Kochen Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

425 kcal

Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing

20 Min.

509 kcal

Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl

30 Min.

341 kcal

Lammlachs im Kräutermantel mit Süßkartoffelpüree

30 Min.

40 Min.

498 kcal

Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa

Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs

35 Min.

1475 Min.

431 kcal

Clean-Eating-Mittag

Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen

40 Min.

683 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

461 kcal

Saisonale Küche

Brennnessel-Risotto

Frikadellen mit gegrilltem Spargel

50 Min.

446 kcal

Klassiker mal anders

60 Min.

698 kcal

Fisch mit grünem Spargel und Kartoffelpüree

45 Min.

416 kcal

Feine Gemüseküche

Mangold-Quiches

45 Min.

85 Min.

706 kcal

Orientalischer Blumenkohlsalat mit Linsen

35 Min.

422 kcal

Ricotta-Gnocchi mit Kräuter-Grana-Padano-Pesto und Radicchio

35 Min.

776 kcal

Ofentomaten auf Grana-Padano-Sellerie-Creme mit Rucola und Pinienkernen

Polenta-Tarte mit roten Zwiebeln, Spinat, Feigen und Grana Padano

30 Min.

224 kcal

Regionale Küche

25 Min.

40 Min.

240 kcal

Regionale Küche

Miso-Ramen-Suppe

One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu

30 Min.

441 kcal

Gesunder Feierabend

25 Min.

542 kcal

Mediterrane Meeresfrüchtesuppe

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

35 Min.

649 kcal

Enthält viele gute Fette

45 Min.

628 kcal

Marillenknödel mit Gewürzbröseln und Mohnsahne

Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten

45 Min.

180 Min.

416 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

35 Min.

427 kcal

Enthält viele gute Fette

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße Rezept

Enthält viele gute Fette

30 Min.

90 Min.

850 kcal

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

386 kcal

Kritharaki mit Walnüssen und Gorgonzola

35 Min.

656 kcal

Gesundes Grundrezept

Eingelegte Möhren

15 Min.

120 Min.

57 kcal

Gesundes Grundrezept

Pikantes Mango-Chutney

40 Min.

39 kcal

Gesundes Grundrezept

Himbeer-Chia-Marmelade

Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis

15 Min.

60 Min.

19 kcal

Besonders eiweißreich

60 Min.

635 kcal

Kichererbsen-Möhren-Eintopf

Rotkohl-Tomaten-Suppe mit Granatapfelkernen

30 Min.

780 Min.

346 kcal

Entzündungslindernd

45 Min.

290 kcal

Grünkohl-Caesar-Salat mit Kichererbsen

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

522 kcal

Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln

Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kruste, Lauch und Kartoffelpüree

25 Min.

490 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kräuter-Cranberry-Risotto mit Grana Padano und Balsamico-Rosenkohl

45 Min.

529 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Gefüllte Pfannkuchen mit Linsen-Dal

45 Min.

499 kcal

Klassiker mal anders

Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen

45 Min.

693 kcal

Feine Gemüseküche

Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango

35 Min.

264 kcal

Figurbewusst genießen

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

405 kcal

Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen

25 Min.

409 kcal

100

Peruanische Ceviche

20 Min.

35 Min.

202 kcal

Ganzer Wolfsbarsch im Thai-Curry-Sud

Gedämpfter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelpüree

30 Min.

60 Min.

456 kcal

Für die ganze Familie

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

40 Min.

60 Min.

483 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Vegan für Genießer

Rote-Bete-Möhren-Suppe

45 Min.

381 kcal

Figurbewusst genießen

Zucchini-Sellerie-Suppe

Thunfisch mit Avocadocreme

35 Min.

177 kcal

100

Besonders eiweißreich

45 Min.

315 kcal

Semiya Payasam

15 Min.

25 Min.

336 kcal

Saisonale Küche

Lammkeule rosa