Europa Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.684 Europa Rezepte von EAT SMARTER

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Low Carb Lunch

Brokkolisuppe mit Leinsamen

(5)

25 Min.

226 kcal

Zucchini-Frittata im Ofen

(5)

15 Min.

35 Min.

2065 kcal

Schnelles Mittagessen

Risoni-Spinat-Pfanne

(5)

20 Min.

634 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gefüllte Tomaten aus dem Ofen

(5)

30 Min.

50 Min.

218 kcal

Erdbeer-Galette

(5)

20 Min.

65 Min.

330 kcal

Klassiker mal anders

Wirsingauflauf

(5)

75 Min.

401 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfel-Kokos-Kuchen

(5)

30 Min.

90 Min.

190 kcal

Eiweißreich und vegan

Knuspriger Tofu mit Kokospanade auf Korianderreis mit Cashewsauce

(5)

45 Min.

860 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Nudelauflauf mit Hähnchen

(5)

20 Min.

60 Min.

388 kcal

Superfood aus der Heimat

Kohlsalat mit Orange

(5)

30 Min.

479 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa

(5)

30 Min.

409 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Überbackene Pfannkuchen mit Topfenfüllung

(5)

40 Min.

95 Min.

302 kcal

5-Zutaten-Küche

Schokoladenkuchen

(5)

20 Min.

50 Min.

318 kcal

Regional & saisonal

Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel

(5)

30 Min.

50 Min.

533 kcal

Seelenwärmer

Omelett mit Nudeln und buntem Gemüse (Frittata veneta)

(5)

30 Min.

60 Min.

590 kcal

Veganer Sattmacher

Rote-Bete-Couscous

(5)

20 Min.

30 Min.

361 kcal

Saisonale Küche

Gefüllte Rondini mit Feta und Cashew

(5)

25 Min.

50 Min.

391 kcal

Regional & saisonal

Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch

(5)

25 Min.

45 Min.

372 kcal

Smarte Hausmannskost

Linsengemüse mit Grünkohl und Spiegelei

(5)

30 Min.

750 Min.

472 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schinken-Spargel-Röllchen

(5)

60 Min.

382 kcal

Smarter Klassiker

Paella

(5)

40 Min.

65 Min.

722 kcal

Schnelles Mittagessen

Vegetarische One-Pot-Pasta

(5)

25 Min.

589 kcal

Seelenwärmer

Bratapfel-Pfannkuchen

(5)

35 Min.

385 kcal

Regional & saisonal

Butternusskürbis aus dem Ofen

(43)

30 Min.

70 Min.

340 kcal

100

Ohne raffinierten Zucker

Haferflockenplätzchen

(14)

40 Min.

80 Min.

103 kcal

Klassiker mal anders

Nudeln mit Kürbissauce

(14)

45 Min.

640 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen

(14)

40 Min.

302 kcal

100

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pasta mit Rote Bete und Feta

(14)

20 Min.

656 kcal

Eiweißreich und vegan

Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa

(18)

35 Min.

465 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Orzotto

(9)

20 Min.

30 Min.

595 kcal

Leichtes Abendessen

Gefüllte Champignons mit Kartoffelcreme

(9)

35 Min.

50 Min.

156 kcal

Klassiker mal anders

Zucchinipuffer mit Apfel-Kräuter-Tatar

(9)

60 Min.

325 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

(9)

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Linsenpuffer mit Joghurt-Dip und Eichblattsalat

(9)

30 Min.

60 Min.

276 kcal

Zum Mitnehmen

Bunter Quinoasalat

(9)

35 Min.

523 kcal

Gesundes Grundrezept

Rinderrouladen

(9)

35 Min.

120 Min.

410 kcal

Saisonale Küche

Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen

(9)

35 Min.

225 kcal

Smarter Klassiker

Blitz-Tomatensauce

(13)

10 Min.

91 kcal

Smart snacken

Herzhafte Gemüsemuffins

(13)

25 Min.

55 Min.

165 kcal

Low Carb Dinner

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

(13)

40 Min.

431 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Steckrübeneintopf mit Rindfleisch

(13)

30 Min.

120 Min.

426 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

Schnell und einfach

Tortellini-Suppe

(20)

20 Min.

518 kcal

Naschen ohne Reue

Brioche mit Sauerteig

(16)

30 Min.

1380 Min.

521 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Hähnchen-Tomaten-Auflauf

(16)

45 Min.

446 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe

(12)

30 Min.

123 kcal

Seelenwärmer

Kartoffelsuppe mit Champignons

(12)

40 Min.

269 kcal

Smarte Energiebombe

Patatas Bravas

(8)

25 Min.

337 kcal

Das kulinarische Angebot Europas ist unglaublich vielfältig. Entdecken Sie hier original europäische Rezepte und genießen Sie diese in den unterschiedlichsten Varianten. Die europäische Küche ist nicht nur lecker sondern auch gesund. Ob die berühmte französische Bouillabaisse, ein typisch britischer Scone, eine mediterrane Gemüsepfanne aus Griechenland oder der italiensche Klassiker Pizza, die europäischen Nationalgerichte sind einzigartig und weltweit beliebt. Lassen Sie sich von unseren Ideen für europäische Rezepte inspirieren und kochen Sie sich durch Europa. Ob als Galerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle europäische Rezepte von EAT SMARTER.