Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Linsensuppe Rezept
Linsensuppe

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Hühnerbrühe Rezept
Hühnerbrühe

mit Reis und Sommergemüse

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20 Min.

60 Min.

351 kcal

89
Kaninchen mit Pflaumensauce und Kroketten Rezept
Kaninchen mit Pflaumensauce und Kroketten
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30 Min.

70 Min.

390 kcal

62
Lammchops mit Käse gratiniert Rezept
Lammchops mit Käse gratiniert
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20 Min.

20 Min.

518 kcal

75
Marinierte Möhren mit Oliven Rezept
Marinierte Möhren mit Oliven
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30 Min.

90 Min.

122 kcal

73
Pastasalat mit Gorgonzola und Auberginen Rezept
Pastasalat mit Gorgonzola und Auberginen
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15 Min.

40 Min.

580 kcal

84
Mais vom Grill mit scharfer Kräuterbutter Rezept
Mais vom Grill mit scharfer Kräuterbutter
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30 Min.

30 Min.

439 kcal

79
Chicoréesalat mit Feldsalat Rezept
Chicoréesalat mit Feldsalat

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Tomaten mit Bulgur und Ananas Rezept
Tomaten mit Bulgur und Ananas
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20 Min.

35 Min.

393 kcal

90
Rösti mit Garnelen und Gurken-Jogurtdip Rezept
Rösti mit Garnelen und Gurken-Jogurtdip
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20 Min.

35 Min.

Feigentarteletts mit Ziegenkäse Rezept
Feigentarteletts mit Ziegenkäse
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25 Min.

120 Min.

640 kcal

60
Tomaten-Gemüsesuppe mit Parmesan Rezept
Tomaten-Gemüsesuppe mit Parmesan
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25 Min.

50 Min.

248 kcal

98
Chicoréesalat mit Rucola Rezept
Chicoréesalat mit Rucola

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Hackbällchen vom Lamm Rezept
Hackbällchen vom Lamm
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30 Min.

50 Min.

622 kcal

93
Bohnen-Tomatensalat mit Spinat Rezept
Bohnen-Tomatensalat mit Spinat
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20 Min.

20 Min.

227 kcal

100
Rösti mit Salbei Rezept
Rösti mit Salbei
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30 Min.

50 Min.

309 kcal

96
Gratinierte Zwiebeln Rezept
Gratinierte Zwiebeln
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35 Min.

35 Min.

319 kcal

79
Erfrischender Obstsalat mit Beeren Rezept
Naschen ohne Reue
Erfrischender Obstsalat mit Beeren
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15 Min.

15 Min.

110 kcal

86
Sommergemüse vom Grill Rezept
Sommergemüse vom Grill

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

20 Min.

Nudeln mit Zuchini und Chorizo Rezept
Nudeln mit Zuchini und Chorizo
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15 Min.

28 Min.

745 kcal

70
Icecream-Soda Rezept
Icecream-Soda
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10 Min.

10 Min.

504 kcal

58
Pfannkuchen mit bunten Möhren Rezept
Pfannkuchen mit bunten Möhren
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35 Min.

35 Min.

388 kcal

79
Kresse-Kartoffeln in Sahnecreme-Sauce Rezept
Kresse-Kartoffeln in Sahnecreme-Sauce
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40 Min.

60 Min.

461 kcal

72
Tacos mit Bohnen-Kartoffel-Salat Rezept
Tacos mit Bohnen-Kartoffel-Salat
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30 Min.

30 Min.

463 kcal

90
Mandarinen-Ingwer-Quark Rezept
Mandarinen-Ingwer-Quark
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15 Min.

15 Min.

329 kcal

84
Tomatensuppe mit luftgetrocknetem Rohschinken (Pancetta) Rezept
Tomatensuppe mit luftgetrocknetem Rohschinken (Pancetta)
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25 Min.

25 Min.

Seeteufelterrine Rezept
Seeteufelterrine
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35 Min.

355 Min.

1408 kcal

82
Lachsfilet mit Sesam auf Zucchinibett Rezept
Lachsfilet mit Sesam auf Zucchinibett
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20 Min.

35 Min.

569 kcal

79
Süppchen von der Kiwi mit Zitronensorbet Rezept
Süppchen von der Kiwi mit Zitronensorbet
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15 Min.

15 Min.

247 kcal

54
Bohnencremesuppe Rezept
Bohnencremesuppe

mit Rauke

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30 Min.

30 Min.

Rächerlachs mit Ketakaviar und Kartoffelsalat Rezept
Rächerlachs mit Ketakaviar und Kartoffelsalat
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25 Min.

45 Min.

382 kcal

85
Frischkäsecreme mit Karamell-Nuss-Sauce Rezept
Frischkäsecreme mit Karamell-Nuss-Sauce
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30 Min.

40 Min.

Kapaun in Gewürzmarinade und verschiedene Beilagen Rezept
Kapaun in Gewürzmarinade und verschiedene Beilagen
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25 Min.

70 Min.

Nudeln mit feuriger Sauce Rezept
Nudeln mit feuriger Sauce
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25 Min.

25 Min.

734 kcal

85
Budwig Creme mit Brombeeren Rezept
Budwig Creme mit Brombeeren

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Flämische Fischsuppe Rezept
Flämische Fischsuppe
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30 Min.

45 Min.

567 kcal

76
Pasta mit Gorgonzola und Hähnchenleber Rezept
Pasta mit Gorgonzola und Hähnchenleber
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15 Min.

35 Min.

1085 kcal

68
Salat mit Reis, Paprika, Zwiebeln und Basilikum Rezept
Salat mit Reis, Paprika, Zwiebeln und Basilikum
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25 Min.

45 Min.

Kaninchen mit gegrillten Birnen Rezept
Kaninchen mit gegrillten Birnen
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20 Min.

60 Min.

706 kcal

92
Fischsuppe mit geräuchertem Heilbutt Rezept
Fischsuppe mit geräuchertem Heilbutt
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25 Min.

75 Min.

1110 kcal

77
Grillgemüse mit Blauschimmelkäse Rezept
Grillgemüse mit Blauschimmelkäse
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35 Min.

765 Min.

247 kcal

89
Ricottaravioli mit Estragon und grünem Spargel Rezept
Ricottaravioli mit Estragon und grünem Spargel
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50 Min.

65 Min.

881 kcal

81
Salat aus Sauerkraut und Erdnüssen Rezept
Salat aus Sauerkraut und Erdnüssen
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25 Min.

25 Min.

209 kcal

100
Dorsch mit Oliven und Tomate Rezept
Dorsch mit Oliven und Tomate
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15 Min.

25 Min.

Lachsfilet mit Pasta und Zitrone Rezept
Lachsfilet mit Pasta und Zitrone
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25 Min.

50 Min.

Lamm und Zucchini-Möhrengemüse Rezept
Lamm und Zucchini-Möhrengemüse
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10 Min.

20 Min.

485 kcal

96
Parmesannudeln mit Hähnchenbrust Rezept
Parmesannudeln mit Hähnchenbrust
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15 Min.

35 Min.

Paprikagemüse mit Wurst Rezept
Paprikagemüse mit Wurst
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25 Min.

25 Min.

236 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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