven und Salbeibutter

Anti-Aging auf dem Teller

90 Min.

1239 kcal

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen

40 Min.

542 kcal

Feine Gemüseküche

Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango

35 Min.

264 kcal

Figurbewusst genießen

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

405 kcal

Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen

25 Min.

409 kcal

100

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

25 Min.

45 Min.

779 kcal

Peruanische Ceviche

20 Min.

35 Min.

202 kcal

Ganzer Wolfsbarsch im Thai-Curry-Sud

Gedämpfter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelpüree

30 Min.

60 Min.

456 kcal

Für die ganze Familie

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

40 Min.

60 Min.

483 kcal

Low Carb Dinner

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

25 Min.

359 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Garnelensalat mit Ananas

25 Min.

264 kcal

Vegan für Genießer

Rote-Bete-Möhren-Suppe

45 Min.

381 kcal

Figurbewusst genießen

Zucchini-Sellerie-Suppe

35 Min.

177 kcal

100

Thunfisch mit Avocadocreme

45 Min.

315 kcal

Semiya Payasam

15 Min.

25 Min.

336 kcal

Saisonale Küche

Lammkeule rosa

55 Min.

95 Min.

293 kcal

Smarter Klassiker

Einfache Kartoffelpuffer

mit Hering

50 Min.

587 kcal

Klassiker mal anders

Kalbssauerbraten

60 Min.

2430 Min.

685 kcal

Vegetarische Ramen-Suppe

30 Min.

385 kcal

Regionale Küche

Asam Laksa

40 Min.

698 kcal

Chicken Adobo

25 Min.

275 Min.

520 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hokkien Hae Mee

35 Min.

572 kcal

Vegan für Genießer

Spitzkohl-Slaw