Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Bulgursalat auf libanesische Art

40 Min.

50 Min.

316 kcal

Vegan für Genießer

Kirschmarmelade mit Chiasamen

15 Min.

45 Min.

300 kcal

Klassiker mal anders

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße

25 Min.

60 Min.

75 kcal

Enthält viele gute Fette

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

30 Min.

90 Min.

850 kcal

Enthält viele gute Fette

Reich an Omega-3-Fettsäuren

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat

Hafenmeister Fischbrötchen

25 Min.

130 Min.

620 kcal

Gute-Laune-Rezept

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

30 Min.

Leichtes Mittagessen

Heidelbeer-Orangen-Kaltschale

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Clean-Eating-Rezept

Auberginen vom Grill mit Tomatenkompott

20 Min.

170 Min.

181 kcal

Grillen auf leichte Art

20 Min.

45 Min.

231 kcal

Klassiker mal anders

Hirsotto mit Manchego

Blitz-Clean-Eating-Rezept

40 Min.

507 kcal

Grüne Smoothie-Bowl mit Ei

Schnelles Low-Carb-Rezept

35 Min.

198 kcal

100

Gurkensalat mit griechischem Joghurt

Avocadopudding mit Haferflocken und Walnüssen

30 Min.

486 kcal

Clever naschen

Thai-Möhrencremesuppe mit Ingwer

15 Min.

541 kcal

Seelenwärmer

Fenchelsalat mit Granatapfel

15 Min.

30 Min.

174 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

415 kcal

Smarte Hausmannskost

Hähnchen mit Apfel

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

30 Min.

65 Min.

500 kcal

Schnell und einfach

Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis

25 Min.

534 kcal

Gut für die Haut

Rote-Bete-Pappardelle mit Ziegenkäse

50 Min.

664 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderbuletten nach schwedischer Art

30 Min.

105 Min.

585 kcal

Protein-Power am Abend

25 Min.

35 Min.

356 kcal

Omelett mit Quark-Füllung

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel

20 Min.

221 kcal

Laktosefrei genießen

Joghurtkaltschale mit Räucherforelle

30 Min.

70 Min.

516 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

50 Min.

179 kcal

Ribeye-Steaks mit Chimichurri-Sauce

Kürbissalat mit getrockneten Pflaumen

40 Min.

340 kcal

Schlank und vegan

Grüne Lasagne mit Erbsen und grünem Spargel

20 Min.

161 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gnocchi mit Ricotta und Thymian

40 Min.

70 Min.

727 kcal

von Liz and Jewels

17 Min.

20 Min.

491 kcal

Cranberry-Maronen-Huhn

Rotkohl-Chicorée-Salat mit Radieschen

40 Min.

90 Min.

946 kcal

Figurbewusst genießen

40 Min.

138 kcal

Eiweißreich und vegan

Dreierlei Bohnensalat

Grüne Gemüsesuppe mit Joghurt

20 Min.

35 Min.

303 kcal

100

Seelenwärmer

Spargelkuchen und Quark mit Bärlauch

30 Min.

230 kcal

Bratnudeln mit Frühlingsgemüse und Tofu

30 Min.

65 Min.

514 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgratin raffiniert

30 Min.

512 kcal

Preiswert für Genießer

Lammsteak mit Blumenkohlreis und Mandeln

25 Min.

70 Min.

666 kcal

Low Carb für Gourmets

Kalbfleisch-Involtini mit Pancetta und Olivenpaste

45 Min.

582 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

646 kcal

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

Hirschfilet mit Pastinakenpüree

60 Min.

635 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Getreidebrei aus Quinoa mit Beeren und Feigen

90 Min.

723 kcal

Gibt Power für den Tag

Topisotto mit Pilzen und pochiertem Ei

10 Min.

30 Min.

319 kcal

Klassiker mal anders

Spanische Kartoffel-Tortilla

35 Min.

380 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

70 Min.

449 kcal

Kabeljaufilet mit Nuss-Oliven-Kruste

20 Min.

40 Min.

361 kcal

Seelenwärmer

Mandel-Rübchen-Suppe

30 Min.

266 kcal

Marinierte Venusmuscheln

mit Pfefferschote und Petersilie

30 Min.

75 Min.

97 kcal

Rotweinschalotten

mit Pflaumen

25 Min.

65 Min.

167 kcal

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

35 Min.

548 kcal

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce