Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Omelett mit Käse und Gemüse

60 Min.

631 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

393 kcal

Hasselback-Rote-Bete

Mexikanische Tortilla-Suppe

25 Min.

60 Min.

352 kcal

Regionale Küche

Feldsalat mit Orangen und Granatapfelkernen

30 Min.

390 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

483 kcal

100

Dinkelrisotto

60 Min.

780 Min.

676 kcal

Saisonale Küche

Veganer Spargelsalat

Kürbissuppe vegan ohne Kokosmilch

30 Min.

252 kcal

Seelenwärmer

15 Min.

40 Min.

362 kcal

Figurbewusst genießen

Bunter Regenbogensalat

30 Min.

437 kcal

Buchweizen-Risotto mit Pilzen und Palmkohl

45 Min.

369 kcal

Marinierte Venusmuscheln

mit Pfefferschote und Petersilie

30 Min.

75 Min.

97 kcal

Rotweinschalotten

mit Pflaumen

25 Min.

65 Min.

167 kcal

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

60 Min.

390 Min.

32 kcal

Himbeergelee

mit Minze

60 Min.

390 Min.

23 kcal

Brombeer-Holunder-Gelee

mit Zitronensaft

60 Min.

360 Min.

24 kcal

Feigen-Johannisbeer-Marmelade

mit Cassis

40 Min.

29 kcal

Nektarinen-Marmelade

mit Amaretto, Vanille und Ingwer

40 Min.

90 Min.

28 kcal

Sülze von jungem Gemüse

mit Ei-Remoulade

60 Min.

400 Min.

253 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

50 Min.

408 kcal

Kubanische Schokocreme

mit Kaffeebohnen-Granita

60 Min.

780 Min.

600 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Mexikanisches Mango-Sorbet

mit Sesamkrokant

40 Min.

210 Min.

251 kcal

Erbsen-Flan

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

40 Min.

70 Min.

473 kcal

Brasserie-Salat

mit pochiertem Ei

50 Min.

240 kcal

Tomaten-Filo-Tartelettes

mit Aubergine und Feta

45 Min.

75 Min.

161 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Rochenflügel

auf Paprikaschaum mit gedämpftem grünem Spargel

25 Min.

45 Min.

366 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Glasierte Honig-Möhren

mit geröstetem Mohn

25 Min.

99 kcal

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

60 Min.

434 kcal

Bohnengemüse mit Schnitzel

und scharfer Nusssauce

50 Min.

496 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Dattelpaste zum Süßen

Gratinierter Wildauflauf mit Steckrüben und Maronen

5 Min.

720 Min.

224 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

60 Min.

606 kcal

Gesundes Grundrezept

Gnocchi selber machen

Zitronen-Kräuter-Risotto mit Zuckerschoten und Halloumi-Würfeln

45 Min.

60 Min.

430 kcal

Feine Gemüseküche

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

35 Min.

732 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

905 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat mit Schnittlauch

30 Min.

55 Min.

400 kcal

Apfel-Garnelen-Vorspeise

Süße Pasta mit Blaubeersauce

20 Min.

309 kcal

Tellerfleisch mit Meerrettich und Gemüse

10 Min.

25 Min.

600 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Löwenzahnsalat mit pochiertem Ei

30 Min.

150 Min.

360 kcal

100

Leichtes Mittagessen

30 Min.

405 kcal

Ochsenbrust mit Meerrettich-Quitten-Soße

50 Min.

230 Min.

944 kcal

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Auberginen-Suppe

Scharf eingelegter Kürbis mit Knoblauch

45 Min.

60 Min.

127 kcal

Figurbewusst genießen

Marmelade aus Vogelbeeren

40 Min.

55 Min.

224 kcal

Vegetarische Lasagne mit Tomaten, Paprika und Zucchini

45 Min.

186 kcal

Gesunder Feierabend

Französische Fischsuppe (Bouillabaisse)

40 Min.

65 Min.

418 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

50 Min.

195 kcal

Frikadellen mit Kartoffelsalat