Europa Rezepte von EAT SMARTER

Mairübchensalat mit Gurke

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Regional & saisonal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffel-Radieschen-Salat

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Für die ganze Familie

Sauerteigbrot mit Walnüssen

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Besonders bekömmlich

60 Min.

815 Min.

181 kcal

Schneller Energie-Kick

Heidelbeer-Cashew-Shake

5 Min.

326 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Skyr

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

15 Min.

735 Min.

381 kcal

Vegan abnehmen

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

40 Min.

506 kcal

Gut für die Haut

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Seelenwärmer

Kartoffeleintopf

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

45 Min.

359 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Köttbullar

(18)

70 Min.

459 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Feine Gemüseküche

(18)

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse-Pancakes

(17)

30 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Linsen-Grünkohl-Moussaka

(17)

45 Min.

75 Min.

520 kcal

Gesunder Feierabend

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

(33)

50 Min.

449 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Glutenfrei backen

Tarte au Chocolat

15 Min.

40 Min.

175 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella

30 Min.

90 Min.

631 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Ideal nach dem Sport

10 Min.

370 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Klassiker mal anders

Veggie-Lasagne-Eintopf

(28)

30 Min.

581 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeermilch

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

10 Min.

163 kcal

Proats

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Leichtes Mittagessen

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

338 kcal

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

10 Min.

100 kcal

Smarter Klassiker

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Beugt Erkältungen vor

Lángos Rezept (Grundrezept)

30 Min.

60 Min.

273 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüner Spargel aus dem Ofen

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

Süßkartoffelpüree mit Gemüse

20 Min.

204 kcal

Vegan für Genießer

30 Min.

387 kcal

100

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

367 kcal

Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)

25 Min.

548 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Smarte Resteküche

Papas arrugadas mit Mojo verde

25 Min.

186 kcal

Gesundes Grundrezept

Smørrebrød mit Wildschinken

20 Min.

35 Min.

318 kcal

Smart snacken

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

220 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

35 Min.

251 kcal

Seelenwärmer

Mutzen