Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.033 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Zubereitung Erdbeermark Rezept
Zubereitung Erdbeermark
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15 Min.

15 Min.

1 kcal

54
Sauce vom Bratsatz herstellen Rezept
Sauce vom Bratsatz herstellen
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5 Min.

20 Min.

2 kcal

67
Gekörnte Brühe Rezept
Gekörnte Brühe
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30 Min.

510 Min.

2 kcal

100
Pasta bissfest garen Rezept
Pasta bissfest garen
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5 Min.

15 Min.

3 kcal

54
Remoulade herstellen Rezept
Remoulade herstellen
0
(0)

15 Min.

15 Min.

6 kcal

74
Öl mit Gewürzen Rezept
Öl mit Gewürzen
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5 Min.

15 Min.

6 kcal

85
Butter mit Salbei herstellen Rezept
Butter mit Salbei herstellen
0
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5 Min.

5 Min.

7 kcal

79
Mayonnaise Rezept
Mayonnaise
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10 Min.

10 Min.

7 kcal

79
Süßer Beerenaufstrich Rezept
Smart frühstücken
Süßer Beerenaufstrich

mit Mandelstiften

5
(1)

10 Min.

35 Min.

22 kcal

79
Mandelmakronen Rezept
Mandelmakronen
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45 Min.

45 Min.

31 kcal

75
Weintrauben mit Schokolade Rezept
Weintrauben mit Schokolade
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30 Min.

30 Min.

36 kcal

62
Kokosplätzchen Rezept
Kokosplätzchen
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15 Min.

35 Min.

41 kcal

48
Brokkoli kochen Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Brokkoli kochen
5
(13)

10 Min.

10 Min.

42 kcal

100
Gebackene Kirschtomaten mit Basilikum Rezept
Gebackene Kirschtomaten mit Basilikum
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10 Min.

60 Min.

44 kcal

100
Gewürztee Rezept
Seelenwärmer
Gewürztee

mit Milch

4.857145
(7)

10 Min.

15 Min.

49 kcal

73
Raita mit Granatapfel Rezept
Vegetarisch snacken
Raita mit Granatapfel
5
(2)

10 Min.

10 Min.

49 kcal

100
Röstbrote mit Tomaten Rezept
Röstbrote mit Tomaten
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15 Min.

20 Min.

50 kcal

84
Knusprige Schokopralinen Rezept
Clever naschen
Knusprige Schokopralinen
5
(4)

30 Min.

150 Min.

50 kcal

85
Spinat Rezept
Spinat
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10 Min.

15 Min.

53 kcal

87
Tournierte Zucchini Rezept
Tournierte Zucchini
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15 Min.

15 Min.

53 kcal

100
Selbstgemachte Löffelbiskuits Rezept
Selbstgemachte Löffelbiskuits
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30 Min.

40 Min.

56 kcal

25
Karotten-Lauch-Suppe Rezept
Karotten-Lauch-Suppe
0
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30 Min.

30 Min.

56 kcal

96
Paprika gedünstet Rezept
Paprika gedünstet
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(0)

10 Min.

16 Min.

57 kcal

87
Klassische Tomatensoße Rezept
Klassische Tomatensoße
5
(1)

20 Min.

45 Min.

58 kcal

79
Sushiröllchen Rezept
Sushiröllchen
0
(0)

40 Min.

40 Min.

59 kcal

79
Grünes Spargelpesto Rezept
Saisonale Küche
Grünes Spargelpesto
5
(4)

15 Min.

15 Min.

60 kcal

96
Gekochten Hummer zerteilen Rezept
Gekochten Hummer zerteilen
0
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20 Min.

20 Min.

62 kcal

79
Roter Apfelsaft Rezept
Entzündungslindernd
Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

5
(4)

15 Min.

15 Min.

65 kcal

100
Lauwarmer Champignonsalat Rezept
Saisonale Küche
Lauwarmer Champignonsalat

mit Löwenzahn

4.833335
(6)

25 Min.

25 Min.

66 kcal

96
Weißen Spargel garen Rezept
Weißen Spargel garen
0
(0)

20 Min.

40 Min.

66 kcal

67
Florentiner herstellen Rezept
Florentiner herstellen
0
(0)

35 Min.

55 Min.

67 kcal

54
Paprika-Wirsing-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Wirsing-Gemüse

mit Zitronenthymian

0
(0)

15 Min.

25 Min.

68 kcal

100
Papaya-Maracuja-Smoothie Rezept
Smart snacken
Papaya-Maracuja-Smoothie

mit frischer Minze

4.6
(10)

10 Min.

10 Min.

68 kcal

92
Flotte Marmorplätzchen Rezept
Flotte Marmorplätzchen
4
(1)

40 Min.

125 Min.

68 kcal

47
Brokkoli-Lauch-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

4
(1)

10 Min.

15 Min.

69 kcal

85
Schneller Rote-Bete-Drink Rezept
Besonders bekömmlich
Schneller Rote-Bete-Drink

mit Schnittlauch

5
(10)

5 Min.

5 Min.

69 kcal

94
Kohlrabi-Rohkost Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kohlrabi-Rohkost

mit geröstetem Sesam

4
(2)

15 Min.

25 Min.

70 kcal

100
Putenröllchen Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Putenröllchen

mit lauwarmem Spargel

4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

72 kcal

96
Tomatensalsa Rezept
Tomatensalsa
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75 Min.

75 Min.

72 kcal

88
Fritteirte Fischbällchen Rezept
Fritteirte Fischbällchen
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25 Min.

25 Min.

72 kcal

90
Curry-Linsensuppe Rezept
Feine Gemüseküche
Curry-Linsensuppe

mit Staudensellerie

4.214285
(28)

10 Min.

10 Min.

73 kcal

96
Punsch mit Nektarinen Rezept
Punsch mit Nektarinen
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10 Min.

10 Min.

73 kcal

74
Empanadas mit Chimichurry Rezept
Empanadas mit Chimichurry
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50 Min.

790 Min.

74 kcal

98
Grünen Spargel garen Rezept
Grünen Spargel garen
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(0)

15 Min.

25 Min.

75 kcal

79
Pochiertes Ei Rezept
Pochiertes Ei
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(0)

10 Min.

14 Min.

78 kcal

79
Cheddar-Sardellen-Spießchen Rezept
Cheddar-Sardellen-Spießchen
0
(0)

15 Min.

15 Min.

78 kcal

79
Schafskäse mit Gemüse Rezept
Erfrischend und leicht
Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

4.8
(5)

10 Min.

10 Min.

80 kcal

98
Kalter Espresso Rezept
Energy-Kick am Morgen
Kalter Espresso
5
(3)

5 Min.

35 Min.

80 kcal

67

Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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