Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.694 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Gemüse-Feta-Grillspieße Rezept
Gemüse-Feta-Grillspieße
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25 Min.

25 Min.

330 kcal

99
Bratkartoffeln mit Speck und Ei Rezept
Bratkartoffeln mit Speck und Ei
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45 Min.

45 Min.

547 kcal

68
Gemüsesalat auf Fladenbrot Rezept
Gemüsesalat auf Fladenbrot
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20 Min.

20 Min.

Asiatische Fisch-Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Feierabend
Asiatische Fisch-Gemüsesuppe
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25 Min.

25 Min.

415 kcal

93
Speck-Tortilla, Reis und Erdbeerquark Rezept
Speck-Tortilla, Reis und Erdbeerquark
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35 Min.

60 Min.

673 kcal

68
Kartoffeln, gefüllt mit Cheddarkäse Rezept
Kartoffeln, gefüllt mit Cheddarkäse
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20 Min.

40 Min.

Auberginen-Lamm-Tarte Tatin Rezept
Auberginen-Lamm-Tarte Tatin
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35 Min.

100 Min.

2311 kcal

76
Kartoffelgratin mit Lachs Rezept
Kartoffelgratin mit Lachs
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30 Min.

75 Min.

687 kcal

83
Terrine mit Feta und Mascarpone Rezept
Terrine mit Feta und Mascarpone
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25 Min.

520 Min.

2788 kcal

85
Erbsencreme mit Parmesan Rezept
Erbsencreme mit Parmesan
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35 Min.

165 Min.

358 kcal

79
Birnenkonfitüre mit Walnüssen Rezept
Birnenkonfitüre mit Walnüssen
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30 Min.

94 Min.

583 kcal

79
Minz-Couscous mit Lammchops Rezept
Minz-Couscous mit Lammchops
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15 Min.

30 Min.

1280 kcal

77
Joghurtcreme mit Erdbeeren Rezept
Joghurtcreme mit Erdbeeren
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15 Min.

15 Min.

239 kcal

69
Hähnchen-Paprikaspieße Rezept
Hähnchen-Paprikaspieße
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25 Min.

70 Min.

364 kcal

94
Spieße mit Hähnchen und Ratatouille Rezept
Spieße mit Hähnchen und Ratatouille
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30 Min.

45 Min.

522 kcal

94
Kartoffelsuppe mit Rüben und Sellerie Rezept
Kartoffelsuppe mit Rüben und Sellerie
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20 Min.

50 Min.

236 kcal

89
Gefüllte Zucchini mit würzigem Käse Rezept
Gefüllte Zucchini mit würzigem Käse
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20 Min.

45 Min.

212 kcal

92
Salat mit Gemüse und Joghurt Rezept
Salat mit Gemüse und Joghurt
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20 Min.

20 Min.

128 kcal

90
Kleine Omelettes mit Pfifferlingen Rezept
Kleine Omelettes mit Pfifferlingen
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25 Min.

40 Min.

403 kcal

86
Hähnchenbrustfilet mit Olivenpaste und Gemüse Rezept
Hähnchenbrustfilet mit Olivenpaste und Gemüse
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25 Min.

45 Min.

Chili mit Mais und Bohnen Rezept
Chili mit Mais und Bohnen
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20 Min.

50 Min.

702 kcal

93
Nackenbraten mit Frischkäse gefüllt Rezept
Nackenbraten mit Frischkäse gefüllt
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25 Min.

100 Min.

609 kcal

67
Mediterraner Putenbraten mit Kartoffeln Rezept
Mediterraner Putenbraten mit Kartoffeln
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35 Min.

125 Min.

731 kcal

88
Hähnchensalat mit Ananas Rezept
Hähnchensalat mit Ananas
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15 Min.

30 Min.

470 kcal

77
Veganer Milchreis mit Früchten Rezept
Veganer Milchreis mit Früchten
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15 Min.

755 Min.

612 kcal

62
Quinoabällchen auf Tomatensalat Rezept
Quinoabällchen auf Tomatensalat
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45 Min.

80 Min.

635 kcal

88
Orangen-Zimtsalat Rezept
Orangen-Zimtsalat
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10 Min.

30 Min.

181 kcal

71
Frittierte Käse-Kartoffel-Sticks Rezept
Frittierte Käse-Kartoffel-Sticks
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60 Min.

180 Min.

Spieße mit Hähnchenbrust auf Kartoffelsalat Rezept
Spieße mit Hähnchenbrust auf Kartoffelsalat
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20 Min.

52 Min.

344 kcal

92
Zanderfilet mit Paprikagemüse und Blätterteig Rezept
Zanderfilet mit Paprikagemüse und Blätterteig
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25 Min.

55 Min.

416 kcal

79
Salat mit Penne und Chorizo Rezept
Salat mit Penne und Chorizo
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15 Min.

30 Min.

Kleine Himbeerküchlein Rezept
Kleine Himbeerküchlein
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20 Min.

95 Min.

233 kcal

62
Matjessalat mit Äpfeln Rezept
Matjessalat mit Äpfeln
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25 Min.

40 Min.

Sesamhähnchen auf grünen Bohnen Rezept
Sesamhähnchen auf grünen Bohnen
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15 Min.

31 Min.

424 kcal

90
Hamburger mit grünen Bohnen und Paprika Rezept
Hamburger mit grünen Bohnen und Paprika
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20 Min.

35 Min.

508 kcal

88
Geschmortes Hähnchen mit Zitrone Rezept
Geschmortes Hähnchen mit Zitrone
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20 Min.

55 Min.

751 kcal

79
Blumenkohl-Brokkoli-Suppe Rezept
Blumenkohl-Brokkoli-Suppe
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20 Min.

45 Min.

157 kcal

81
Lachsforelle mit Bohnen und Pesto Rezept
Lachsforelle mit Bohnen und Pesto
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15 Min.

50 Min.

626 kcal

89
Hähnchen-Auberginengratin mit Pilzen Rezept
Hähnchen-Auberginengratin mit Pilzen
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20 Min.

55 Min.

470 kcal

90
Erdbeer-Kokos-Shake Rezept
Erdbeer-Kokos-Shake
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10 Min.

10 Min.

261 kcal

79
Gefüllte Kartoffel mit Mangold und Käse Rezept
Gefüllte Kartoffel mit Mangold und Käse
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15 Min.

195 Min.

377 kcal

87
Kuchen mit Feigen und Blätterteigboden Rezept
Kuchen mit Feigen und Blätterteigboden
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25 Min.

60 Min.

3060 kcal

58
Burger mit Pute Rezept
Burger mit Pute
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20 Min.

90 Min.

546 kcal

79
Bowle aus Melone Rezept
Bowle aus Melone
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20 Min.

80 Min.

219 kcal

67
Zucchini gefüllt mit Feta und Tomaten Rezept
Zucchini gefüllt mit Feta und Tomaten
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35 Min.

70 Min.

443 kcal

96
Putenburger mit Tomaten und Zwiebeln Rezept
Putenburger mit Tomaten und Zwiebeln
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25 Min.

35 Min.

412 kcal

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Putenröllchen mit Erbsenpüree und Spargel Rezept
Putenröllchen mit Erbsenpüree und Spargel
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60 Min.

120 Min.

844 kcal

91
Kaninchen aus dem Ofen Rezept
Kaninchen aus dem Ofen
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20 Min.

80 Min.

813 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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