Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.767 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Avocado-Muffins Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

15 Min.

35 Min.

214 kcal

85
Forellenfilets auf Salat Rezept
Figurbewusst genießen

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

5
(2)

25 Min.

25 Min.

402 kcal

88
Zoodles mit Bolognese Rezept
Leichtes Abendessen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

530 kcal

90
Brot mit Oliven und Feta Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

15 Min.

15 Min.

290 kcal

79
Ofengemüse mit Bohnen Rezept
Leichtes Abendessen
5
(2)

15 Min.

45 Min.

365 kcal

98
Süßsaures Asia-Gemüse Rezept
Low Carb Lunch

mit Koriander und Erdnüssen

5
(2)

25 Min.

25 Min.

213 kcal

93
Spaghetti mit grünem Pesto Rezept
Schnelle Single-Küche
5
(2)

20 Min.

20 Min.

784 kcal

96
Spinat mit Rahm Rezept
Deutscher Klassiker
5
(2)

30 Min.

30 Min.

183 kcal

87
Kirschsirup Rezept
Schneller Energie-Kick
5
(2)

30 Min.

150 Min.

138 kcal

71
Crème-fraîche-Sauce Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

5 Min.

5 Min.

182 kcal

74
Gegrilltes Hähnchen Rezept
Deutscher Klassiker
5
(2)

20 Min.

110 Min.

622 kcal

79
Hähnchen-Bowl mit reis-fit Feelgood Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse Rezept

15 Min.

15 Min.

686 kcal

81
Brombeer-Balsamico-Thymian-Marinade Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(2)

10 Min.

10 Min.

124 kcal

87
Porreesuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

30 Min.

55 Min.

331 kcal

87
Wirsingrouladen mit Hackfleisch Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

30 Min.

70 Min.

372 kcal

75
Klassischer Weißkrautsalat Rezept
Deutscher Klassiker
5
(2)

30 Min.

755 Min.

362 kcal

73
Kürbis-Kartoffel-Suppe Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

15 Min.

55 Min.

339 kcal

87
Einhorn-Aufstrich Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

10 Min.

10 Min.

150 kcal

92
Überbackener Fisch mit Spinat Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

86
Backofenkartoffeln Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(2)

10 Min.

40 Min.

349 kcal

94
Soljanka Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

30 Min.

50 Min.

460 kcal

75
Erdbeersüppchen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

10 Min.

10 Min.

150 kcal

73
Melonensalat mit Pistazien Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

15 Min.

35 Min.

225 kcal

87
Wassermeloneneis mit Heidelbeeren Rezept
Leichter Eisgenuss
5
(2)

20 Min.

320 Min.

55 kcal

85
Kokos-Himbeer-Makronen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(2)

20 Min.

150 Min.

26 kcal

73
Glutenfreier Apfelkuchen vom Blech Rezept
Glutenfrei backen
5
(2)

30 Min.

80 Min.

182 kcal

64
Struwen Rezept
Smarte Hausmannskost

mit Ziegenkäse, Spinat und Haselnüssen

5
(2)

40 Min.

135 Min.

1131 kcal

67
Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

30 Min.

55 Min.

266 kcal

98
Spaghetti mit Pilzen Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

25 Min.

25 Min.

529 kcal

93
Kürbis-Pfannkuchen Rezept
Gut für die Haut

mit Zimt-Kokosblütenzucker

5
(2)

45 Min.

45 Min.

240 kcal

79
Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian Rezept

15 Min.

50 Min.

86 kcal

93
Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage Rezept

40 Min.

70 Min.

283 kcal

87
Grießbrei mit Himbeersoße Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

20 Min.

20 Min.

149 kcal

83
Kichererbsen-Hummus Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

20 Min.

780 Min.

250 kcal

99
Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze Rezept

30 Min.

60 Min.

357 kcal

93
Erdbeerquark Rezept
Clever naschen
5
(2)

15 Min.

15 Min.

143 kcal

79
Cremige Senfsuppe Rezept
Leichtes Abendessen
5
(2)

20 Min.

45 Min.

198 kcal

92
Kokos-Shake Rezept
Clever naschen
5
(2)

10 Min.

10 Min.

1050 kcal

85
Rote-Bete-Ofengemüse Rezept
Feine Gemüseküche
5
(2)

45 Min.

45 Min.

291 kcal

83
Cremige Chicoréesuppe Rezept

15 Min.

30 Min.

283 kcal

70
Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat Rezept

40 Min.

45 Min.

353 kcal

99
Mediterranes Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

15 Min.

30 Min.

170 kcal

100
Frischkäse-Himbeer-Kuchen Rezept

30 Min.

150 Min.

469 kcal

61
Gegrillter grüner Spargel mit Meersalz Rezept

10 Min.

20 Min.

45 kcal

92
Erdbeer-Trauben-Smoothie Rezept

10 Min.

10 Min.

135 kcal

74
Avocadobrot Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

10 Min.

10 Min.

392 kcal

89
Matcha Latte Rezept
Super Beauty Food
5
(2)

20 Min.

20 Min.

24 kcal

79
Bohnensalat auf marokkanische Art Rezept
Verdauungsfördernd
5
(2)

15 Min.

25 Min.

241 kcal

90

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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