Europa Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

Seelenwärmer

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

60 Min.

756 kcal

Smarter Klassiker

Orange-Ingwer-Glühwein

10 Min.

25 Min.

249 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Seelenwärmer

Glögg alkoholfrei

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

20 Min.

535 kcal

Low Carb für Gourmets

25 Min.

90 kcal

Quinoa-Orangen-Salat

35 Min.

445 kcal

Gemüse-Quinoa

25 Min.

45 Min.

462 kcal

Süßkartoffelauflauf mit Rucola

Seelenwärmer

Kartoffel-Omelett mit Mais

15 Min.

60 Min.

401 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen

30 Min.

279 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

302 kcal

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

(21)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Erfrischend und leicht

(21)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

(20)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

Gesunder Feierabend

(20)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

Blauschimmelkäse-Dressing

20 Min.

25 Min.

259 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

5 Min.

108 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

609 kcal

Vegetarisch für Genießer

Griechischer Reissalat

40 Min.

504 kcal

Smarte Hausmannskost

Fenchelsuppe

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Deutscher Klassiker

Spinatspätzle mit Käse

Avocado-Linsen-Salat mit rosa Grapefruit

30 Min.

653 kcal

Figurbewusst genießen

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

385 kcal

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

25 Min.

478 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl-Quiche

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

40 Min.

110 Min.

1080 kcal

Für die ganze Familie

Überbackene Tortellini

(19)

15 Min.

35 Min.

554 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(27)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

EatSmarter Exklusiv-Rezept

5 Min.

184 kcal

Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

55 Min.

68 kcal

Gesundes Grundrezept

Maultaschen

Eiweißreich und vegetarisch

75 Min.

884 kcal

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

Smarter Quarkstollen mit Vollkorn und Rosinen

40 Min.

433 kcal

Backen mit Vollkorn

60 Min.

240 Min.

268 kcal

Vegan backen

Vegane Blaubeermuffins

Exotische Sattmacher-Bowl

10 Min.

35 Min.

136 kcal

Energy-Kick am Morgen

mit MorgenStund', Mangopüree und Kokoschips

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

15 Min.

477 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

50 Min.

126 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl auf Reis

Gnocchi-Hackfleisch-Pfanne

45 Min.

512 kcal

Schnell und einfach

Smashed Potatoes mit Käse

25 Min.

655 kcal

5-Zutaten-Küche

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

25 Min.

55 Min.

380 kcal

Leichtes Mittagessen

(26)

25 Min.

389 kcal

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

5-Zutaten-Küche

Rosenkohl vom Blech

(17)

25 Min.

285 kcal

Schnell und einfach

(24)

25 Min.

504 kcal

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

Stärkender Eiweiß-Kick

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Linseneintopf

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

35 Min.

361 kcal

Smart frühstücken

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

10 Min.

452 kcal

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

30 Min.

450 kcal

Clean-Eating-Rezept

Quinoa-Porridge

5 Min.

20 Min.

440 kcal