Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.767 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Haferflocken-Makronen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
5
(2)

30 Min.

60 Min.

92 kcal

46
Bananen-Erdnuss-Cookies Rezept
Für Glücksgefühle
5
(2)

15 Min.

85 Min.

192 kcal

70
Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen Rezept

20 Min.

20 Min.

339 kcal

85
Rhabarberkuchen mit Baiser Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

60 Min.

140 Min.

2725 kcal

64
Süße Apfelpfannkuchen Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

75 Min.

75 Min.

405 kcal

83
Rote Bete-Feta-Salat Rezept
Leichtes Abendessen
5
(2)

20 Min.

50 Min.

405 kcal

92
Schoko-Mandelsplitter Rezept
Naschen ohne Reue
5
(2)

30 Min.

90 Min.

67 kcal

87
Spaghetti Napoli Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

20 Min.

50 Min.

577 kcal

81
Nudelsalat ohne Mayo Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

529 kcal

74
Pasta mit Tomatensauce und Cabanossi Rezept

25 Min.

25 Min.

746 kcal

74
Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

15 Min.

45 Min.

188 kcal

90
Erdbeer-Protein-Shake Rezept

10 Min.

10 Min.

322 kcal

92
Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze Rezept

25 Min.

145 Min.

179 kcal

100
Scharfe Tomatensuppe mit Parmesan Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

25 Min.

40 Min.

170 kcal

96
Kartoffelgratin Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

20 Min.

80 Min.

507 kcal

79
Gemüselasagne mit Käsekruste Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(2)

105 Min.

105 Min.

500 kcal

94
Spargel-Lachs-Auflauf Rezept
Gut für's Herz
5
(2)

25 Min.

50 Min.

791 kcal

79
Reissalat zum Mitnehmen Rezept
Veganer Sattmacher
5
(2)

40 Min.

40 Min.

465 kcal

89
French Toast mit Schinken-Käsefüllung Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

15 Min.

15 Min.

588 kcal

65
Frikadellen Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

20 Min.

40 Min.

497 kcal

86
Vegetarische Kohl-Lasagne Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

120 Min.

120 Min.

750 kcal

79
Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln Rezept

40 Min.

90 Min.

620 kcal

96
Sauerkrautsalat Rezept

mit Paprikastreifen und Gurke

5
(2)

15 Min.

15 Min.

45 kcal

89
Salat mit Garnelen Rezept
Figurbewusst genießen

und Avocado

5
(2)

20 Min.

20 Min.

299 kcal

86
Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten Rezept
Ideal nach dem Sport
5
(2)

20 Min.

20 Min.

319 kcal

94
Omas Bohnengemüse Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

96
Wraps mit Hähnchen Rezept
Leichtes Abendessen
5
(2)

20 Min.

35 Min.

583 kcal

76
Mandarinenquark Rezept
Clever naschen
5
(2)

15 Min.

15 Min.

329 kcal

84
Grünkohl mit Rosinen Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

93
Tomatensauce für Babys Rezept
Babykost ohne Milch
5
(1)

20 Min.

20 Min.

55 kcal

97
Süßer Beerenaufstrich Rezept
Smart frühstücken

mit Mandelstiften

5
(1)

10 Min.

35 Min.

22 kcal

79
Gegrillte Aubergine mit Miso Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
5
(1)

25 Min.

30 Min.

278 kcal

64
Baby-Pommes Rezept
Kochen für Kinder
5
(1)

10 Min.

30 Min.

135 kcal

96
Gefüllte Laugenstange Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
5
(1)

15 Min.

15 Min.

376 kcal

79
Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta Rezept

10 Min.

30 Min.

303 kcal

96
Kürbissuppe im Golden Nugget-Kürbis Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

35 Min.

60 Min.

347 kcal

90
Granatapfel-Ananas-Bowle Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

15 Min.

135 Min.

312 kcal

50
Apfeltee Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

10 Min.

490 Min.

369 kcal

73
Erdbeercocktail Rezept

15 Min.

15 Min.

270 kcal

39
Harzer Käse-Tartar Rezept

5 Min.

5 Min.

309 kcal

84
Heusuppe auf Engadiner Art (Schweiz) Rezept

15 Min.

105 Min.

283 kcal

79
Pasta mit Champignon-Mascarpone-Soße Rezept

25 Min.

25 Min.

699 kcal

70
Holunderlimonade Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
5
(1)

15 Min.

15 Min.

12 kcal

71
Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

30 Min.

30 Min.

453 kcal

90
Sektbowle mit Früchten Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

140 Min.

140 Min.

50 kcal

79
Wodka Lemon Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

5 Min.

5 Min.

155 kcal

17
Salbei-Nudeln Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

573 kcal

73
Preiselbeersaft Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
5
(1)

45 Min.

45 Min.

115 kcal

67

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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