Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.767 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Fenchel, gedünstet Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

201 kcal

90
Apfel-Crumble mit Walnüssen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(3)

30 Min.

60 Min.

752 kcal

65
Rhabarber-Baiser-Kuchen Rezept
Deutscher Klassiker
5
(3)

45 Min.

125 Min.

186 kcal

64
Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken Rezept
Low Carb ohne Fleisch
5
(3)

20 Min.

35 Min.

371 kcal

92
Semmelknödelauflauf Rezept
Klassiker mal anders
5
(3)

30 Min.

65 Min.

815 kcal

82
Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka) Rezept

40 Min.

105 Min.

732 kcal

86
Türkische Linsensuppe Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

20 Min.

55 Min.

298 kcal

100
Kichererbsen-Chorizo-Eintopf Rezept
Protein-Power am Abend
5
(3)

50 Min.

50 Min.

445 kcal

92
Waffeln mit Banane Rezept
Smart snacken
5
(3)

20 Min.

65 Min.

531 kcal

75
Käsekuchen ohne Boden Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(3)

15 Min.

65 Min.

187 kcal

59
Reibekuchen mit Apfelmus Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(3)

30 Min.

50 Min.

554 kcal

73
Bananencrêpe mit Ahornsirup Rezept
Clean-Eating-Rezept
5
(3)

40 Min.

70 Min.

463 kcal

65
Tomaten-Mozzarella-Sandwiches Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
5
(3)

25 Min.

25 Min.

351 kcal

92
Vollkornbrot Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(3)

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

89
Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
5
(3)

20 Min.

30 Min.

132 kcal

79
Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho) Rezept
Erfrischend und leicht
5
(3)

25 Min.

85 Min.

104 kcal

92
Vanille-Nicecream Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

10 Min.

250 Min.

369 kcal

79
Brotchips Rezept
Clever naschen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

266 kcal

89
Marinierte Oliven Rezept
Gut für's Herz
5
(3)

130 Min.

130 Min.

202 kcal

94
Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
5
(3)

15 Min.

15 Min.

289 kcal

100
Minestrone Grundrezept Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(3)

20 Min.

35 Min.

189 kcal

97
Pfannkuchen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

20 Min.

40 Min.

128 kcal

60
Kartoffelpuffer mit Apfelmus Rezept
Schnell und einfach
5
(3)

40 Min.

40 Min.

498 kcal

81
Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait Rezept
Vegan naschen

mit warmen Cranberrys

5
(3)

10 Min.

40 Min.

266 kcal

83
Quiche mit Spinat und Lachs Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
5
(3)

40 Min.

130 Min.

443 kcal

79
Farro-Salat Rezept
Clean Eating to go
5
(3)

35 Min.

35 Min.

579 kcal

83
Fenchelbrei mit Hähnchen Rezept
Babykost ohne Milch

Mittagsbrei ab 5. Monat

5
(2)

15 Min.

25 Min.

162 kcal

Herzhafte Pancakes mit gebratenen Kräuterseitlingen und Sour Cream Rezept

30 Min.

90 Min.

636 kcal

90
Gemüsesauce – besonders würzig Rezept
Seelenwärmer

(Grundrezept)

5
(2)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

93
Spicy Hot Chocolate Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
5
(2)

10 Min.

15 Min.

239 kcal

85
Grießnockerl Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

15 Min.

30 Min.

311 kcal

79
Kurkuma-Möhren-Dip Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

30 Min.

30 Min.

102 kcal

96
Süßkartoffelpuffer mit Lachs Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

40 Min.

40 Min.

186 kcal

92
Gebackener Tofu Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

10 Min.

30 Min.

45 kcal

83
Waffeln für Babys Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

90
French-Toast-Sticks Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

30 Min.

30 Min.

200 kcal

84
Herzhafte Muffins für Kinder Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

15 Min.

35 Min.

115 kcal

92
Curry für Babys Rezept
Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)
5
(2)

30 Min.

30 Min.

221 kcal

92
Himbeer-Chia-Pudding Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

10 Min.

720 Min.

139 kcal

79
Geflügelbällchen Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

15 Min.

40 Min.

81 kcal

96
Zucchini-Stangen Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

5 Min.

30 Min.

79 kcal

87
Spaghetti mit Garnelen und Spinat Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(2)

25 Min.

25 Min.

835 kcal

90
Blaubeer-Bagels Rezept
Babymahlzeit ab 10. Monat
5
(2)

10 Min.

35 Min.

223 kcal

98
Avocado-Hähnchen-Salat Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

15 Min.

15 Min.

132 kcal

94
Vegetarisches Würstchengulasch Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

25 Min.

25 Min.

687 kcal

88
Pfannkuchen für Babys Rezept
Babykost ohne Milch
5
(2)

10 Min.

10 Min.

99 kcal

85
Limettenlimonade Rezept
Erfrischend und leicht

mit bunten, fruchtigen Eiswürfeln

5
(2)

20 Min.

240 Min.

106 kcal

73
Blumenkohl-Bites Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

20 Min.

55 Min.

26 kcal

84

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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