Kochen Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

191 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Muscheln mit Bohnen

45 Min.

314 kcal

Vegane Kokossuppe mit Rotkohl und roten Linsen

40 Min.

263 kcal

Topinambur-Risotto mit Staudensellerie

35 Min.

424 kcal

Marinierte Möhren

Buttermilch-Gurken-Kaltschale mit Chili

30 Min.

150 Min.

434 kcal

Erfrischend und leicht

Schollenfilet aus dem Ofen

20 Min.

80 Min.

383 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Veganer Sattmacher

Warmer Graupensalat

30 Min.

50 Min.

392 kcal

Reiseintopf vegan

Lauwarmer Pastinakensalat

45 Min.

4365 Min.

494 kcal

Saisonale Küche

Linsensalat mit Rosenkohl

25 Min.

289 kcal

Schnelles Mittagessen

Pasta mit Frühlingsgemüsesoße

25 Min.

333 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

531 kcal

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

Pasta mit Mandel-Nuss-Pesto, Birnen und dicken Bohnen

20 Min.

210 Min.

770 kcal

Clean-Eating-Mittag

40 Min.

832 kcal

Gebratener Blumenkohl mit Apfel und Kokos-Basilikum-Sauce

40 Min.

194 kcal

Nudelauflauf mit Bergkäse

25 Min.

70 Min.

839 kcal

Schnell und einfach

Tabouleh mit Halloumi

30 Min.

653 kcal

Klassiker mal anders

Grießbrei mit Erdbeeren

30 Min.

284 kcal

Spitzkohl-Pasta vegan

35 Min.

650 kcal

Gut für's Herz

Gemüse-Lachsspieße

Naturreisrisotto mit Portulak, Zucchini und Tomaten

30 Min.

60 Min.

360 kcal

Klassiker mal anders

Linsensalat mit Zitrusfrüchten und Nüssen

55 Min.

347 kcal

100

Eiweißreich und vegan

Nektarinen-Salat mit Garnelen

35 Min.

483 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

390 kcal

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

75 Min.

120 Min.

705 kcal

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

70 Min.

145 Min.

143 kcal

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

45 Min.

580 kcal

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

40 Min.

160 Min.

150 kcal

Würziger Gemüse-Eintopf

mit Calamari und Tomaten

60 Min.

70 Min.

260 kcal

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

45 Min.

322 kcal

Gurken-Fisch-Ragout

mit Reis

35 Min.

70 Min.

405 kcal

Vegan für Genießer

Nuss-Nougat-Creme

35 Min.

61 kcal

Mildes Fischcurry

in der Kokosnuss serviert

50 Min.

517 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

Unterstützt die Abwehrkräfte

45 Min.

239 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

55 Min.

65 Min.

303 kcal

Fusilli mit Lamm-Gemüse-Ragout

und mediterranen Kräutern

25 Min.

45 Min.

459 kcal

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam

50 Min.

2930 Min.

557 kcal

Leichtes Mittagessen

Grüne Apfelkaltschale

mit frischen Blüten

90 Min.

294 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

Grüne Lasagne mit Erbsen und grünem Spargel

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

70 Min.

727 kcal

Mangoldrouladen

Käsesuppe mit Meerrettich und Brotwürfeln

30 Min.

65 Min.

341 kcal

Schnell und einfach

Spargelkuchen und Quark mit Bärlauch

30 Min.

249 kcal

Zanderbuletten nach schwedischer Art

30 Min.

65 Min.

514 kcal

Protein-Power am Abend

25 Min.

35 Min.

356 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schokosoufflee

20 Min.

50 Min.

460 kcal

Cranberry-Maronen-Huhn

40 Min.

90 Min.

946 kcal

Gemüselasagne mit Spinat und Tomaten

Wirsingbeutelchen mit Polenta gefüllt

40 Min.

80 Min.

640 kcal

Clean Eating für Gäste