Europa Rezepte von EAT SMARTER

Französischer Apfelkuchen aus der Bretagne

35 Min.

65 Min.

345 kcal

Backen mit Vollkorn

Clafoutis mit Aprikosen, Pfirsich und Stachelbeeren

40 Min.

90 Min.

247 kcal

Backen nach Clean Eating

20 Min.

60 Min.

232 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Erfrischend und leicht

Spaghetti Bolognese Original

20 Min.

244 kcal

Enthält viel Eisen

30 Min.

90 Min.

674 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Linsen

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

115 Min.

486 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Pasta

Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing

30 Min.

484 kcal

Leichtes Mittagessen

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis

30 Min.

459 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

40 Min.

476 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

Vegane Süßkartoffel-Burger

25 Min.

138 kcal

Vegan für Genießer

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

40 Min.

70 Min.

610 kcal

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

Bratkartoffeln aus dem Ofen

15 Min.

92 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

10 Min.

35 Min.

333 kcal

Seelenwärmer

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

30 Min.

90 Min.

755 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Backen mit Vollkorn

Pflaumen-Crumble

Linsen-Speck-Topf mit Spätzle

15 Min.

30 Min.

468 kcal

45 Min.

95 Min.

652 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllte Kartoffelknödel

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

95 Min.

349 kcal

Gemüselasagne mit Mozzarella

45 Min.

95 Min.

641 kcal

Smart frühstücken

Porridge mit Äpfeln

Süßkartoffelsuppe mit Quitte

15 Min.

517 kcal

Bauchschmeichler

20 Min.

50 Min.

371 kcal

Vegan backen

Schoko-Erdbeer-Tarte

Gemüse-Bowl mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse

30 Min.

135 Min.

278 kcal

Eiweißreich und vegan

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

10 Min.

690 kcal

Besonders bekömmlich

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Veganer Marmorkuchen

mit Kürbis

Weißkohl-Kichererbsen-Topf

35 Min.

140 Min.

196 kcal

Seelenwärmer

Blitz-Clean-Eating-Rezept

45 Min.

359 kcal

Süßkartoffel-Quinoa-Topf

20 Min.

812 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Thunfischsalat

25 Min.

366 kcal

100

Regionale Küche

Schmalzkuchen

25 Min.

362 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

Overnight Oats mit Äpfeln

30 Min.

453 kcal

Smart frühstücken

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig

10 Min.

730 Min.

375 kcal

Gesundes Grundrezept

Quarkkeulchen mit Himbeersauce

40 Min.

100 Min.

785 kcal

Smarter Klassiker

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

60 Min.

284 kcal

Veganer Sattmacher

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

Spargel klassisch mit Entenbrust

60 Min.

507 kcal

Smarter Klassiker

Eiweißreich und vegetarisch

70 Min.

80 Min.

704 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

Italienische Gemüsesuppe mit Gnocchi

30 Min.

135 Min.

417 kcal

25 Min.

50 Min.

Vegan abnehmen

Gemüse-Weizen-Pfanne

Tomatensuppe nach italienischer Art

25 Min.

359 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

20 Min.

133 kcal

Fast Food ohne Reue