Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.730 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Pasta mit Tomatensauce und Cabanossi Rezept

25 Min.

25 Min.

746 kcal

74
Karottencremesuppe Rezept
Feine Gemüseküche
5
(2)

15 Min.

40 Min.

270 kcal

93
Spaghetti mit grünem Pesto Rezept
Schnelle Single-Küche
5
(2)

20 Min.

20 Min.

784 kcal

96
Scharfe Tomatensuppe mit Parmesan Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

25 Min.

40 Min.

170 kcal

96
Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze Rezept

25 Min.

145 Min.

179 kcal

100
Spinat mit Rahm Rezept
Deutscher Klassiker
5
(2)

30 Min.

30 Min.

183 kcal

87
Kichererbsen-Chorizo-Eintopf Rezept
Protein-Power am Abend
5
(2)

50 Min.

50 Min.

445 kcal

92
Schoko-Mandelsplitter Rezept
Naschen ohne Reue
5
(2)

30 Min.

90 Min.

67 kcal

87
Eggnog Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

15 Min.

75 Min.

406 kcal

49
Pellkartoffeln mit Cottage Cheese Rezept

30 Min.

60 Min.

322 kcal

92
Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage Rezept

40 Min.

70 Min.

283 kcal

87
Vollkorn-Apfelkuchen mit Streuseln Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(2)

40 Min.

80 Min.

216 kcal

82
Frischkäse-Himbeer-Kuchen Rezept

30 Min.

150 Min.

469 kcal

61
Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat Rezept

40 Min.

45 Min.

353 kcal

99
Rote Linsensuppe mit Chili auf türkische Art Rezept

20 Min.

55 Min.

298 kcal

100
Gefüllte Hähnchenbrust mit Parmaschinken Rezept

40 Min.

40 Min.

932 kcal

77
Kirschsirup Rezept
Schneller Energie-Kick
5
(2)

30 Min.

150 Min.

138 kcal

71
Grießbrei mit Himbeersoße Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

20 Min.

20 Min.

149 kcal

83
Süße Apfelpfannkuchen Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

75 Min.

75 Min.

405 kcal

83
Apfel-Crumble mit Walnüssen Rezept

30 Min.

60 Min.

752 kcal

65
Käsekuchen ohne Boden Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(2)

15 Min.

65 Min.

187 kcal

59
Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
5
(2)

15 Min.

40 Min.

174 kcal

87
Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze Rezept

30 Min.

60 Min.

357 kcal

93
Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

15 Min.

45 Min.

188 kcal

90
Schweizer Wurstsalat Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

20 Min.

80 Min.

490 kcal

76
Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen Rezept

30 Min.

30 Min.

380 kcal

94
Gazpacho ohne Brot Rezept
Vegan abnehmen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

159 kcal

100
Cremige Bohnensuppe Rezept
Unterstützt beim Abnehmen
5
(2)

30 Min.

55 Min.

318 kcal

99
Erdbeershake Rezept

mit Banane

5
(2)

10 Min.

25 Min.

108 kcal

84
Haferflocken-Makronen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
5
(2)

30 Min.

60 Min.

92 kcal

46
Ingwer-Birne mit Preiselbeereis Rezept

30 Min.

30 Min.

287 kcal

83
Avocado-Bohnen-Salat Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

20 Min.

20 Min.

293 kcal

94
Brotchips Rezept
Clever naschen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

266 kcal

89
Omas Bohnengemüse Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

96
Tzatziki mit Quark Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

248 kcal

87
Neue Kartoffeln mit Frühlingsquark Rezept

35 Min.

35 Min.

338 kcal

98
Einfache Tomatensuppe Rezept
Vegan abnehmen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

92 kcal

87
Kürbis-Kokosmilch-Suppe Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

15 Min.

30 Min.

152 kcal

97
Apfel-Möhren-Rohkost Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

10 Min.

20 Min.

193 kcal

94
Überbackener Fisch mit Spinat Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

86
French Toast mit Schinken-Käsefüllung Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

15 Min.

15 Min.

588 kcal

65
Vollkornschnitten mit Kartoffelcreme Rezept

50 Min.

170 Min.

383 kcal

88
Vegetarische Kohl-Lasagne Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

120 Min.

120 Min.

750 kcal

79
Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Brot Rezept

15 Min.

35 Min.

337 kcal

95
Crème-fraîche-Sauce Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

5 Min.

5 Min.

182 kcal

74
Cremige Senfsuppe Rezept
Leichtes Abendessen
5
(2)

20 Min.

45 Min.

198 kcal

92
Melonensalat mit Pistazien Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

15 Min.

35 Min.

225 kcal

87

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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