Europa Rezepte von EAT SMARTER

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

50 Min.

69 kcal

Zitrus-Gurken-Bowle

mit Minze

15 Min.

125 kcal

100

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Mozzarella

Italienisches Fladenbrot aus Kichererbsenmehl (Farinata)

45 Min.

135 Min.

619 kcal

Leichtes Abendessen

Teigschiffchen mit Spinat und Käse (Pide)

20 Min.

770 Min.

98 kcal

Geschmortes Kaninchen mit Rotwein

45 Min.

105 Min.

363 kcal

Klassiker mal anders

Meeresfrüchte-Paella mit Bohnen und Kaninchen

20 Min.

300 Min.

399 kcal

Gibt Power für den Tag

45 Min.

85 Min.

614 kcal

Seelenwärmer

Brownie-Käsekuchen

Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto

30 Min.

65 Min.

247 kcal

Clean Eating fürs Büro

25 Min.

397 kcal

Enthält viele gute Fette

Fruchtiger Matjessalat

mit Melone

Orientalischer Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

25 Min.

373 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

115 Min.

355 kcal

Klassiker mal anders

Spargel-Pasta-Salat

Pasta mit Thunfisch und Tomatensauce

30 Min.

544 kcal

Gesunder Feierabend

Tagliatelle mit Steinpilzen

30 Min.

647 kcal

Veganer Sattmacher

Grünkohlsuppe mit Räucheraal und Kartoffeln

40 Min.

442 kcal

100

80 Min.

625 kcal

Enthält viel Eisen

Pastete mit Hackfleisch

30 Min.

85 Min.

738 kcal

Erdbeer-Shake ohne Eis

10 Min.

479 kcal

Gefüllte Croissants

45 Min.

Macht glücklich

Gemüselasagne mit Erbsen

20 Min.

65 Min.

833 kcal

5-Zutaten-Küche

Kandierte Erdbeeren

15 Min.

288 kcal

Macht glücklich

Grüne Pfeffersuppe

mit Honig-Feige

45 Min.

193 kcal

Verdauungsfördernd

Gefüllte Artischocken

mit Tomaten und knusprigem Brot

Pasta mit Lachs-Lauch-Soße

70 Min.

390 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

40 Min.

Lasagne

Kohl-Kartoffel-Eintopf auf irische Art (Calcannon)

30 Min.

90 Min.

590 kcal

30 Min.

60 Min.

503 kcal

Gemüsepizza mit Schmand

Nudelpfanne mit Bratwurst auf italienische Art

30 Min.

120 Min.

289 kcal

Steinpilz-Kartoffel-Gratin

30 Min.

55 Min.

789 kcal

Rindergulasch nach ungarischer Art

30 Min.

70 Min.

396 kcal

Figurbewusst genießen

740 Min.

840 Min.

435 kcal

Gemüsegratin

20 Min.

50 Min.

453 kcal

Karpfen-Gemüse-Pfanne

Löwenzahn-Kartoffel-Gratin

35 Min.

409 kcal

Kartoffelgulasch mit Sauerkraut

40 Min.

115 Min.

473 kcal

Auberginen-Tomaten-Gratin

45 Min.

289 kcal

Low Carb Dinner

Gesunder Mittelmeergenuss

80 Min.

628 kcal

Gazpacho mit Shrimps

Spaghetti mit Fleischsoße (Bolognese)

40 Min.

243 kcal

Gewürzkuchen mit Honig auf polnische Art

25 Min.

85 Min.

Kartoffel-Zucchini-Frittata

90 Min.

7415 kcal

Gemüse-Hackfleisch-Gratin

15 Min.

45 Min.

186 kcal

Beerenkuchen mit Frischkäse

40 Min.

90 Min.

471 kcal

Clever naschen

Himbeer-Schokoladen-Tarte

45 Min.

105 Min.

212 kcal

40 Min.

270 Min.

324 kcal

Schnell und einfach

Omas Flammkuchen

Englischer Früchtekuchen mit Mandeln

15 Min.

90 Min.

394 kcal

Ohne raffinierten Zucker

45 Min.

835 Min.

407 kcal

Leichtes Mittagessen

Klassische Spargelsuppe

30 Min.

90 Min.

196 kcal

Gute-Laune-Rezept

Mini-Frankfurter Kranz