Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel

25 Min.

45 Min.

245 kcal

Laktosefrei genießen

Tomatenkaltschale mit Mozzarella-Oliven-Spießen

30 Min.

70 Min.

516 kcal

Erfrischend und leicht

Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen

20 Min.

80 Min.

214 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Milchreis-Bällchen mit Beerensauce

25 Min.

70 Min.

424 kcal

Clever naschen

Endiviensalat mit schwarzen Johannisbeeren

35 Min.

150 Min.

714 kcal

Erfrischend und leicht

Möhrensuppe mit Petersilie

30 Min.

331 kcal

Bauchschmeichler

Kartoffel-Rösti mit Rahmspinat

30 Min.

174 kcal

Klassiker für Vegetarier

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

379 kcal

Fenchel-Hafer-Salat mit Halloumi

Auberginensalat mit getrockneten Tomaten

45 Min.

749 kcal

Feine Gemüseküche

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

323 kcal

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat Rezept

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

25 Min.

130 Min.

620 kcal

Rote-Bete-Omelett mit Rucola

45 Min.

436 kcal

Rotkohlsalat mit Radicchio

Kürbissalat mit getrockneten Pflaumen

20 Min.

239 kcal

Schlank und vegan

Gemüse-Harira-Suppe mit dicken Bohnen

20 Min.

161 kcal

Seelenwärmer

Auberginen mit Reis und dicken Bohnen

25 Min.

385 Min.

386 kcal

Schlank und vegan

50 Min.

443 kcal

100

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

Roastbeef mit Kartoffelpüree, Linsen und Möhren

25 Min.

779 kcal

Laktosefrei genießen

100 Min.

556 kcal

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat

Rucola-Ziegenkäse-Ravioli

30 Min.

95 Min.

499 kcal

Starkoch-Rezept

mit Oliven und Salbeibutter

Anti-Aging auf dem Teller

90 Min.

1239 kcal

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

40 Min.

542 kcal

Rote-Bete-Pappardelle mit Ziegenkäse

Kohlsalat mit Austernpilzen

30 Min.

105 Min.

585 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

278 kcal

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

60 Min.

635 kcal

Schnell und einfach

Gegrillte Fischspieße mit Quinoasalat

25 Min.

534 kcal

Leichtes Mittagessen

Tandoori-Fisch mit grünem Chili-Reis

40 Min.

352 kcal

Gesunder Feierabend

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

45 Min.

577 kcal

Low Carb Dinner

25 Min.

359 kcal

Salat mit Huhn, Süßkartoffeln, Gremolata und Granatapfelkernen

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Garnelensalat mit Ananas

25 Min.

264 kcal

Smarter Klassiker

Einfache Kartoffelpuffer

mit Hering

50 Min.

587 kcal

Klassiker mal anders

Kalbssauerbraten

60 Min.

2430 Min.

685 kcal

Vegan für Genießer

Spitzkohl-Slaw

Fenchelsalat mit Granatapfel

30 Min.

256 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

415 kcal

Feine Gemüseküche

Freekeh-Salat

20 Min.

145 Min.

429 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Radieschensuppe

35 Min.

95 Min.

160 kcal

Seelenwärmer

Lazy Lasagna

30 Min.

70 Min.

798 kcal

Jerk Fish

Kartoffelsuppe vegetarisch einfach

60 Min.

621 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

302 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gebratener Käse

Schnelles Low-Carb-Rezept

25 Min.

568 kcal

Gurkensalat mit griechischem Joghurt

30 Min.

486 kcal

Oeufs cocotte mit Erbsen und Salbei

50 Min.

452 kcal

Spargel mit gegrillten Hähnchen-Erdbeer-Spießen

45 Min.

330 kcal

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat

45 Min.

499 kcal

Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta

25 Min.

583 kcal

Leckerer Bulgursalat

Kartoffelgratin raffiniert

35 Min.

588 kcal

Preiswert für Genießer

25 Min.

70 Min.

666 kcal

Low Carb Lunch

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi