Europa Rezepte von EAT SMARTER

Halloumi-Spieße mit Couscoussalat und Spinat

35 Min.

371 kcal

Grillen auf leichte Art

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

45 Min.

723 kcal

Halloumi-Salat mit Wassermelone und Tomaten

30 Min.

552 kcal

Für die ganze Familie

Hühnerfrikassee

Hühner-Gemüsesuppe mit Nudeln

50 Min.

678 kcal

Smarte Hausmannskost

40 Min.

175 Min.

641 kcal

Smarte Hausmannskost

Kastaniencremesuppe

15 Min.

55 Min.

387 kcal

Feine Gemüseküche

Mangoldrouladen

30 Min.

65 Min.

341 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Tortilla mit Spinat

25 Min.

40 Min.

253 kcal

Zaziki

10 Min.

40 Min.

128 kcal

Perfekt fürs Büro

Zucchini-Bratlinge

40 Min.

50 Min.

316 kcal

Kürbisrisotto

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat

Müsli mit Joghurtcreme und Beerenobst

25 Min.

130 Min.

620 kcal

Nudelsalat griechische Art

30 Min.

150 Min.

239 kcal

Rhabarberkompott nach Omas Rezept

25 Min.

662 kcal

20 Min.

30 Min.

361 kcal

Schoko-Biscotti

Skrei mit Rotweinsauce und Champignons

30 Min.

60 Min.

86 kcal

Gesunder Feierabend

Süßes Polentagratin mit Bananen (vegan)

60 Min.

5 Min.

23 Min.

Bauchschmeichler

Veggie Pickles

Eingelegte Radieschen und Rettich

Marinierte Rotwein-Hähnchenkeulen mit Möhren-Sellerie-Gemüse

15 Min.

75 Min.

30 kcal

Bratwurst mit Kartoffel-Zwiebel-Brei

30 Min.

545 Min.

768 kcal

Deutscher Klassiker

Weißwurst im Kräutermantel mit bayerischem Kartoffelsalat

30 Min.

60 Min.

734 kcal

30 Min.

70 Min.

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

15 Min.

96 kcal

Gegrillte Aubergine mit Miso

25 Min.

30 Min.

278 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

60 Min.

434 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

40 Min.

360 Min.

466 kcal

Klassiker mal anders

Rotes Trauben-Chutney

mit Thymian und Rosmarin

30 Min.

55 Min.

31 kcal

Clever naschen

Schoko-Früchtekuchen

30 Min.

90 Min.

440 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Dattelpaste zum Süßen

5 Min.

720 Min.

224 kcal

Bunter Salat im Glas

10 Min.

233 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Butterkekse

in Ankerform

45 Min.

105 Min.

54 kcal

Gesundes Grundrezept

Gnocchi selber machen

Grundrezept Rindfleischbrühe

45 Min.

60 Min.

430 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

190 Min.

154 kcal

Saisonale Küche

Lavendelcreme

Zitronen-Kräuter-Risotto mit Zuckerschoten und Halloumi-Würfeln

15 Min.

195 Min.

245 kcal

Feine Gemüseküche

Süßkartoffel-Crostini mit grüner Oliven-Grana-Padano-Paste

35 Min.

732 kcal

Smarte Energiebombe

und karamellisierten Tomaten

Pizza mit Fenchel, Birne, Walnüssen, Grana Padano und Rucola

30 Min.

459 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

100 Min.

764 kcal

Seelenwärmer

Cremige Polenta vegan

20 Min.

291 kcal

Smart snacken

Früchtebrot

25 Min.

625 Min.

197 kcal

Gesundes Grundrezept

Rejuvelac

15 Min.

6480 Min.

3 kcal

Schichtkohl mit Hackfleisch

Smarter Klassiker

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Erfrischend und leicht

Rote-Bete-Carpaccio

60 Min.

267 kcal

Vegan naschen

Bananen-Smoothie

Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi

5 Min.

418 kcal

Saisonale Küche

Zanderfilet mit Schwarzwurzelgemüse, Karottendip und Nudeln

40 Min.

90 Min.

396 kcal