Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.767 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Budapester Fleischsalat Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

10 Min.

30 Min.

184 kcal

88
Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren Rezept

30 Min.

30 Min.

125 kcal

99
Kernige Pflaumenbowl mit ACTIVIA Cerealien Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
5
(1)

15 Min.

15 Min.

85
Ballaststoffbowl mit ACTIVIA griechischer Art Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
5
(1)

5 Min.

5 Min.

85
Frühstücksbowl mit ACTIVIA griechischer Art Honig Rezept

10 Min.

10 Min.

85
Kartoffelpüree mit Crème fraîche Rezept

35 Min.

35 Min.

309 kcal

85
Vegane Spargelsuppe Rezept
Vegan für Genießer
5
(1)

30 Min.

30 Min.

391 kcal

94
Tortellini in Rahmsoße Rezept

80 Min.

80 Min.

934 kcal

63
Rote Paprika mit Schafskäse Rezept

50 Min.

110 Min.

374 kcal

92
Proteinshake mit Beeren Rezept

15 Min.

15 Min.

202 kcal

75
Pastinaken im Ofen gebacken Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

30 Min.

60 Min.

190 kcal

84
Pfannkuchen ohne Ei Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

30 Min.

65 Min.

582 kcal

37
Pancakes Rezept
Macht glücklich
5
(1)

25 Min.

25 Min.

368 kcal

61
Kürbis vom Blech Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

30 Min.

65 Min.

206 kcal

74
Kalter Hund Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

210 Min.

210 Min.

4626 kcal

46
Omas Szegediner Gulasch Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

25 Min.

130 Min.

633 kcal

83
Himbeer-Trifle Rezept
Für Glücksgefühle
5
(1)

25 Min.

25 Min.

511 kcal

46
Roseneis Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

15 Min.

1455 Min.

522 kcal

69
Schnelle Erdbeermousse Rezept

20 Min.

80 Min.

305 kcal

75
Pudding-Brownies Rezept
Für Glücksgefühle
5
(1)

30 Min.

60 Min.

1508 kcal

64
Vollkorn-Schokoladenkuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

60 Min.

80 Min.

266 kcal

67
Schoko-Kokos-Schnitten Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

25 Min.

50 Min.

248 kcal

65
Elisenlebkuchen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
5
(1)

20 Min.

50 Min.

54 kcal

48
Asia-Pfanne mit Pute und zartem Wokgemüse Rezept

45 Min.

45 Min.

268 kcal

95
Erdbeer-Sahne-Joghurt Rezept

15 Min.

15 Min.

185 kcal

74
Spanischer Kartoffelsalat Rezept
Gesunder Feierabend

mit Thunfisch

5
(1)

20 Min.

50 Min.

462 kcal

75
Beeren-Joghurtcreme Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

25 Min.

55 Min.

196 kcal

79
Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen Rezept

30 Min.

30 Min.

708 kcal

82
Räucherfisch-Salat Rezept

20 Min.

20 Min.

193 kcal

93
Blätterteigschnecken Rezept
Für die ganze Familie

mit Rosinen-Zimt-Füllung

5
(1)

20 Min.

40 Min.

164 kcal

42
Wrap-Torte Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

30 Min.

30 Min.

212 kcal

100
Brotsalat aus der Toskana Rezept

25 Min.

28 Min.

Nussmakronen Rezept

60 Min.

60 Min.

46 kcal

73
Vollkornkekse Rezept
Clever naschen
5
(1)

30 Min.

75 Min.

121 kcal

58
Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei Rezept

40 Min.

40 Min.

307 kcal

93
Country Potatoes Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(1)

10 Min.

50 Min.

228 kcal

94
Krautsalat Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

25 Min.

115 Min.

189 kcal

82
Pfirsichkonfitüre Rezept

45 Min.

765 Min.

504 kcal

71
Kalte Rote-Bete-Suppe mit Ei Rezept
Low Carb Dinner
5
(1)

25 Min.

85 Min.

218 kcal

88
Klassischer Caesar Salad Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

25 Min.

28 Min.

348 kcal

73
Mexikanischer Bohnen-Mais-Salat Rezept
Clean Eating fürs Büro
5
(1)

15 Min.

15 Min.

317 kcal

98
Spargelsalat mit Ei Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

221 kcal

87
Rote-Bete-Suppe auf polnische Art (Botwinka) Rezept

30 Min.

55 Min.

285 kcal

87
Reis-Bowl mit gebackener Roter Bete, Mangold und Kräuterseitlingen Rezept

30 Min.

40 Min.

626 kcal

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing Rezept

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Schnelle Gemüsesuppe Rezept
Perfekt fürs Büro
5
(1)

20 Min.

20 Min.

238 kcal

96

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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