Kochen Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

543 kcal

Smarte Resteküche

Paprika in Öl eingelegt

30 Min.

98 kcal

Petersilienwurzelsuppe

45 Min.

112 kcal

Nudelauflauf Pastítsio

Spitzkohl mit Hähnchenbrustfilet

120 Min.

Gnocchi mit grünem Spargel in Limetten-Salbei-Butter

30 Min.

25 Min.

644 kcal

Smarter Klassiker

Rotweinkirschen

Omelette mit Pilzen und Tomaten

10 Min.

60 Min.

89 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

40 Min.

315 kcal

Selbstgemachte Ravioli mit Ricotta-Pesto-Füllung

Ente mit Apfel-Zwiebel-Füllung

45 Min.

80 Min.

571 kcal

Besonders eiweißreich

Gebratene Ente mit Äpfeln und Maronen

45 Min.

195 Min.

1563 kcal

Smarte Hausmannskost

50 Min.

200 Min.

1730 kcal

Schnelles Mittagessen

Nudeln mit Käsesauce

20 Min.

642 kcal

Kartoffeln mit Quark

15 Min.

45 Min.

428 kcal

Chicoree-Gratin

Tortellini mit Frischkäsefüllung

40 Min.

283 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

40 Min.

70 Min.

535 kcal

Kürbissuppe mit Frischkäse

Hähnchen-Pilz-Curry mit Zucchini

15 Min.

30 Min.

469 kcal

Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®

40 Min.

Cremige Pilzsuppe – smarter

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Regional & saisonal

mit Champignons, Steinpilzen und Thymian

(28)

30 Min.

50 Min.

155 kcal

Schnell und einfach

Farfalle-Nudeln mit Spitzkohl

in cremiger Parmesansauce

(18)

15 Min.

628 kcal

Quark-Eier-Baguette – smarter

mit Frankfurter Kräutermischung

(7)

20 Min.

25 Min.

357 kcal

Besonders eiweißreich

Orientalisches Puten-Chili

mit Kichererbsen und Tomaten

(7)

20 Min.

448 kcal

Doraden aus dem Ofen

mit Fenchel

(7)

25 Min.

45 Min.

405 kcal

Pikante Kapern-Spaghetti

mit Zitrone und Chili

(6)

20 Min.

513 kcal

Gut für die Haut

Polenta-Taler

aus der Pfanne

60 Min.

120 Min.

76 kcal

Gesundes Grundrezept

Würziges Sauerkraut

Reisauflauf mit Zwetschgen

45 Min.

256 kcal

Saisonale Küche

Kichererbsen-Bohnen-Pfanne mit Schokolade

20 Min.

55 Min.

440 kcal

Besonders eiweißreich

Reisflockenbrei mit Avocado

50 Min.

331 kcal

Babykost ohne Milch

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Paella mit Hähnchen und Garnelen

10 Min.

171 kcal

Leichtes Mittagessen

Schokoladenkuchen mit Erdbeeren

60 Min.

532 kcal

Macht glücklich

Buchweizenauflauf mit Gemüse

40 Min.

135 Min.

265 kcal

Für die ganze Familie

Gemüse-Bolognese – smarter

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Vegetarisch abnehmen

(15)

65 Min.

578 kcal

Krabbensalat – smarter

mit Radieschen und Ei

20 Min.

177 kcal

Superfood aus der Heimat

Sauerampfer-Cremesuppe

mit Krabben und Ei

25 Min.

40 Min.

214 kcal

Rote-Bete-Risotto für den Thermomix®

Schweinelende mit Rhabarber

20 Min.

40 Min.

419 kcal

Filet vom Reh mit Kräuterkartoffelpüree und Rotweinsoße

20 Min.

50 Min.

250 kcal

Deutscher Klassiker

Unterstützt die Abwehrkräfte

50 Min.

704 kcal

Pasta mit Gorgonzola-Soße

Kartoffeln in Gemüse-Sahne-Sauce

25 Min.

682 kcal

30 Min.

461 kcal

Lachs mit Spitzkohl

30 Min.

50 Min.

507 kcal

Chili con carne mit Hähnchenfleisch

Blumenkohl-Nuggets mit Rotkohl

20 Min.

40 Min.

737 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

570 kcal

One-Pot-Pasta aus dem Ofen

(8)

20 Min.

50 Min.

617 kcal

Gorgonzola-Spinat-Pasta

mit rosa Pfefferbeeren

(10)

15 Min.

695 kcal

Hähnchen-Eintopf

mit Mais und Paprika

30 Min.

60 Min.

530 kcal

Polenta-Pizza mit Tomaten

und Mozzarella

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

50 Min.

367 kcal

Gemüse-Eier-Salat