Exotisch Rezepte von EAT SMARTER

75 Min.

345 Min.

Hummer in Weingelée

mit schaumiger Vanillecreme

60 Min.

350 Min.

302 kcal

Leichter Eisgenuss

Melonen-Quark-Eis

20 Min.

350 Min.

160 kcal

Ohne Backen

Granatapfel-Käsekuchen

50 Min.

350 Min.

374 kcal

Fruchtige Lachsterrine

50 Min.

350 Min.

2339 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

(11)

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

(4)

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Butter Chicken mit Naan-Brot

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

(3)

45 Min.

400 Min.

743 kcal

100

Besonders eiweißreich

(3)

30 Min.

420 Min.

1093 kcal

Marinierte Putenbrust

75 Min.

495 Min.

Currysuppe mit Linsen

10 Min.

520 Min.

333 kcal

Ohne Backen

Raw Cake mit Himbeeren

40 Min.

520 Min.

386 kcal

Chicken Tandoori

Avocado-Toast mit Koriander

540 Min.

Besonders kalorienarm

Pochierte Clementinen

mit Kardamom, Sternanis und Rosenwasser

(4)

45 Min.

720 Min.

152 kcal

Smart snacken

und dazu ein scharfer Tomatensaft

(6)

30 Min.

720 Min.

393 kcal

Karobcreme mit Mirabellen

Schwarze Bohnensuppe

mit Pfeffer-Tofu

(4)

20 Min.

740 Min.

352 kcal

25 Min.

745 Min.

Honigeis mit Popcorn

Exotisches Mango-Kokos-Tiramisu

30 Min.

750 Min.

Low Carb und Eiweißreich

Indisches Hähnchen-Curry

(6)

35 Min.

755 Min.

418 kcal

Figurbewusst genießen

Orangen-Pistazien-Creme mit marinierten Datteln

35 Min.

755 Min.

790 kcal

40 Min.

760 Min.

564 kcal

Superfood aus der Heimat

Rote-Bete-Falafel

20 Min.

770 Min.

530 kcal

Kichererbsenbällchen im Pita-Brot

mit gerösteter Paprikaschote und Joghurtsauce

(5)

60 Min.

780 Min.

486 kcal

Bohnen-Papayasalat

60 Min.

780 Min.

177 kcal

Asia-Hähnchen

95 Min.

815 Min.

173 kcal

Suppe mit Schweinefüßen

105 Min.

825 Min.

Backen mit Vollkorn

Tropischer Früchtekuchen

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

840 Min.

283 kcal

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Klassiker mal anders

Indische Crêpes

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

(3)

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

Erfrischend und leicht

Roseneis

15 Min.

1455 Min.

522 kcal

Brathering auf asiatische Art

mit Ingwer, Sternanis und Chili

40 Min.

1480 Min.

417 kcal

Ginger Lemon-Orange

mit Ingwer und Minze

(5)

30 Min.

1500 Min.

93 kcal

Mariniertes Huhn

im Gewürzsud mit Gemüse

Vanillecreme und Orangenkaviar aus der Molekularküche

50 Min.

1520 Min.

255 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

1650 Min.

152 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Gestürzter Ananaskuchen

20 Min.

2720 Min.

122 kcal

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam

50 Min.

2930 Min.

557 kcal

Kaffee-Datteln

mit Ziegenjoghurt

30 Min.

3620 Min.

313 kcal

Tomaten-Orangen-Chutney

mit Ingwer und Chili

60 Min.

60480 Min.

544 kcal

Marokkanische Salzzitronen

Gegrillte Tintenfischringe

30 Min.

60480 Min.

18 kcal

100

auf asiatische Art

Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga)

20 Min.

285 kcal

Regionale Küche

Schwarzer und roter Johannisbeersaft

20 Min.

615 kcal

40 Min.

368 kcal

Frittierte Kichererbsen

30 Min.

45 Min.

181 kcal

Sesam-Halva mit Honig

Entenbrust vom Raclette-Grill

20 Min.

80 Min.

381 kcal

und Schmortomaten mit Rosmarin-Vanille