Süßes Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

Frischkorn-Feigen-Müsli

mit Dickmilch und Orangenfilets

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

740 Min.

435 kcal

Mango-Smoothie-Bowl mit Kiwi

Knäckebrot mit Quark und Apfel

20 Min.

156 kcal

8 Min.

384 kcal

Ofen-Pancakes

mit Heidelbeeren

Kern-Mix mit Joghurt und Kiwi

10 Min.

25 Min.

103 kcal

Low Carb Dessert

Haferflocken-Kaiserschmarrn

15 Min.

334 kcal

Klassiker mal anders

mit Heidelbeeren

(22)

25 Min.

40 Min.

400 kcal

Smarter Klassiker

Bananen-Haferflocken-Pancakes

(22)

20 Min.

103 kcal

Bircher-Müsli – smarter

mit Haselnüssen

(12)

20 Min.

500 Min.

477 kcal

Erfrischend und leicht

Geeiste Kefirsuppe

mit Brombeeren

Buttermilchbrötchen mit süßem Quark

20 Min.

333 kcal

Backen mit Vollkorn

45 Min.

130 Min.

298 kcal

Amaranth-Hafer-Müsli

mit Nüssen und Nektarinenspalten

(9)

20 Min.

65 Min.

450 kcal

Erdbeermüsli

mit Hirse- und Haferflocken

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

45 Min.

288 kcal

Protein Pfannkuchen mit Beeren-Quark-Füllung

25 Min.

30 Min.

492 kcal

Overnight Oats mit Sommerobst

25 Min.

505 Min.

388 kcal

Gesundes Grundrezept

Knuspermüsli

mit Honig und Nüssen

(13)

50 Min.

338 kcal

Buttermilch-Vollkorn-Pancakes

mit Quark und Beeren

(28)

45 Min.

440 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Naturreis-Porridge

mit getrockneter Mango und Kardamom

(12)

25 Min.

70 Min.

269 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Pflaumen und Weintrauben

(12)

10 Min.

425 kcal

Erfrischend und leicht

Brombeer-Schichtjoghurt

mit Pistazien

(10)

10 Min.

185 kcal

Zum Mitnehmen

Aprikosen-Bagels

mit Amaranth

(8)

30 Min.

110 Min.

200 kcal

Cremiger Joghurt-Reis

mit frischem Obstsalat

Pflaumen mit Zimt-Dickmilch

25 Min.

428 kcal

Regional & saisonal

und Zitronenmelisse

Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei

15 Min.

161 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

530 kcal

Heidelbeer-Pancakes

30 Min.

60 Min.

339 kcal

Smart snacken

Pfirsich-Joghurt-Drink

mit Kokosmilch

Muffin-Herzen mit Schokolade

10 Min.

85 kcal

Gute-Laune-Rezept

und Erdbeeren

40 Min.

70 Min.

247 kcal

Crêpe mit Obst

30 Min.

70 Min.

340 kcal

Backen mit Vollkorn

Birnen-Pfannkuchen

10 Min.

35 Min.

341 kcal

Blaubeerbrot

Pflaumenknödel mit Orangensauce

15 Min.

75 Min.

2789 kcal

Seelenwärmer

und Mohnbutter

Amaranth-Müsli mit Waldbeeren

85 Min.

110 Min.

576 kcal

Enthält viel Eisen

40 Min.

292 kcal

Birnen-Mandel-Salat

15 Min.

210 kcal

Vegan abnehmen

Haferbrei mit Beeren

Kartoffelnocken auf Erdbeer-Rhabarber-Sauce

20 Min.

35 Min.

259 kcal

50 Min.

70 Min.

499 kcal

Hafer-Hirse-Porridge mit Obst

Chiapudding mit Beeren-Smoothie

15 Min.

Clean-Eating-Rezept

Porridge mit Beeren und Mandeln

20 Min.

130 Min.

245 kcal

Energy-Kick am Morgen

15 Min.

25 Min.

381 kcal

Haferflocken-Frühstück

mit Obst und Frischkäse

(23)

15 Min.

75 Min.

415 kcal

Buckwheat-Porridge mit Erdbeeren

(13)

35 Min.

515 Min.

402 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Grießpfannkuchen mit Rhabarber

25 Min.

485 kcal

Clever naschen

Nusswaffeln mit Honig

Kindersnack (7–9 Jahre)

25 Min.

229 kcal

Quinoa-Pancakes

Kaiserschmarren – smarter

10 Min.

20 Min.

141 kcal

Für Glücksgefühle

mit Quark und Rosinen

(9)

25 Min.

45 Min.

529 kcal

Backen mit Vollkorn

Möhren-Mandel-Muffins "Kronjuwelen"

mit Apfel und Buttermilch

(9)

15 Min.

80 Min.

197 kcal

Gute-Laune-Rezept

Erdbeer-Melonen-Salat

mit Thymianzucker

25 Min.

147 kcal

Seelenwärmer

Gebackene Quarktoasts

mit Orangenfilets