Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.730 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Quitten-Birnen-Gelee Rezept
Smart frühstücken

mit Weißwein und Ingwer

5
(1)

60 Min.

60 Min.

39 kcal

62
Mango-Passionsfrucht-Lassi Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

10 Min.

10 Min.

403 kcal

79
Überbackener Hähnchen-Toast Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

25 Min.

30 Min.

483 kcal

84
Würzige Kürbissuppe mit Reis Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

30 Min.

50 Min.

250 kcal

96
Verschiedene Crostini Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

35 Min.

55 Min.

313 kcal

93
Beeren-Shake Rezept

10 Min.

10 Min.

354 kcal

83
Erdbeercreme Rezept

15 Min.

15 Min.

214 kcal

71
Schneller Couscoussalat Rezept

20 Min.

35 Min.

766 kcal

93
Joghurt mit Haferflocken und Beeren Rezept
Schnelles Frühstück
5
(1)

10 Min.

10 Min.

184 kcal

83
Selbstgemachtes Basilikum-Walnuss-Pesto Rezept

10 Min.

10 Min.

212 kcal

94
Spanischer Kartoffelsalat Rezept
Gesunder Feierabend

mit Thunfisch

5
(1)

20 Min.

50 Min.

462 kcal

75
Klassischer Weißkrautsalat Rezept
Deutscher Klassiker
5
(1)

30 Min.

755 Min.

362 kcal

73
Dip mit Pilzen Rezept

10 Min.

10 Min.

75 kcal

79
Quark mit Erdbeeren Rezept
Clever naschen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

189 kcal

83
Apfel-Brot-Auflauf Rezept

30 Min.

60 Min.

616 kcal

68
Country Potatoes Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(1)

10 Min.

50 Min.

228 kcal

94
Kürbissuppe mit Hokkaido und Patisson Rezept

25 Min.

65 Min.

411 kcal

87
Sommerlicher Obstsalat mit Minze Rezept
Clean Eating fürs Büro
5
(1)

20 Min.

20 Min.

210 kcal

93
Mandel-Milchreis Rezept
Veganer Sattmacher
5
(1)

15 Min.

55 Min.

180 kcal

74
Buletten Rezept
Enthält viel Eisen
5
(1)

30 Min.

40 Min.

642 kcal

68
Tagliatelle mit grünem Pesto Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

20 Min.

28 Min.

663 kcal

96
Erdbeeren mit Schokolade Rezept

15 Min.

35 Min.

192 kcal

79
Selbstgemachte Croûtons Rezept
Smarte Resteküche
5
(1)

5 Min.

10 Min.

184 kcal

87
Weiße Bohnensalat mit Thunfisch Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

15 Min.

45 Min.

375 kcal

97
Erdbeerdrink Rezept

10 Min.

10 Min.

355 kcal

79
Zuckerschoten-Paprika-Raclette Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

25 Min.

25 Min.

328 kcal

85
Kürbissuppe mit Apfel und Möhre Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

20 Min.

35 Min.

181 kcal

97
Mais-Avocado-Salat Rezept
Veganer Sattmacher
5
(1)

20 Min.

20 Min.

294 kcal

98
Apfel-Käsekuchen mit Knuspermüsli Rezept

50 Min.

140 Min.

305 kcal

69
Spiegelei Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

2 Min.

6 Min.

103 kcal

67
Weißer Spargelsalat mit Erdbeeren Rezept

20 Min.

40 Min.

142 kcal

87
Streusel Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

5 Min.

5 Min.

115 kcal

67
Erdbeer-Protein-Shake Rezept

10 Min.

10 Min.

322 kcal

92
Pikantes Gebäck mit Käse Rezept
Smart snacken
5
(1)

40 Min.

50 Min.

74 kcal

85
Gemüsesuppe mit Reis Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

50 Min.

50 Min.

242 kcal

97
Bohnensalat mit Ei Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

349 kcal

99
Schnelle Gemüsesuppe Rezept
Perfekt fürs Büro
5
(1)

20 Min.

20 Min.

238 kcal

96
Soljanka Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

30 Min.

50 Min.

460 kcal

75
Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

15 Min.

45 Min.

538 kcal

88
Frikadelle Grundrezept Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

25 Min.

25 Min.

333 kcal

85
Rinderbeinscheiben mit Gemüse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(1)

35 Min.

155 Min.

540 kcal

98
Klassischer Caesar Salad Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

25 Min.

28 Min.

348 kcal

73
Erdbeer-Sahne-Joghurt Rezept

15 Min.

15 Min.

185 kcal

74
Butternut-Kürbissuppe mit Frühlingszwiebeln und Chili-Zimt-Brot Rezept

35 Min.

35 Min.

347 kcal

84
Bunte Gemüsesuppe mit Sommergemüse Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

45 Min.

45 Min.

288 kcal

97
Schoko-Nuss-Konfekt Rezept
Clever naschen
5
(1)

25 Min.

55 Min.

84 kcal

60
Gemüse-Flammkuchen Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

60 Min.

180 Min.

653 kcal

87

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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