Vorspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

52 Vorspeise Rezepte von EAT SMARTER

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Gefüllte Weinblätter auf griechische Art (Dolmades) Rezept

Regionale Küche

Gefüllte Weinblätter auf griechische Art (Dolmades)

30 Min.

105 Min.

458 kcal

Lachs-Sushi Rezept

Fast Food ohne Reue

mit Avocado und Sesam

60 Min.

90 Min.

235 kcal

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip Rezept

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

40 Min.

40 Min.

222 kcal

Rosenkohl im Rote-Bete-Mantel Rezept

Vegan für Genießer

Rosenkohl im Rote-Bete-Mantel

45 Min.

45 Min.

308 kcal

Knusprige Reisbällchen auf italienische Art Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Knusprige Reisbällchen auf italienische Art

45 Min.

45 Min.

649 kcal

Dolmades mit Hackfleisch Rezept

Smarte Hausmannskost

Dolmades mit Hackfleisch

35 Min.

75 Min.

579 kcal

Eichblattsalat mit Paprika und Mais Rezept

Eichblattsalat mit Paprika und Mais

50 Min.

50 Min.

208 kcal

Tomatensuppe mit Reis Rezept

Tomatensuppe mit Reis

30 Min.

30 Min.

315 kcal

Gebratene Sharon auf Thai-Reis Rezept

Gebratene Sharon auf Thai-Reis

45 Min.

45 Min.

Mediterrane Rote-Bete-Reis-Türmchen mit Aprikosen-Paprika-Salsa Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Mediterrane Rote-Bete-Reis-Türmchen mit Aprikosen-Paprika-Salsa

30 Min.

30 Min.

368 kcal

Easy Maki-Rollen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Easy Maki-Rollen

(Reis-Fisch-Röllchen im Algenblatt)

50 Min.

50 Min.

238 kcal

Gefüllte Auberginen Rezept

Feine Gemüseküche

Gefüllte Auberginen

mit Tomatensauce

40 Min.

80 Min.

285 kcal

Reissuppe auf griechische Art Rezept

Reissuppe auf griechische Art

mit Zitronen-Ei-Mix

30 Min.

30 Min.

189 kcal

Sushi-Schiffchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sushi-Schiffchen

mit Lachssalat und Algen

50 Min.

110 Min.

350 kcal

Frittierte Reisrollen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Frittierte Reisrollen

mit Thunfischfilet

80 Min.

120 Min.

478 kcal

Türkische Weinblätter mit Auberginen Rezept

Türkische Weinblätter mit Auberginen

90 Min.

90 Min.

241 kcal

Gedämpfte Reisbällchen Rezept

Gedämpfte Reisbällchen

60 Min.

780 Min.

536 kcal

Gefüllte Weinblätter mit Reis und Tomaten Rezept

Gefüllte Weinblätter mit Reis und Tomaten

50 Min.

50 Min.

94 kcal

Gefüllte Weinblätter arabisch Rezept

Gefüllte Weinblätter arabisch

165 Min.

165 Min.

Gefüllte, gebackene Tomaten Rezept

Gefüllte, gebackene Tomaten

50 Min.

50 Min.

322 kcal

Kokosreis mit Aprikosen Rezept

Kokosreis mit Aprikosen

85 Min.

85 Min.

Wildreissalat im Blütenrausch Rezept

Wildreissalat im Blütenrausch

30 Min.

30 Min.

Reispudding mit verschiedenen Beeren Rezept

Reispudding mit verschiedenen Beeren

90 Min.

90 Min.

456 kcal

Reis-Suppe im Kürbis Rezept

Reis-Suppe im Kürbis

35 Min.

35 Min.

Süßer Reisring mit Beeren Rezept

Süßer Reisring mit Beeren

25 Min.

25 Min.

531 kcal

Kernige Reis-Blinis Rezept

Kernige Reis-Blinis

40 Min.

40 Min.

702 kcal

Gemüseragout mit Gorgonzolasauce Rezept

Gemüseragout mit Gorgonzolasauce

45 Min.

45 Min.

Safran-Risotto mit Erbsen und Fenchel Rezept

Safran-Risotto mit Erbsen und Fenchel

30 Min.

50 Min.

450 kcal

Nigiri mit Frühlingszwiebeln und Forellenkaviar Rezept

Nigiri mit Frühlingszwiebeln und Forellenkaviar

40 Min.

40 Min.

Nigiri mit Zander und Sellerie Rezept

Nigiri mit Zander und Sellerie

40 Min.

40 Min.

Spitzkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Minze Rezept

Spitzkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Minze

45 Min.

45 Min.

Reispfanne Rezept

30 Min.

30 Min.

Chirashi-Sushi mit Fisch Rezept

Chirashi-Sushi mit Fisch

und Meeresfrüchten

45 Min.

45 Min.

Mangold-Eier Rezept

60 Min.

60 Min.

113 kcal

Gefüllte Zucchini in Zitronensauce Rezept

Gefüllte Zucchini in Zitronensauce

30 Min.

75 Min.

Safranreis mit Hummerkrabben Rezept

Safranreis mit Hummerkrabben

40 Min.

40 Min.

Gemüse-Reis-Salat mit Thunfischsauce und gefüllten Kirschtomaten Rezept

Gemüse-Reis-Salat mit Thunfischsauce und gefüllten Kirschtomaten

45 Min.

45 Min.

Gemüse-Curry mit Ananas und Bananen Rezept

Gemüse-Curry mit Ananas und Bananen

40 Min.

40 Min.

413 kcal

Spinatreis mit Minze Rezept

Spinatreis mit Minze

45 Min.

45 Min.

324 kcal

Reisrolle mit Gemüse und Ingwer Rezept

Reisrolle mit Gemüse und Ingwer

40 Min.

40 Min.

Gefüllte Tomaten mit Pilz-Risotto Rezept

Gefüllte Tomaten mit Pilz-Risotto

45 Min.

45 Min.

307 kcal

Kürbis-Risotto mit frittiertem Salbei Rezept

Kürbis-Risotto mit frittiertem Salbei

40 Min.

40 Min.

348 kcal

Obstsalat Thai-Art Rezept

Obstsalat Thai-Art

30 Min.

100 Min.

Thainudeln mit Spargel und gepfeffertem Lachs Rezept

Thainudeln mit Spargel und gepfeffertem Lachs

30 Min.

30 Min.

Gemüsesuppe mit Hähnchen und Wildreis Rezept

Gemüsesuppe mit Hähnchen und Wildreis

40 Min.

40 Min.

Safranreissalat Rezept

Safranreissalat

mit Putenstreifen und Garnelen

30 Min.

120 Min.

541 kcal

Gebackene Reisbällchen Rezept

Gebackene Reisbällchen

40 Min.

75 Min.

765 kcal

Reissuppe mit Pilzen Rezept

Reissuppe mit Pilzen

40 Min.

40 Min.

220 kcal

Verschiedene Vorspeisen-Rezepte von EAT SMARTER in praktischer Listenform zusammengestellt. Eine passende Vorspeise leitet ein Menü gelungen ein und macht im besten Fall Hunger auf mehr. Entdecken Sie hier neben den Vorspeisen-Klassikern wie der Suppe, dem Vorspeisen-Salat oder dem Carpaccio, viele raffinierte Ideen für gesunde Vorspeisen. Probieren Sie sich durch unsere Ideen für Vorspeisen-Rezepten wie mediterranes Paprikagemüse, Thunfisch-Tatar oder gefüllte Portobello-Pilze. Lassen Sie sich außerdem von vielen weiteren köstlichen Vorspeisen-Rezepten aus dieser Übersicht begeistern.