Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Kurbelt den Stoffwechsel an

60 Min.

195 Min.

489 kcal

Brennesselsuppe mit Sauerrahm

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

45 Min.

397 kcal

Trauben-Holunderbowle

Mini-Kürbisse mit Hackfleischfüllung

20 Min.

750 Min.

62 kcal

Lasagne mit Gemüse-Bolognese

20 Min.

70 Min.

Für die ganze Familie

Kartoffel-Rosenkohl-Stampf

60 Min.

145 Min.

643 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelauflauf mit Pilzen

35 Min.

55 Min.

253 kcal

Gefüllte Zucchini mit Weizen und Feta

20 Min.

65 Min.

258 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

75 Min.

365 kcal

Gesundes Grundrezept

Eischnee und Baiser

15 Min.

75 kcal

Meze

Sieben kulinarische Schätze Zyperns

60 Min.

Leichter Lammbraten

40 Min.

60 Min.

431 kcal

Smarter Klassiker

Apfelkompott mit Rosinen

Fermentierte grüne Schnippelbohnen

30 Min.

520 Min.

221 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

10120 Min.

55 kcal

100

Schneller Sauerbraten vom Rinderfilet mit Selleriepüree

85 Min.

1570 Min.

515 kcal

Pastinaken-Tarte mit Joghurt-Dip

60 Min.

634 kcal

Ofengebackenes Risotto mit Hähnchen

45 Min.

65 Min.

711 kcal

Seelenwärmer

Zitronensuppe mit Reis

25 Min.

35 Min.

254 kcal

Dorade auf Ofengemüse

Aprikosenspieße mit Rosmarin

25 Min.

50 Min.

531 kcal

Clever naschen

Tofu-Nektarinen-Spieße mit Paprika-Minz-Salat

15 Min.

155 kcal

Grillen auf leichte Art

25 Min.

95 Min.

318 kcal

Figurbewusst genießen

Bunte Melonen-Pizza

Ofengemüsesalat auf Buchweizen

15 Min.

85 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

556 kcal

Irische Rinderhüfte im Speckmantel mit Pappardelle und Kräuterseitlingen

40 Min.

70 Min.

Irish Rib-Eye-Steak mit lauwarmem Rosenkohlsalat und Granatapfel

30 Min.

60 Min.

Irisches Rinderfilet mit geschmorter Roter Bete und Pfirsichragout

30 Min.

75 Min.

Geschmortes Irish Sirloin-Steak mit Vanilleapfel und Balsamico-Schalotten

20 Min.

40 Min.

Irish T-Bone-Steak mit Kartoffelchips-Butter und Vanillemöhren

30 Min.

70 Min.

Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen und Trauben

20 Min.

340 kcal

Makrelen mit Rhabarber und roten Zwiebeln

30 Min.

90 Min.

386 kcal

Feine Gemüseküche

Möhren-Zucchini-Tarte

40 Min.

120 Min.

487 kcal

Kafta-Kebabs mit Muhammara-Sauce

Garnelen-Reis-Pfanne mit Mango, Bohnen und Paprika

45 Min.

582 kcal

Laktosefrei genießen

Reis-Fenchel-Salat mit Burrata, gebratenen Pfirsichen und frischen Kräutern

25 Min.

565 kcal

Clean Eating fürs Büro

Reis-Taboulé mit Minze, Gurken, Tomaten und Feta

30 Min.

534 kcal

Vegetarisch abnehmen

Zucchini-Erbsen-Salat mit Artischocken und Pistazien-Pesto

25 Min.

430 kcal

Enthält viele gute Fette

Gebackene Eier mit Spinat

35 Min.

506 kcal

Super Beauty Food

Nektarinen mit Burrata und Minze

20 Min.

45 Min.

402 kcal

Grillen auf leichte Art

Buffalo-Hähnchenschenkel mit Salat-Wedges

20 Min.

493 kcal

Grillen auf leichte Art

Fischstäbchen mit Gemüse und Joghurt-Dip

30 Min.

300 Min.

792 kcal

Kochen für Kinder

105 Min.

555 kcal

Klassiker mal anders

Fränkisches Mostsüpple

30 Min.

737 kcal

Hähnchenbruststreifen mit Birnenspalten

Blumenkohl-Gratin mit Manchego und Mandeln

30 Min.

359 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

60 Min.

746 kcal

Glasierte Rote-Bete-Knödel

mit Kümmelbutter, Meerrettich und Dill

Kürbis-Kichererbsen-Curry mit Kokos

35 Min.

60 Min.

664 kcal

Seelenwärmer

Linsen-Bohnen-Salat mit Roter Bete

50 Min.

559 kcal

Eiweißreich und vegan

50 Min.

624 kcal

Bunte-Bete-Salat mit Zitrusfrüchten und Ziegenkäse

40 Min.

633 kcal

Einfaches Piri-Piri-Hähnchen

Knoblauch, Räucherpaprika, Harissa, Minze & dicke Kartoffelspalten

90 Min.

501 kcal

Klassiker mal anders

Selleriesteak mit Bohnen