Europa Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping

45 Min.

227 kcal

Dinkel-Focaccia

30 Min.

270 Min.

551 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Veganer Marmorkuchen

mit Kürbis

35 Min.

140 Min.

196 kcal

Weißkohl-Kichererbsen-Topf

Blitz-Clean-Eating-Rezept

45 Min.

359 kcal

Süßkartoffel-Quinoa-Topf

Kürbislasagne mit Mozzarella

20 Min.

812 kcal

100

Preiswert für Genießer

Kürbis-Linsen-Salat mit Ziegenkäse

40 Min.

85 Min.

720 kcal

Saisonale Küche

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

454 kcal

Crostini mit Lachs

Brokkoli-Käse-Reisbällchen mit Frühlingssalat

15 Min.

Clean-Eating-Mittag

Paella mit Kichererbsen und Artischocken

45 Min.

Vegan für Genießer

35 Min.

53 Min.

Vegan backen

Schoko-Erdbeer-Tarte

Gemüse-Bowl mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse

30 Min.

135 Min.

278 kcal

Eiweißreich und vegan

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing

10 Min.

690 kcal

Klassiker mal anders

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

35 Min.

479 kcal

100

Besonders bekömmlich

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Spargel klassisch mit Entenbrust

70 Min.

80 Min.

704 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

Pistazienkuchen mit Frischkäse

10 Min.

100 kcal

Stärkt die Knochen

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

10 Min.

50 Min.

391 kcal

Figurbewusst genießen

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen

60 Min.

483 kcal

Vegetarisch abnehmen

Bunte Bowl mit Apfel-Kürbis-Mix und Kräuterseitlingen

25 Min.

490 kcal

Clean-Eating-Rezept

25 Min.

474 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Pizza mit Spinat

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing

40 Min.

80 Min.

628 kcal

Laktosefrei genießen

Ofen-Risotto überbacken mit buntem Gemüse und Mozzarella

30 Min.

498 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbissuppe mit Apfel und Ingwer

45 Min.

536 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

211 kcal

Clever naschen

Glutenfreie Lebkuchen

20 Min.

164 kcal

Rosenkohl-Linsen-Suppe

Sauerkraut-Kartoffel-Eintopf mit Veggie-Würstchen

40 Min.

220 Min.

326 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

564 kcal

Hähnchengeschnetzeltes mit saurer Sahne

Rote-Bete-Suppe mit Wirsing, Kimchi und Croûtons

35 Min.

498 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs-Gurken-Sandwich im Glas

30 Min.

45 Min.

457 kcal

Enthält viele gute Fette

Blätterteig-Lachs-Tannenbäume mit Meerrettich

30 Min.

Gute-Laune-Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

40 Min.

Lachscarpaccio mit Meerrettich-Nockerln

Reich an Omega-3-Fettsäuren

10 Min.

260 kcal

Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis

30 Min.

Gesunder Feierabend

Buchweizensalat

35 Min.

427 kcal

Figurbewusst genießen

Pak-Choi-Salat

Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

30 Min.

405 kcal

Low Carb ohne Fleisch

mit Spinat und pochiertem Ei

Salat-Tacos gefüllt mit Bohnen, Mais, Tomaten und Avocado-Omega-3-Dip

30 Min.

295 kcal

Entzündungslindernd

Vegane Pasta mit Blumenkohl

15 Min.

335 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

660 kcal

Heringssalat mit Apfel und Ofenkartoffeln

35 Min.

60 Min.

740 kcal

Gefüllte Pfannkuchen mit Feta

Nudeln mit Erbsen und Pinienkernen

55 Min.

543 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

626 kcal

Naschen ohne Reue

Schoko-Datteln

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

5 Min.

15 Min.

268 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Pistazien-Dressing

60 Min.

580 kcal

Vegan backen

Veganer Pflaumenkuchen

15 Min.

60 Min.

123 kcal

Klassiker mal anders

Veganes Omelette

20 Min.

216 kcal

100

Regionale Küche

Pinsa Caprese