Blattspinat Rezepte von EAT SMARTER

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

Schollenfilets aus dem Ofen

75 Min.

240 kcal

Besonders eiweißreich

auf Estragon-Spinat

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

40 Min.

480 kcal

Überbackener Fisch mit Spinat

Seezungenröllchen mit Apfel-Curry-Sauce

25 Min.

352 kcal

Figurbewusst genießen

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße

40 Min.

282 kcal

Enthält viele gute Fette

30 Min.

90 Min.

850 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Graupenrisotto mit Fischfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

593 kcal

Spinat-Lachs-Kuchen

Lachsforellenfilet mit Spinat, Staudensellerie und Kartoffeln

40 Min.

85 Min.

4106 kcal

Fisch-Spinat-Auflauf mit Oliven

45 Min.

120 Min.

Kartoffelsalat mit Spinat, Wildlachs und Dill

40 Min.

85 Min.

919 kcal

Quiche mit Spinat und Kabeljaufilet

30 Min.

60 Min.

557 kcal

Lachsforelle mit Spinat und Kartoffeln

50 Min.

120 Min.

1355 kcal

Thunfischgratin mit Spinat

45 Min.

75 Min.

541 kcal

Lasagne mit Shrimps, Calamari und Spinat

30 Min.

70 Min.

840 kcal

50 Min.

180 Min.

737 kcal

Fisch-Gemüsegratin

45 Min.

481 kcal

Lachs-Lasagne mit Spinat

Rolle aus Lachsfilet und Spinat

60 Min.

135 Min.

536 kcal

Lachs mit Spinat im Blätterteigmantel

30 Min.

55 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

40 Min.

70 Min.

667 kcal

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

(5)

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Enthält viele gute Fette

Vollkorn-Lachs-Sandwich

mit cremigem Gurkenquark und zartem Spinat

(17)

30 Min.

324 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Risotto mit Spinat

und Rotbarbenfilets

(4)

35 Min.

523 kcal

Gebratene Schollenfilets – smarter

Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

(4)

40 Min.

534 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Spinat-Aprikosen-Gemüse

mit Pangasiusfilet

(5)

15 Min.

391 kcal

Smarter Klassiker

mit Krabben, Spinat und knusprigen Croûtons

(6)

25 Min.

30 Min.

370 kcal

Gebratenes Lachsfilet mit Feta-Spinat

Loup de mer mit Spinat und Paprikasoße

25 Min.

35 Min.

456 kcal

Tomaten-Hefekuchen mit Blattspinat und Räucherlachs

45 Min.

320 kcal

Gebratener Lachs mit Spinat

120 Min.

231 kcal

Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat

25 Min.

573 kcal

Low Carb Lunch

Pasta mit Thunfisch-Spinat-Soße

15 Min.

30 Min.

684 kcal

15 Min.

30 Min.

855 kcal

Rotbarsch-Spinat-Auflauf

mit Mandelblättchen

30 Min.

90 Min.

482 kcal

Gebratener Kabeljau

mit Orangenkompott und Spinat

Kartoffel-Lachs-Salat mit Blattspinat

25 Min.

45 Min.

342 kcal

Forelle mit Ofenkartoffeln und Spinat

40 Min.

90 Min.

601 kcal

30 Min.

60 Min.

345 kcal

Kabeljau mit Nussmantel

Kabeljau in Mandelmilch pochiert mit gebackenen Teigtaschen (Wan Tans)

35 Min.

65 Min.

386 kcal

40 Min.

65 Min.

1466 kcal

Schellfisch-Auflauf

Spinattarte mit Fischfilet

20 Min.

55 Min.

2495 kcal

Spargelsalat mit Avocado und Lachs

40 Min.

100 Min.

1751 kcal

Deftige Suppe mit Hühnchen, Lachs, Spinat und Blätterteighaube

30 Min.

40 Min.

703 kcal

Nudelgratin mit Thunfisch

40 Min.

65 Min.

788 kcal

Lachs mit Spinat und Ricotta in Blätterteighülle

35 Min.

90 Min.

1083 kcal

Kartoffel-Spinat-Salat mit Lachs, Dill und Sauerrahm

30 Min.

70 Min.

1087 kcal

Lachsbratlinge mit Spinat

30 Min.

65 Min.

560 kcal