Europa Rezepte von EAT SMARTER

Hühnerfrikassee (schnell gemacht)

30 Min.

192 kcal

Kochen für Kinder

35 Min.

388 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrot

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

Reiseintopf vegan

Schollenfilet aus dem Ofen

45 Min.

4365 Min.

494 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Heidelbeermarmelade mit Ahornsirup

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Gesundes Grundrezept

Linsen-Chicorée-Salat mit Ziegenfrischkäsetalern

25 Min.

13 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Löwenzahnsalat mit Erdbeeren

20 Min.

268 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

136 kcal

Heiße Schokolade mit Sternanis

Bananen-Kirsch-Müsliriegel

10 Min.

15 Min.

287 kcal

Smart snacken

20 Min.

110 Min.

179 kcal

Topinambur-Risotto mit Staudensellerie

35 Min.

424 kcal

Veganer Sattmacher

Warmer Graupensalat

Lauwarmer Pastinakensalat

30 Min.

50 Min.

392 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

289 kcal

Dinkel-Hefeteig-Pizza

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

105 Min.

707 kcal

Dänischer Apfelkuchen

40 Min.

80 Min.

257 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

30 Min.

237 kcal

Ideal nach dem Sport

Früchtekuchen ohne Zucker

20 Min.

282 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Zwiebelsuppe im Glas

Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

40 Min.

445 kcal

Bauchschmeichler

Bei Reizdarm geeignet

Fischfilet in Grana-Padano-Bierteig mit Ofenkartoffeln und Avocado-Dip

35 Min.

317 kcal

Smarte Hausmannskost

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

650 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

15 Min.

249 kcal

Alkoholfreier Punsch mit Kirschsaft

15 Min.

36 kcal

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

45 Min.

75 Min.

535 kcal

Clever naschen

Muffins ohne Mehl

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

20 Min.

519 kcal

Kartoffel-Möhren-Stampf

Gegrillte Forelle mit Salat

15 Min.

40 Min.

222 kcal

Grillen auf leichte Art

35 Min.

583 kcal

100

Schichtkohl mit Hackfleisch

Kartoffelpüree mit Lauchzwiebel (Irish Champ)

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Toast mit Blauschimmelkäse

50 Min.

388 kcal

Smart snacken

und Radicchio

20 Min.

283 kcal

Gulasch mit Spätzle

110 Min.

428 kcal

Pasta mit grünem Spargel

Gazpacho mit Gemüseeinlage

25 Min.

620 kcal

Leichtes Mittagessen

Italienische Gemüsesuppe mit Pancetta

25 Min.

50 Min.

154 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gegrillter Fisch mit Gemüse

40 Min.

70 Min.

504 kcal

Low Carb für Gourmets

Schokoladenpudding auf englische Art

20 Min.

45 Min.

464 kcal

Macht glücklich

35 Min.

60 Min.

630 kcal

Enthält viele gute Fette

Ausgebackene Sardinen

30 Min.

60 Min.

353 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffelpuffer

40 Min.

355 kcal

Radieschen-Zwiebel-Salat

Frittierte Käsebällchen mit Bärlauch

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Mediterrane Gemüsesuppe mit Nudeln

45 Min.

701 kcal

Veganer Sattmacher

Mousse au Chocolat ohne Ei

20 Min.

35 Min.

330 kcal

100

15 Min.

195 Min.

342 kcal

Gute-Laune-Rezept

Grießschmarrn

Frankfurter grüne Sauce (Kräutersauce)

15 Min.

30 Min.

392 kcal

Deutscher Klassiker

25 Min.

247 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfelpfannkuchen

Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm

15 Min.

45 Min.

313 kcal

Besonders bekömmlich