Kochen Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

75 Min.

383 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce

30 Min.

60 Min.

373 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

854 kcal

Nudelauflauf mit Bergkäse

Gebratene Avocado-Scheiben

25 Min.

70 Min.

839 kcal

Fast Food ohne Reue

Lachsfrikadellen mit Kartoffeln

20 Min.

500 kcal

5-Zutaten-Küche

45 Min.

300 kcal

Entzündungslindernd

Borschtsch

15 Min.

60 Min.

238 kcal

Leichtes Mittagessen

Fenchel, gedünstet

Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne

30 Min.

201 kcal

Schnell und einfach

Kabeljau mit Nusskruste auf Pastinakenpüree

30 Min.

235 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Griechischer Auberginenauflauf

35 Min.

671 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

35 Min.

125 Min.

566 kcal

Klassiker mal anders

Topinambur-Puffer

25 Min.

40 Min.

144 kcal

Gut für's Herz

Gemüse-Lachsspieße

Gebackener Kürbis im Speckmantel

30 Min.

60 Min.

360 kcal

Low Carb für Gourmets

Himbeer-Buchweizen-Pancakes

15 Min.

40 Min.

444 kcal

Smart frühstücken

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

30 Min.

401 kcal

Pastinakenpuffer mit Kräuter-Dip

50 Min.

339 kcal

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen

40 Min.

584 kcal

Reisauflauf mit Mangold

Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle

35 Min.

70 Min.

579 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Kürbiscremesuppe mit Haselnüssen

Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie

40 Min.

60 Min.

403 kcal

Eiweißreich und vegan

Pita-Wraps mit Huhn, Kichererbsen und Rucola

15 Min.

40 Min.

237 kcal

Zum Mitnehmen

Gersten-Mandarinen-Salat mit Mandeln

35 Min.

617 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

522 kcal

Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar

Kakao-Bananen-Pancakes mit Schoko-Joghurt

25 Min.

392 kcal

Gesundes Grundrezept

Chili con Carne mit schwarzen Bohnen

30 Min.

417 kcal

Gesundes Grundrezept

Falafel mit Tahini-Joghurt auf Tortillas

25 Min.

55 Min.

502 kcal

Regionale Küche

40 Min.

537 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegane Tomatensuppe

Reis-Möhren-Küchlein auf buntem Tomatensalat

35 Min.

124 kcal

Vegetarisch abnehmen

Papaya-Hähnchen-Curry mit Möhren-Mandel-Reis

50 Min.

402 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

594 kcal

Kürbis-Apfel-Suppe mit Ingwer

25 Min.

40 Min.

475 kcal

Gebratener Blumenkohl mit Apfel und Kokos-Basilikum-Sauce

Huhn mit Kürbis und Lauch

40 Min.

194 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

75 Min.

531 kcal

Biryani mit Blumenkohl

Vegetarisches Chili mit Reis

35 Min.

75 Min.

459 kcal

Klassiker für Vegetarier

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

520 kcal

Veggie-Bolognese mit Linsen, Erbsen und Kichererbsen

30 Min.

Vegetarisch für Genießer

Quinoa-Burger

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

30 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

Gnudi mit Grünkohl und Parmesan

Linsensalat mit Zitrusfrüchten und Nüssen

45 Min.

607 kcal

Eiweißreich und vegan

Rinderfilet mit Senfkruste, Lauch und Beten

35 Min.

483 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

60 Min.

220 Min.

575 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Harissa-Hähnchen-Auflauf

Rotkohlsalat mit roten Zwiebeln

30 Min.

230 Min.

500 kcal

Saisonale Küche

Petersilienwurzel-Cremesuppe

30 Min.

464 kcal

Regional & saisonal

35 Min.

359 kcal

Melanzane

30 Min.

65 Min.

673 kcal

Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Radieschen

25 Min.

342 kcal

Erfrischend und leicht