Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Anti-Aging auf dem Teller

90 Min.

1239 kcal

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

40 Min.

542 kcal

Rote-Bete-Pappardelle mit Ziegenkäse

Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen

30 Min.

105 Min.

585 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

264 kcal

Kohlsalat mit Austernpilzen

30 Min.

278 kcal

Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

405 kcal

Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen

25 Min.

409 kcal

100

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

25 Min.

45 Min.

779 kcal

Peruanische Ceviche

20 Min.

35 Min.

202 kcal

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

60 Min.

635 kcal

Ganzer Wolfsbarsch im Thai-Curry-Sud

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

30 Min.

60 Min.

456 kcal

Schnell und einfach

Gedämpfter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelpüree

25 Min.

534 kcal

Für die ganze Familie

Gegrillte Fischspieße mit Quinoasalat

40 Min.

60 Min.

483 kcal

Leichtes Mittagessen

Tandoori-Fisch mit grünem Chili-Reis

40 Min.

352 kcal

Gesunder Feierabend

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

45 Min.

577 kcal

Low Carb Dinner

25 Min.

359 kcal

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Garnelensalat mit Ananas

25 Min.

264 kcal

Vegan für Genießer

Rote-Bete-Möhren-Suppe

45 Min.

381 kcal

Zucchini-Sellerie-Suppe

35 Min.

177 kcal

100

Thunfisch mit Avocadocreme

45 Min.

315 kcal

Seelenwärmer

Semiya Payasam

15 Min.

25 Min.

336 kcal

Saisonale Küche

Lammkeule rosa

55 Min.

95 Min.

293 kcal

Smarter Klassiker

Einfache Kartoffelpuffer

mit Hering

50 Min.

587 kcal

Kalbssauerbraten

60 Min.

2430 Min.

685 kcal

Seelenwärmer

Vegetarische Ramen-Suppe

30 Min.

385 kcal

Regionale Küche

Asam Laksa

40 Min.

698 kcal

Chicken Adobo

25 Min.

275 Min.

520 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hokkien Hae Mee

35 Min.

572 kcal

Vegan für Genießer

Spitzkohl-Slaw

Fenchelsalat mit Granatapfel

30 Min.

256 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

415 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rote Pfannkuchen

mit Linsenfüllung

75 Min.

568 kcal

Veganer Sattmacher

Frühlingspasta

Milchreis mit Mandelmilch

30 Min.

578 kcal

Vegan naschen

10 Min.

45 Min.

217 kcal

Feine Gemüseküche

Freekeh-Salat

Kartoffelsuppe mit Spargel

20 Min.

145 Min.

429 kcal

Smarter Klassiker

45 Min.

276 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Radieschensuppe

35 Min.

95 Min.

160 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Sommersalat

35 Min.

349 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schneller Sommersalat

Blumenkohlreis mit Hähnchen

25 Min.

436 kcal

Klassiker in Low Carb

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Biryani

50 Min.

70 Min.

676 kcal

Seelenwärmer

Lazy Lasagna

30 Min.

70 Min.

798 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Salat vegan

45 Min.

424 kcal

100

Grünkernsalat einfach

50 Min.

530 kcal

Tomaten-Risotto mit gegrillter Aubergine und Grana-Padano-Basilikum-Öl

45 Min.

579 kcal

Risoni-Risotto

40 Min.

770 kcal

Pilz-Stroganoff

45 Min.

709 kcal

Kabeljau im Ofen mit Zitrone